פורום טיפול נפשי

למה אני מרגישה ככה?
אני בת 35 וכולם אומרים לי שאני נראת עשור פחות, אני יודעת שגברים מעוניינים בי ושאני אישה מושכת. אבל יחד עם זאת שאני יודעת את זה אני גם מרגישה מעוותת באופן מחריד!
אני עסוקה מאוד בחיצוניות שלי (עדיין לא הגעתי לשלב של ניתוחים) ומחפשת תמיד פגמים בפנים.
אני רואה את הפגמים ואומרת לעצמי שאתחיל לעשות טיפולים כי אני מזדקנת. אני נכנסת מזה לחרדה נוראית.
אני אובססיבית לגבי המשקל שלי, סופרת קלוריות כל הזמן, נכנסת לתקופות של צום וכו'
אני לפעמים מתביישת בעצמי למרות שאני יודעת שאנשים חושבים שאני נראת טוב, אני מרגישה מצורעת ומתביישת ללכת ברחוב.
אני ממש לא מבינה את עצמי ולמה אני מרגישה את הדברים האלה. אני במצוקה תמידית וזה מקשה עלי.
האם יש לזה הסבר?

שלום,
אני בת 34 ויש לי בעיה רצינית - למרות מחסור באמצעים (במקור אני עולה מחול), אינני מצליחה להתמיד במקומות עבודה, נודדת בין מקום עבודה למשנהו, לרוב דרך קבלני כוח אדם כי מן הסתם אני בחורה מפונקת ולא אלך לדד אנד, אלא רק למקום מסודר - מעין חממה שנותנת תנאים, אך חברות/ארגונים כאלה נמנעים מלקלוט אותי להעסקה ישירה בגלל היעדר אמביציה ותואר אקדמי, בשנה שעברה קרה מקרה שמאוד פגע בי, למרות שבפועל התפקיד האחרון היה קטן עליי מבחינת כישורים, הארגון החליט לפטר אותי בתום כ-11 חודשי העסקה (במחשבי הארגון התקופה הופיעה כ-9 חודשים, אז יצאה חריגה של חודשיים שהיא בניגוד לחוק אך אין את מי לתבוע), בהמשך ניסיתי לפנות ולהתקבל להעסקה ישירה, אך לא קיבלו אותי מסיבות שונות, כ-4 חודשים הייתי בבית חסרת מעש, הסתגרתי בחדר בלי אוכל בלי כלום, באיזשהו נס הופיע אור בקצה המהנרה והתחלתי לעבוד במקום אחר, אבל שוב הפעם ההעסקה היא קבלנית. כל מה שאני רוצה שיפול עליי איזשהו סכום כסף מהשמיים שאוכל סוף להגשים את עצמי ולעשות מה שאני אוהבת, פשוט נמאס מהכל. כתבתי גם בפורום יעוץ תעסוקתי, אך עונים שם לרוב מאמנים אישיים, לא מעוניינת בשירות שלהם וגם לא בשירות פסיכולוגי. לא פעם אנשים הקרובים אליי ניסו לשכנע אותי לעבור טיפול פסיכולוגי או בתרופות, אך אני לא מעניינת. ברור שהתחלה של עבודה חדשה תורמת לנפש, אבל זה לא הפיתרון לבעיה שלי. ללמוד אני גם לא מעוניינת ומחוסרת באמצעים, מה שכן - לקחתי לא מעט קורסים דרך מחשב כמו coursera מתוך סקרנות והעשרת ידע, יש לי אנגלית ברמה גבוהה מאוד, כולל היכרות עם מונחים אקדמיים וטכניים, אך אני סולדת מכל סוג של עבודת מזכירות, בכלל לא מדבר אליי, חשבתי לפנות לאיזשהו שירות מטעם עמותות ללא כוונת רווח שמסייע הן בכתיבת קוח והן בהכוונה והכנה לראיונות עבודה, אך כרגע אני במשרה מלאה ולא מתפנה לכך. לא יודעת מה לעשות.

היי,
אני מאוד אוהבת את תשובותייך המקיפות והקולעות ולכן בחרתי להפנות את שאלתי אליך. מודה לך מראש.

אני בטיפול כחצי שנה. קשה לי שם, מאוד קשה לי. אציין שהפסיכולוג עובד לפי הגישה הקוגנטיבית, הוא לא דינמי.

אני חשה שאני לא מקבלת מהטיפול דבר. הוא לא אמפתי, הוא לא תומך, אני רק חשה שהוא לוחץ ומעצבן. אני לא מסכימה עם חלק ניכר מדבריו, לטעמי הוא פשוט אומר דברים שהם תלושים מהמציאות, כנראה שהוא פשוט לא מפרש אותי נכון.

בעבר הוא לחץ עליי יותר, והוא הפחית את הלחץ לאחר שהערתי לו על כך. והוא משתדל להיות יותר סבלני.

מבולבלת בעיקר וחשה שלא באמת אכפת לו, שמבחינתו עדיף אולי שלא אגיע בכלל, גם ככה הוא מאוד מאוד עמוס. הוא בקושי מוצא שעה אחת פנויה בעבורי, והוא מאוד לא גמיש מבחינת זמנים. אם אני לא יכולה להגיע בשעה הקבועה, לרוב אין לו שעה פנויה אחרת וכך מתבטלת הפגישה ואנחנו לא נפגשים שבועיים.

אני תוהה האם האשמה היא בי? האם זו ההתנגדות שבי שבעצם מחבלת בטיפול? (היו מספר פגישות בהן לא דיברתי כלל) או שהאשם הוא בו? או שפשוט אין כימיה ביננו?

אני יודעת שאני לא מטופלת קלה. ושאני מתקשה להיפתח וטופלתי בעבר ע"י פסיכולוג נוסף שגם אותו לא חיבבתי. אבל בעברי הרחוק גם טופלתי ע"י מטפל אחר שאליו כן התחברתי ושהיה מאוד אמפתי סבלני ומכיל.

מתקשה להחליט... תודה לך.

היי,רציתי לדעת על איזה התערבויות פסיכולוגיות נוספות מטפלים בביופידבק. תודה רבה לך,תודה על הקישור שנתת לי,ותודה על המענה.

תודה על התשובה המהירה. האם אין טכניקות שאת יכולה להציע לי לפני פנייה לטיפול? יש לי למי לפנות, אך אשמח לנסות דברים אחרים לפני.

תודה רבה והמשך יום נעים

אתקן לנכתב קודם לכן. ייחלתי נשמע כמשהו עם מחשבה וכוונה. במהלך הטביעה במחשבות עלה "הלוואי שתחלה ב.." בלי עומק וכוונה. אציין כי אני אדם משכיל מאוד ומתפקד מעל הממוצע.אשמח לטיפים.
תודה

שלום, אני אמא לילדה בת שנה ו3. אישה בריאה ועובדת בתחום הטיפול בעצמי. כבר בהריון בשלב לא ברור עלה בי פחד שחס וחלילה היא תחלה במחלה הנוראית (שומעים על זה כל הזמן מסביב). באיזהשהו שלב לא ברור בתוך המחשבות עלתה מחשבה נוראית בה ייחלתי שתחלה. כמובן שלא ברור מאיפה המחשבה הנוראית הזו הגיעה וכמובן שלא התכוונתי אליה כלל וכלל ובאמת הטביעה במחשבות איכשהו הגיעה למחשבה חסרת שחר והגיון! עבר הזמן, המהממת נולדה והכל בסדר והיא בריאה ברוך השם. מדי פעם המחשבה הזו צצה לה ואני כועסת על עצמי מאוד. לפני מספר ימים עקב סדרה שראיתי בה יש ילדה חולה, המחשבה הזו חוזרת אליי בכל רגע בו אני לא עסוקה בכלום וזה צצש רודף אותי ומקשה עליי מאוד ואני מרגישה שזה אוכל אותי. כמובן שהילדה האההה של החיים שלי ולעולם לא אאחל לה דבר כזה ושוב, איני מבינה איך זה עלה כלל! זה הגיע למצב של "אל תחשבי על פיל ורוד בחדר" וזה כל הזמן שם... איך אני יכולה לסלק את המחשבות הנוראיות האלו? ניסיתי כמה דברים ללא הצלחה כגון להסיט את המחשבה למחשבה חיובית אך ללא הצלחה.. אשמח לטיפים ממש חרדה מהעניין. תודה רבה

ערב טוב.
יעצו לי ללכת לטיפול בדיכאון ביופידבק. רציתי לדעת מהו טיפול ביופידבק,ומה עושים בטיפול. האם זה קשור לפסיכולוגיה? תודה מראש

שלום.ליטל.
לפעמים אין לי חשק יותר וגם אין לי עניין לשנות את ההרגשה הזאת או לעשות משהו על מנת להרגיש יותר טוב.
פשוט רוצה להתאדות מעל פני האדמה.
משתדלת להזיק לעצמי אולי זה יעזור לקיצור חיי.
לא מבינה למה שווה להתאמץ לחיות ולהתמודד כל הזמן.
לא לכולם זה מתאים!!!

מה לעשות אם אחרי שאני עושה סקס אז יש אני מרגיש ירידה בבטחון
העצמי+הזכרון קצת משתבש ויש גם ירידה בחשק לעשות דברים ?

היי,

מחפשת מטפל/ת בנושא שבנדון וזאת בעקבות מעברים רבים של מקומות עבודה. תחושת אי סיפוק, חוסר אתגר / עניין / משמעות וכיוצ"ב.

תודה רבה,

שרון

שסובל ממחשבות אובדניות לא שאני רוצה לעשות משו חלילה אך
השאלה שלי כיצד ממגרים אותן מחשבות
ארורות
תודה

שלום .
אני חדש כאן בפורום ואיני יודע באם הגעתי למקום הנכון .
אך אנסה ..
מתמודד בהצלחה עם הפרעות נפשיות קשות .
לעיתים יש לי מספר שבועות של מחשבות א.לא שאני רוצה למות כלל .
א ני אוהב את החיים אך זה נמצא אצלי ברקע .
מה עושה עם זה ?
אשמח להרחיב לכם באם תגיבו לי .
תודה אייל
לילה טוב

יושבת בפגישה שגם כך לא היה לי רצון להגיע אליה וחושבת שעדיף לי לא להיות שם!
שעדיף לי למלא את גופי בחומרים.
שכל רצוני להרוס!!!
חושבת על בזבוז הכסף והזמן!
יודעת שהחומרים שברשותי זולים יותר וזמינים כל הזמן!
כל כך מתלבטת אם להמשיך!!!
אם לא עדיף למלא את הגוף בחומרים משכיחים ומטשטשים ואולי שיעשו נזק בלתי הפיך!!!
רוצה להרוס הכל!!!!

שלום,אני בתקופה שמורידים לי כדורים לאט לאט מחר מורידים לי כדור נוסף זה מטעם הרופא משפחה בתאום עם הפסיכיאטר בקופת חולים. פניתי לרופא ואמרתי לו שאני חרדה שיש לי לפעמים דפיקות לב חרדה ומתוך זה יש לי ריבים עם אימא שלי בעיקר. בעבר הייתי במסגרת פסיכיאטרית ברוך השם עזבתי את המסגרת הזאת אבל כל פעם שאימא שלי אומרת לי מילה דוגמא את לא בסדר תירגעי ישר אני משייכת את זה למסגרת הקודמת ואני מקבלת עצבים ועונה לה ושאני עונה לה עד כדי כך שאני אפילו מקללת מרוב עצבים. כל פעם שאני נזכרת בטיפולים שעברתי במסגרת הזאת בעבר אני עצבנית עונה לאימא שלי בעיקר אחר כך אבא שלי מתערב ואגב המשפחה שלי נגד זה שאני באמת יחזור למסגרות האלה במיוחד אחותי ואבא שלי. רציתי לשאול מה אני יכולה לעשות לבד כי אני דיברתי עם הרופא והוא אמר שזה לוקח זמן עד שמתאזנים,מה לעשות עם אני פתאום נזכרת במסגרות האלה ואני מקבלת עצבים ואני עונה לאימא שלי כי אני שואלת אותה מתוך חרדה כל הזמן עם היא תחזיר אותי למסגרת והיא אומרת לי בעצבים שלא. אבל אני חרדה מזה בזמן האחרון. אני אשמח לדעת איך אני יכולה להתגבר כאשר באותו רגע בא לי להתפרץ מכעס ויש לענות ולריב מה לעשות כדי להימנע מזה? אני ממש מבקשת את עצתך ממש ממש מודה לך ערב טוב