בטיפולנט | פורום טיפול נפשי

פורום פסיכולוגיה

ההחלטה לפנות לייעוץ או טיפול נפשי היא החלטה מורכבת העשויה להעמיד אותנו בפני התלבטויות ואפשרויות רבות לבחירה: מהו הטיפול היעיל ביותר לקשיים איתם אני מתמודד? איך יודעים שהילד זקוק לטיפול? כיצד בוחרים את המטפל המתאים מתוך עשרות אנשי המקצוע המציעים את שירותיהם? ומה עושים במידה וחשים שהטיפול לא מספיק יעיל?

צוות הפורום מזמין אתכם לשאול, להתייעץ ולקבל הכוונה ראשונית בהתמודדות עם נושאים הנוגעים לבחירת הייעוץ והטיפול הנפשי אשר יסייעו לכם. עם זאת, הפורום אינו מהווה תחליף להתייעצות עם איש מקצוע ואינו מספק אבחון או טיפול, אלא מהווה מקום לקבלת תמיכה והכוונה.

**כמו כן, הפורום אינו מהווה מענה לשעת חירום. במצבים דחופים אנו ממליצים לפנות לער"ן
(טל' 1201 או צ'ט און-ליין אנונימי) או למיון פסיכיאטרי.

ליטל פלג פסיכולוגית קלינית -מנהלת הפורום

פסיכולוגית קלינית, מטפלת בוגרים ומתבגרים.
מציעה טיפול פסיכולוגי כאמצעי להשגת שינוי משמעותי הן בחוויה הפנימית והן במציאות החיים החיצונית.
מתמחה בטיפול במצבי דיכאון, הפרעות אכילה, חרדה, קשיים בין אישיים, סוגיות הנוגעות לנטייה המינית ופגיעה עצמית. דוקטורנטית בתכנית 'פסיכואנליזה וממשקיה', אוניברסיטת תל אביב. מרצה בבי"ס לפסיכותרפיה יישומים קליניים. מנהלת המרכז להתמודדות עם פגיעה עצמית

נושא חדש

דרכי התמודדות עם הורה במצב סכיזופרני

נכתב ע"י יחי ב - 18/04/2018 10:44:38

תשובה: דרכי התמודדות עם הורה במצב סכיזופרני

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 19/04/2018 21:55:11

שיתוף חברה פנים מול פנים

נכתב ע"י פנינה ב - 17/04/2018 00:28:43

תשובה: שיתוף חברה פנים מול פנים

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 17/04/2018 16:46:22

טכניקה להרגעה עצמית בהקשר לחרדות ועצבנות

נכתב ע"י מרים ב - 16/04/2018 19:47:27

תשובה: טכניקה להרגעה עצמית בהקשר לחרדות ועצבנות

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 17/04/2018 16:42:12

האם קבלה ללימודי פסיכולוגיה מותנת בטיפול?

נכתב ע"י סטודנטית ב - 16/04/2018 01:53:46

תשובה: האם קבלה ללימודי פסיכולוגיה מותנת בטיפול?

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 16/04/2018 09:14:29

תלמידה בכתה יב' לא הולכת לבית הספר

נכתב ע"י מור ב - 15/04/2018 16:04:13

תשובה: תלמידה בכתה יב' לא הולכת לבית הספר

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 16/04/2018 09:10:42

קושי בתדמית מול המטפלת

נכתב ע"י שושו ב - 15/04/2018 12:45:48

תשובה: קושי בתדמית מול המטפלת

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 15/04/2018 13:37:40

חרדה לגבי המצב

נכתב ע"י חן ב - 14/04/2018 21:26:55

תשובה: חרדה לגבי המצב

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 15/04/2018 13:32:15

איך אפשר להסביר...?

נכתב ע"י שם בדוי ב - 13/04/2018 14:22:30

תשובה: איך אפשר להסביר...?

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 15/04/2018 13:27:45

שכיחה של פרט חשוב ע"י המטפל

נכתב ע"י גיא ב - 13/04/2018 13:04:48

תשובה: שכיחה של פרט חשוב ע"י המטפל

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 15/04/2018 13:23:22

קשר בין כאב כרוני למצוקה נפשית?

נכתב ע"י מורן ב - 13/04/2018 12:54:44

תשובה: קשר בין כאב כרוני למצוקה נפשית?

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 15/04/2018 13:17:55

שיתוף בתכני הטיפול

נכתב ע"י לב- לי ב - 13/04/2018 10:15:16

תשובה: שיתוף בתכני הטיפול

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 13/04/2018 10:45:55

שלום לב-לי.
באופן כללי אני מציעה לא להתבסס על הגדרות כלליות וחד משמעויות לגבי מה ש"נכון" ומה ש"לא נכון" ביחס לטיפול. מעבר לכך שלאנשים יש צרכים שונים, האופן בו המטופל משתמש ומתייחס למרחב ולקשר הטיפולי הם נושא לחשיבה והתבוננות בטיפול, ולא נושא ל"שיפוט". לצד זאת, ההמלצה לא לשתף בתכני הטיפול נובעת מהמחשבה על כך שהשיתוף יכול "לדלל" את התהליך הטיפולי ולגרום למטופל שלא להביא לטיפול היבטים חשובים לתהליך. למשל, אם מטופלת משתפת חברה באכזבה מהמטפלת, מקבלת תמיכה ולכן נמנעת מלהעלות את הנושא בטיפול- מוחמצת הזדמנות חשובה להתבונן בעולמה הפנימי של המטופלת כפי שהוא משתקף ביחסים הטיפוליים. כמו כן, ההתערבות החיצונית לעתים מייצרת לחץ או מתערבת באופן הטבעי בו המטופל מביא לטיפול את עולמו הפנימי (למשל, הערות כמו "את חייבת לעבוד בטיפול על..."). לצד זאת, אני חושבת שהכוחות הנפשיים המשפיעים על קצב ומהלך הטיפול הם עמוקים ולא ניתנים ל"דחיפה חזקה" רק בגלל התערבות חיצונית. בסופו של דבר, המטופל עושה את הדרך הטיפולית אשר הנפש שלו מכתיבה.
לגבי טיפול אצל אותה המטפלת- ההמלצה (ואף האתיקה הטיפולית) היא לא לקבל בני משפחה לטיפול אצל אותו המטפל. זאת, בכדי לא לצמצם את יכולת המטופל לדבר בחופשיות ואת החופש של המטפל לשמוע את המטופל ללא הטיות. אני חושבת שהדבר נכון גם לגבי קבלת חברות טובות, ובאופן אישי מאמינה כי אין לקבל לטיפול אדם אשר המטפלת יודעת כי הוא מקיים קשר קרוב עם אחד ממטופליה. במקרה ונוצר/מתגלה מצב זה במסגרת טיפול מתמשך, כדאי לקחת בחשבון ששיתוף ושיח משותף על הטיפול מצמצמים במידה מסוימת את המרחב ההשלכתי של כל אחת מהמטופלות- כלומר את האפשרות לבדוק באופן עמוק כיצד היא חווה את הטיפול והקשר הטיפולי ומה חוויה זו מספרת על עולמה הפנימי.

ליטל

מה זה אומר על אדם שלא זוכר מה הוא חולם?

נכתב ע"י שרית ב - 13/04/2018 10:06:29

תשובה: מה זה אומר על אדם שלא זוכר מה הוא חולם?

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 13/04/2018 10:29:23

איך לתמוך בחברה שעברה התעללות מינית בילדות

נכתב ע"י חברה של... ב - 12/04/2018 03:08:59

תשובה: איך לתמוך בחברה שעברה התעללות מינית בילדות

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 12/04/2018 10:10:26

שלום לך. קודם כל, נשמע שבאופן אינטואיטיבי את עושה את הדברים הנכונים- מדגישה את האמון שלך בדבריה, מקשיבה באופן עמוק ומביעה התפעלות כנה מהנכונות לשתף אותך. אני מאמינה שאלו הדברים המהותיים שהיא זקוקה להם אך מעבר לכך, אני חושבת שכדאי לשאול אותה ישירות האם יש דברים נוספים בהם היא צריכה עזרה, והאם יש משהו באופן בו את מגיבה שהיתה מעדיפה שיהיה אחרת. בנוגע לדילמה שלך לגבי ההתייחסות לכאבך, אני חושבת שאת נוגעת בנקודה רגישה ועדינה. מצד אחד, תגובת הכאב והצער שלך היא אמיתית וגם חשובה מאחר והיא מתקפת את העובדה שהיא אכן עברה דבר איום. מצד שני, את לא רוצה "להעמיס" עליה את הצער שלך באופן שיצמצם את היכולת שלה לשתף. זה איזון עדין, אבל אני מניחה שהמודעות שלך אליו גורמת לך להתנהל מול חברתך באופן רגיש דיו. מעבר לכך, גם במקרה זה, הייתי מעלה מולה את הנושא ישירות ומשתפת בכנות בכך שאמנם כואב לך לשמוע מה שעברה אבל שחשוב לך שתמשיך לשתף ולהיעזר. אני חושבת שעבור נפגעות תקיפה מינית רבות הכנות והיושר הן היבטים קריטייים במערכות יחסים, לאור ההסתרה וחוסר הכנות שאפיינו את יחסי העבר, ולכן לא הייתי מנסה להסתיר את הכאב, אלא לתת לו מילים ומשמעות. כמו כן, חשוב לזכור שלהיות "עדה" לסיפור קשה כל כך זה דבר לא פשוט ומתן מקום גם לרגשותייך, באופן מבוקר ורגיש, יכול גם לסייע לך להמשיך ולהיות לצידה של חברתך. ליטל ליטל

אין לי עם מי לחגוג את יום העצמאות דכדוך

נכתב ע"י תמר ב - 11/04/2018 14:15:07

תשובה: אין לי עם מי לחגוג את יום העצמאות דכדוך

נכתב ע"י ליטל פלג ב - 12/04/2018 09:54:00