שירותי בריאות הנפש ניתנים דרך קופות החולים, במטרה להנגיש את הטיפול לכל מבוטח ומבוטחת. בעמוד זה תמצאו מידע על השירותים השונים ועל דרכי הפנייה הקיימות.

מתי עיסוק באוכל ובמשקל הופך להפרעת אכילה? אילו סימנים עשויים להדליק נורה אדומה, וכיצד ניתן לטפל? על סוגי הפרעות האכילה, דרכי הזיהוי והטיפול בהן.

לפניכם מרוכז מידע שימושי מתעדכן, הכולל מוקדי מידע וסיוע כלליים, מוקדי תמיכה על ידי גורמים מקצועיים הפועלים במתכונת חירום ומרכזי חוסן בפריסה ארצית.

הומור בין הורים לילדים יכול להקליל רגעים, אך עלול לפגוע. איך יודעים מתי לצחוק עם הילד, מתי נכון לעצור ולהציב גבול, ומה עושים כשהאיזון הופך למורכב?

מלחמת חרבות ברזל ואירועי ה-7.10 העלו צורך מיידי וזמין במענה נפשי לאזרחים רבים. לפניכם מוצגות אפשרויות למענה נפשי עבור אזרחים אשר חשים במצוקה עקב המצב

אירועי השביעי באוקטובר והמלחמה הותירו חותם עמוק על הזוגיות במשפחות המילואים, כוחות הביטחון והסדיר, בכתבה נבחן את השפעותיהם ואת דרכי ההתמודדות והטיפול

קווי החירום המיועדים לנפגעי ונפגעות תקיפה מינית זמינים 24/7, ומטרתם לספק תמיכה, מענה וסיוע בפנייה לגורמים המתאימים. לפניכם כל המידע על קווי החירום

מרכזים או חדרים אקוטיים מיועדים לטיפול ראשוני בשבעת הימים הראשונים לאחר הפגיעה המינית. לפניכם כל המידע על מרכזים אקוטיים, כולל פריסתם על גבי מפה

בדף זה תוכלו למצוא מרכזים ומרפאות בבריאות הנפש ובמשרד הרווחה המספקים טיפול נפשי ושיקום סוציאלי עבור נפגעות ונפגעי תקיפה והתעללות מינית ברחבי הארץ

אשפוז מלא לטיפול בטראומה מינית עשוי לספק מעטפת טיפולית מוגנת ומחזיקה לצורך ייצוב המצב הנפשי. בדף הנוכחי, תוכלו למצוא את רשימת האשפוזים לצורך כך.

המציאות הישראלית מטלטלת אותנו בין צער וכאב לבין שגרה ברוכה. על האפשרות לנוע בין שני הקצוות כביטוי לחוסן, וכלים מעשיים להתמודדות עם המתח שביניהם.

מרכזי טיפולי היום מספקים מעטפת טיפולית אינטנסיבית עבור נפגעות ונפגעי תקיפה מינית. הטיפול מתקיים במשך מספר ימים בשבוע וכולל טיפולים מתאימים לטראומה.

בתים שיקומיים, קהילות טיפוליות ובתים מאזנים מציעים מסגרות טיפוליות ותמיכתיות שונות במידה ההחזקה, האינטנסיביות והאורך שלהן עבור נפגעות תקיפה מינית.

טיפול בילדים ונוער שעברו התעללות מינית הינו מורכב ודורש התמחות בטיפול בילדים ובטראומה מינית. בעמוד זה מרוכזים מענים עבור ילדות וילדים שנפגעו מינית.

מרכזי סיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית מעניקים סיוע בחינם לנשים וגברים שעברו פגיעות מיניות. לפניכם כל המידע על מרכזי הסיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית.

יום הזיכרון לשבעה באוקטובר עשוי להעלות תחושות ורצונות מורכבים ואף סותרים. בכתבה, מוצעות דרכים להתמודד עם רגשות אלו ולהכילם ברגישות ותוך הקשבה לעצמנו.

אובדן בן משפחה הוא אירוע המלווה את המשפחה לאורך שנים. לפניכם, מרוכזים מענים עבור משפחות שכולות על רקע לחימה וטרור, תאונות דרכים, עבירות המתה והתאבדות

אובדנות כוללת כל אמירה, מחשבה, כוונה או התנהגות המבטאת רצון למות עקב התמודדות נפשית שהפכה קשה מנשוא. לפניכם, מענים ראשוניים במצבי סיכון אובדניים.

אבחון בשלות נועד לתת מענה להתלבטויות ההורים באשר לעיתוי שבו יעלה הילד לכיתה א׳. לפניכם מידע על המקומות לביצוע האבחון ועל שלבי התהליך להשארת הילד בגן.

כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק לתמיכה נפשית בתקופות שונות לאורך החיים. ריכזנו עבורכם מוקדים שונים המתמחים במתן עזרה ראשונית נפשית במצבי מצוקה ללא עלות

קווי החירום לאלימות במשפחה פועלים 7\24 במטרה לייעץ, לתמוך, ללוות ולספק מידע בתהליך היציאה ממעגל האלימות. לפניכם רשימת הקווים למצבי אלימות במשפחה.

בתים מאזנים מאפשרים חלופה אשפוזית לאדם שעובר משבר פסיכיאטרי נפשי ראשון או שני, ומספק מעטפת טיפולית רחבה. לפניכם מידע על רשימת בתי המאזן ברחבי הארץ.

לפניכם מידע על יחידות אשפוזיות התומכות בתהליך הגמילה משימוש בחומרים פסיכואקטיביים, מספקות טיפול רפואי ופסיכו-סוציאלי ומהוות צעד ראשון בתהליך הגמילה

אבחון אוטיזם למבוגרים מסייע בקבלת זכויות וסיוע מרשויות המדינה עבור אנשים הזקוקים לכך. לפניכם מידע על מקומות לאבחון אוטיזם ואנשי מקצוע הרשאים לאבחן

אבחון אוטיזם יכול לסייע בבניית תכנית טיפול מתאימה לילד, ולספק זכויות וסיוע מטעם רשויות המדינה. לפניכם מידע על המקומות ואנשי המקצוע לאבחון אוטיזם

מרכזי טיפול לאלימות במשפחה נועדו להעניק סיוע בכל שלבי המשבר, החל מהתלבטות ראשונית ועד לתמיכה לאחר יציאה ממקלט חירום. לפניכם מידע על כל מרכזי הטיפול

הטיפול והשיקום של הצד הפוגע הינו חלק אינטגרלי במלחמה באלימות במשפחה. לפניכם מידע על הארגונים שמספקים טיפול ושיקום לגברים או הורים שנהגו באלימות.

חלימה בהקיץ היא תופעה מוכרת, אך לעיתים היא יכולה לעלות בהיקף ובעוצמה ולפגוע בתפקוד. בכתבה, פרופ' אלי זומר מציג את התופעה ומציע כלים לזיהוי והתמודדות.

אלימות במשפחה מתרחשת במערכות היחסים הקרובות ביותר ומקשה על היכולת לזהות שמדובר במערכות יחסים שאינן תקינות. בעמוד זה תמצאו עזרים לזיהוי אלימות במשפחה

כשאדם אהוב מתמודד עם קושי נפשי, גם בני המשפחה יוצאים אל מסע מטלטל שלא בחרו בו. מה עשויים לכלול ההתמודדות והאשפוז, והיכן אפשר לחפש תמיכה, הכרה ותקווה?

מחשבות טורדניות הן מחשבות לא רצויות שחוזרות שוב ושוב ומעוררות חרדה. מוכר לכם? איך מזהים, מתי זה עשוי להעיד על OCD, ומה ניתן לעשות על מנת לטפל במצב?

חופשה משפחתית יכולה להיות הזדמנות לצבירת זיכרונות וגיבוש משפחתי, ולפעמים גם אתגר לכל המשתתפים. למה קשה לנו בחופשה? ואיך אפשר לנצל אותה למרות האתגרים?

רבים מאיתנו מטפלים בבן משפחה קרוב המתמודד עם משבר נפשי, מחלה או זקנה. בעמוד זה תוכלו למצוא מידע על ארגונים ושירותים המיועדים לתמוך בבן המשפחה המטפל.

מהי הימנעות חברתית וכיצד היא משפיעה עלינו לאורך החיים? הכתבה הבאה סוקרת את התופעה בגילאים שונים, ומעניקה כלים לזיהוי מוקדם שלה ולדרכי טיפול יעילות

אירועי לחימה וטרור עשויים להוביל למצוקה נפשית ואף להפרעת דחק פוסט-טראומטית. לפניכם מידע שימושי על פנייה וקבלת תמיכה וסיוע נפשי בעקבות חשיפה לטראומה.

למה אנשים מתכוונים כשהם אומרים אובססיה? מה הקשר של אובססיה ל-OCD? ואיך אפשר לדעת אם המחשבות הטורדניות שאנו חווים הן באמת אובססיה, או פשוט חלק מהחיים?

אבחון הדלגה הוא הערכה פסיכולוגית המיועד לבחון את מידת ההתאמה של הילד להשתלב בכיתה גבוהה יותר מבני גילו. לפניכם מידע על שלבי תהליך ההדלגה ומרכזי אבחון

מבחני קשב וריכוז משמשים כלי עזר לאבחון הפרעות קשב וריכוז שנקבע על ידי רופאים או פסיכולוגים שהוסמכו לכך. מידע על מכונים בהם ניתן לבצע מבחני קשב וריכוז

אבחון פסיכודיאגנוסטי מיועד להערכת האישיות, לזהות קשיים או הפרעות פסיכולוגיות, נקודות חוזק והערכת יכולות קוגניטיביות. מידע על מכוני אבחון לשימושכם.

אבחון דידקטי מיועד לזיהוי מוקדי החוזק והקושי של התלמיד ואבחון פסיכודידקטי בוחן גם היבטים רגשיים ואישיותיים. מידע על מכונים וסוגי אבחונים לשימושכם.

אבחון נוירופסיכולוגי בוחן ביטויים התנהגותיים, קוגניטיביים ומנטליים הנובעים מליקוי במוח או במערכת העצבים, להלן מכונים לאבחון נוירופסיכולוגי ברחבי הארץ

המעבר לאימהות כרוך בהסתגלות לתפקיד חדש, כמו גם בשינוי עמוק בזהות. כיצד שינוי מאתגר זה עשוי להיות קשור לדיכאון אחרי לידה? ומה יכול לסייע בהתמודדות?

לטיפול במתבגרים מאפיינים ייחודיים הכוללים גם אתגרים הוריים משמעותיים. מהם האתגרים ההוריים ומהם השאלות ששווה לכל הורה לשאול עצמו לפני פנייה לטיפול?

כאב הוא חלק בלתי נפרד מהחיים, אך לעיתים נדמה כי רב הסבל נובע דווקא מהיחס שלנו אליו. בכתבה הבאה, האם אפשר לשנות את היחס לכאב? ואיך מפתחים חמלה עצמית?

מרפאות ויחידות לטיפול בהתמכרויות מספקות טיפול בהיבטים הפסיכולוגיים, הסוציאליים והפיזיולוגים המובילים ומשמרים את ההתמכרות. לפניכם מידע על המרפאות.

קהילות טיפוליות להתמכרויות הן מסגרות בתנאי פנימייה המציעות סביבה מוגנת ושיקום הוליסטי למתמודדים עם התמכרות. לפניכם רשימת קהילות טיפוליות לשימושכם.

קווי החירום המיועדים למתמודדים עם התמכרויות פועלים 24/7 ומספקים סיוע ותמיכה ראשוניים, מידע, והפנייה למסגרות טיפול מתאימות. לפניכם רשימת קווי החירום. 

בית שיקומי מיועד לטיפול בצעירים וצעירות המחלימים/ות מהפרעת אכילה, המוכרים ע"י משרד הבריאות וזכאים לסל שיקום. לפניכם מידע על בתים שיקומיים ברחבי הארץ.

מסגרות אשפוז מלא הינן מסגרות בהן המטופלים שוהים במהלך היום ולנים במחלקת האשפוז. לפניכם רשימת כל המחלקות לאשפוז מלא לטיפול בהפרעות אכילה ברחבי הארץ.

OCD עלול להתפרץ או להחמיר בתקופות לחץ וחוסר ודאות. איך המצב הבטחוני מאז פרוץ המלחמה משפיע על ההתמודדות? ומה יכול לעזור לנו להתמודד בתקופה כזאת?

באגורפוביה, הגוף לומד לפחד מהפחד, ונמנע ממה שעלול לעורר אותו. מה בין פאניקה לאגורפוביה? ואיך טיפול CBT יכול לשבור את מעגל ההימנעות? הכל בכתבה הבאה

איך אפשר ליצור תחושת יציבות בתוך מציאות משתנה? בכתבה הבאה, נלמד כיצד כתיבה יכולה לסייע בבניית עוגן פנימי, ואילו תכונות בה מאפשרות לנו לעשות זאת.

אשפוז יום לטיפול בהפרעות אכילה הינן מסגרות שבהן המטופלת מגיעות מספר ימים בשבוע למספר שעות. לפניכם רשימת המחלקות לאשפוז יום בהפרעות אכילה ברחבי הארץ.

דחייה היא חוויה נפוצה ויומיומית, שלעתים קרובות מעוררת רגשות קשים, ועלולה לפגוע בערך העצמי ובמוטיבציה. למה הדחייה כואבת כל כך, וכיצד אפשר להתמודד עמה?

מרפאות ייעודיות לטיפול בהפרעות אכילה המכילות צוות רב מקצועי הנדרש לטיפול אינטגרטיבי תחת קורת גג אחת. מידע על המרפאות לטיפול בהפרעות אכילה ברחבי הארץ.

בתפר שבין שגרה למלחמה, יום הזיכרון כולל אתגרים ייחודיים. מול האתגרים, ד"ר רונית שלו מצביעה על משמעותו של יום זה ומציעה דרכים לתמוך במשפחות השכולות.

מידע על מרכזי אשפוז למצבי מצוקה עבור מאובחנים באוטיזם - מענים אשפוזיים במחלקות פסיכיאטריות כלליות ובמחלקות ייעודיות עם טיפול מותאם לצרכים הייחודיים

מידע על מסגרות תעסוקה, הכשרה ולימודים לבוגרים על רצף האוטיזם, הכוללות מרכזי תעסוקה מוגנים, שילוב בשוק העבודה הפרטי ותוכניות להכשרה מקצועית ולימודים

מידע על מסגרות דיור חוץ ביתיות המותאמות לצרכים השונים של מאובחנים באוטיזם, הכוללות דירות עצמאיות בקהילה, הוסטלים תומכים ומסגרות טיפול אינטנסיביות

אנשים המתמודדים עם חרדה מפני מחלה נוטים לפרש תחושות גופניות כבעיה רפואית, דבר שעלול לגרום למצוקה נפשית. מה מאפיין היפוכונדריה? ואיך ניתן להתמודד?

סבל השוואתי קורה כשאנו מודדים את הכאב שלנו באמצעות השוואה לכאב של אחרים. מנקודות מבט מוסרית, פסיכולוגית וביולוגית, מה עוד אפשר להבין על סבל השוואתי?

מהו "ממ"ד רגשי" וכיצד הוא מגן עלינו בעתות משבר ומצוקה? כתבה זו מציעה גישה הרואה בהתמכרות מנגנון הישרדות אנושי, וקוראת ליצירת מרחב בטוח, מתמשך וחומל

מה יש באינטימיות שהופך אותה לנחשקת ורצויה מצד אחד ולמאיימת מהצד השני? בכתבה הבאה נבדוק מה הופך קשר לאינטימי, ואיך אפשר להתגבר על הפחד מאינטימיות.

למרות שגוסטינג נתפס לרוב כשלילי, לפעמים זו יכולה להיות הדרך הנכונה ביותר עבורנו. בכתבה הבאה, נעסוק בשאלה מתי כדאי להשתמש בגוסטינג, ומתי יש דרך אחרת.

מחפשים יציבות בתוך הכאוס? איך שומרים על רצף טיפולי דווקא כשקשה לצאת מהבית? האם כדאי לעבור לטיפול מקוון? היתרונות והכלים של טיפול מקוון בעתות חירום

המערכה עם איראן מעלה שאלות אצל הילדים, ודורשת מההורים לתווך את המצב בצורה מאוזנת. הכתבה הבאה מציעה עקרונות להסבר תומך חוסן לילדים, לפי מודל א"ש תמ"ה.

בדרך הארוכה והמפותלת של המציאות שלנו בשנים האחרונות, מהו תפקוד אמיתי? האם חוסן הוא רק חזרה לשגרה או שינוי עמוק? על דפוסי חוסן ותפקוד בעתות משבר

פורים בצל המלחמה: איך מתווכים לילדים חג שמתבטל? מה עושים עם האכזבה ואיך לייצר אלטרנטיבה מעודדת בכל גיל? המלצות להורים לילדים בגילאים השונים

בזמן מלחמה, כולנו רוצים לסייע לקרובים לנו ולעצמנו להפחית את החרדה והמועקה הנפשית. בעמוד לפניכם מרוכזים כלים וטכניקות להתמודדות המתעדכנים לאורך המלחמה

מיסופוניה היא רגישות קיצונית לצלילים שגרתיים, שמביאה להשלכות תפקודיות וחברתיות משמעותיות ביום-יום. איך היא מתבטאת? מה גורם לה? כיצד ניתן לטפל?

טיפול באמצעות פסיכדליים מציע תקווה חדשה לסובלים מהפרעות נפשיות מורכבות, אך דורש זהירות. אז כיצד מתבצע הטיפול בפועל, אילו חומרים נחקרים ומה קורה בארץ?

מיניות מהווה חלק בלתי נפרד מחיינו. בכתבה הבאה, נתמקד באופן בו סקס משפיע על הרווחה הנפשית דרך הגוף והרגש, ונעמיק בתפקיד של זוגיות בקשר בין מין לאושר.

התקף פסיכוטי הוא מצב בו חלה פגיעה בבוחן המציאות של האדם. איך ניתן לזהות התקף פסיכוטי? מה ניתן לעשות כדי לסייע ומה זה אומר? הכל על פסיכוזה

חוששים מהצעד הראשון בטיפול? איך נראית שיחת הטלפון הראשונית? מה מצפה לכם במפגש ואיך תדעו אם המטפל מתאים לכם? היכנסו לקרוא עוד על הצעד הראשון בטיפול

מקלטים ודירות מעבר לנשים נפגעות אלימות וילדיהן מספקים הגנה, טיפול ושיקום בשלבים השונים של תהליך היציאה ממעגל האלימות. להלן פתרונות הדיור האפשריים

ירידה בתדירות יחסי המין או בסיפוק מהם קורית לעיתים בזוגיות ארוכה, גם כשהקשר מרגיש יציב ובטוח. בכתבה, נתעמק בבעיה זו ונציע דרכים לשמור על התשוקה.

אופוריה היא מצב רגשי של התרוממות רוח והתעלות חריגה ביחס למצב רוחנו הרגיל. באילו מצבים אנו פוגשים בה בחיי היום-יום? ומתי היא צריכה להוות נורת אזהרה?

MDMA, המוכר כאקסטזי, נחקר כטיפול חדשני לפוסט-טראומה, והתוצאות נראות מבטיחות. איך הוא עוזר לפי המחקר, למי זה יכול לתאים, ואיפה אפשר לקבל טיפול כזה?

מתקשים בניהול היומיום או מתמודדים עם הפרעת קשב? הכירו את קוג-פאן: גישה טיפולית בריפוי בעיסוק לשיפור תפקודים ניהוליים ואיכות החיים. איך זה עובד?

אזהרת טריגר: נראה שיש סביבנו אזהרות טריגר כל הזמן, אך במה בעצם מדובר? מהו טריגר נפשי, מה הקשר שלו לפוסט-טראומה וכיצד ניתן לטפל בו? הכל על טריגרים

תסמונת טורט מאופיינת בטיקים בלתי רצוניים של בתנועה ובקול שיכולים לגרום למצוקה אצל ילדים ומבוגרים. איך אפשר להקל על התסמינים ומה תפקידה של הסביבה בכך?

חוסן נפשי מאפשר לאדם להתמודד עם עומס ומשבר, וכיום הוא נתפס כתהליך נרכש, שניתן לפתח. אילו כלים יכולים לסייע לנו לפתח חוסן, ולהתכונן לאתגרי העתיד?

איך בונים צוות או ארגון חזק שיודע להתמודד עם משברים? הכתבה הבאה מציגה מודל מעשי בן שבעה עקרונות המסייע למנהלים לחזק את החוסן הארגוני במקום העבודה

כאב כרוני הוא מצב אשר מוכר על היבטיו הפיזיים - אולם מביא עמו התמודדויות רגשיות מורכבות. כיצד מתמודדים עמן? האם ניתן לטפל בהן? ומה הקשר ביניהן ובין הכאב הפיזי? בכל אלו עוסק המאמר

בעשרות השנים האחרונות, ההבנה אודות הפרעת האישיות הגבולית התפתחה משמעותית. בכתבה זו, נתעמק באבחנה ובהסבר להיווצרותה שמספקת הגישה הדיאלקטית-התנהגותית.

טיפול פסיכדלי, לרבות טיפול בקטמין, מביא עימו הבטחות משמעותיות. אך מהי פסיכותרפיה נתמכת קטמין? מה כולל תהליך הטיפול? ומתי ייתכן שמדובר בטיפול מתאים?

גוסטינג זה סיום חד-צדדי של מערכת יחסים על ידי הפסקת כל תקשורת ללא הסבר. נתקלתם בתופעה בהקשר רומנטי, חברתי או תעסוקתי? איך מזהים אותה ומה ניתן לעשות?

הכתבה מציעה למנהלים שישה כלים מעשיים להתמודדות עם מצבי חירום, דרך חיזוק החוסן, הויסות הרגשי והמנהיגות האנושית, לשמירה על התפקוד, האמון ותחושת המשמעות

משפחות רבות מתקשות לתקשר את הטלטלה והכאב שקיימים מאז פרוץ המלחמה. איך ניתן להצליח לבטא את התחושות, ולכבד את סגנונות ההתמודדות השונים של בני המשפחה?

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) כולל מגוון שיטות ממוקדות מטרה, שנמצאו יעילות בהתמודדות עם קשיים נפשיים שונים. אז מה זה CBT? ולמי זה מתאים? בכתבה הבאה

רגישות יתר היא תכונה המאפיינת אנשים החווים גירויים בעוצמה מוגברת. איך היא קשורה לוויסות חושי, במה היא מתאפיינת וכיצד ניתן להקל על ההתמודדות עימה?

תקופת החגים כוללת לרוב מפגשים משפחתיים רבים, בהם עשויים להתעורר מתח ורגשות קשים. בכתבה זו, נציג גורמים שונים לכך ודרכים להתמודד איתם ולפעול אחרת.

מענים בקהילה לטיפול בהתמכרויות מאפשרים לאנשים המתמודדים עם התמכרות לקבל סיוע תוך המשך החיים במעגל המוכר. לפניכם מידע על המענים הקהילתיים הרלוונטיים

לצד יכולותיהם המרשימות, ילדים מחוננים רבים מתמודדים עם קשיים חברתיים ורגשיים. מה האתגרים המרכזיים שלהם? ואיך קבוצות חברתיות יכולות לשפר את חוסנם?

טיפול בחשיפה ממושכת (PE) מותאם להתמודדות עם תסמיני פוסט טראומה, ויכול לסייע למטופל לחזור להיות במגע עם אזורי-חיים מהם הוא נמנע. עוד על PE, בכתבה הבאה.

יוצאי מערכת הביטחון נושאים איתם משא רגשי גם לאחר השירות, אשר עלול להעלות את הסיכון לאובדנות. מה נורות האזהרה למשבר אובדני, ואילו כלים קיימים למניעתו?

השימוש הנפוץ ביותר בבינה מלאכותית הוא עבור צרכים רגשיים וטיפוליים. בכתבה הבאה, נלמד כיצד לעשות זאת תוך הכרה במגבלות הטכנולוגיה, באופן בטוח ומאוזן.

סטרס הוא תגובה טבעית של הגוף לאיום, שיכולה לעזור בטווח הקצר, אך להזיק כשהיא נמשכת זמן רב. מה גורם לסטרס כרוני, כיצד הוא משפיע עלינו ומה עוזר להתמודד?

אנשים רבים מתקשים להירדם וחווים קשיי שינה, אך בניית היגיינת שינה נכונה בכמה צעדים יכולה להקל. אז מהי היגיינת שינה ואיך היא מסייעת? הכל בכתבה הבאה

כיצד ניתן לסייע לצוותים, עובדים והורים שעובדים מהבית, במיוחד בזמנים של מלחמה וחירום? כלים מעשיים למניעת שחיקה וחיזוק החוסן בזמנים קשים

מי מאתנו לא צפה לפחות פעם אחת באח הגדול או כל תכנית ריאליטי אחרת? מה מושך במציצנות הזאת? מה מעודד את הקשר החזק לדמויות? ומה מותיר אותנו מרותקים למסך?

הכתבה הבאה מציגה כמה תרגילים קצרים, פשוטים ויעילים להרגעה עצמית והתמודדות עם חרדה, לחץ, מתחים ועומס נפשי.

היכולת להסתמך על עזרת המשפחה בעת משבר היא גורם חוסן חשוב, אך השהייה הממושכת ביחד יכולה להיות גם מאתגרת ולייצר "סיר לחץ" משפחתי.

בזמנים של חוסר וודאות ומתח, משימת ההורות הופכת משמעותית ומאתגרת עוד יותר, שכן תפקידינו כהורים להעניק ביטחון, יציבות ואהבה לילדים בשגרה ובמשבר.

התחממות הגזרה הבטחונית מול איראן מעלה את המתח והחרדה. חשוב לזכור שיש אמצעים להתגונן ולשמור על עצמנו פיזית ורגשית. 

בזמן מתח בטחוני חשוב שנוכל לתווך לילדינו את המצב ולפעול באופן אשר תומך בהם. אך כיצד ניתן לעשות זאת?

הכתבה עוסקת בטיפול הדיאדי: שיטה טיפולית הרואה בקשר הורה–ילד בסיס לעבודה משותפת וליצירת שינוי. מהי השיטה, כיצד היא מתנהלת בפועל, ולמי היא יכולה לעזור?

החזרה לשגרה אחרי חופשה עלולה לעורר תחושות קשות – אז איך מתמודדים? בכתבה זו תמצאו שישה עקרונות שיעזרו לכם להסתגל חזרה ליום-יום באופן הדרגתי, רך ומותאם

כשמטפל מודיע שהוא יוצא לחופשה, יכולות לעלות תחושות מבלבלות ולעיתים כואבות. מה התגובות הרגשיות הנפוצות? ואיך כדאי להתכונן לחופשה, ואפילו להיעזר בה?

החיים על הקשת הטרנסית כוללים אתגרים רבים. אך מה זה אומר להיות טרנסג'נדר? מהן ההתמודדויות הנפשיות הנלוות לזהות זו? ואיך נראה טיפול רגיש ומכוון לקהילה?

בעבר אובדנות הייתה טאבו אך המודעות לכך הולכת וגדלה - מדוע אנשים מתאבדים? איך ניתן להתמודד עם התאבדות של חבר או קרוב משפחה? מידע, כלים ותובנות חשובות

מתקשים למצוא זוגיות? הכתבה מציעה 6 צעדים פרקטיים לשינוי דפוסים: מהבנת המחסומים הרגשיים ועד ליצירת פתיחות והזדמנויות חדשות לקשר משמעותי ומספק בחיים

מיינדפולנס (קשיבות) הינו תרגול של מודעות לרגע הנוכחי, תוך חקירת החוויה החושית וקבלה של המחשבות שרצות במוחינו ללא כל שיפוטיות. איך עושים את זה?

בכל עת אנו קולטים מידע באמצעות החושים שלנו, אך מה קורה כאשר אנו חווים מידע זה באופן שונה מאחרים? אילו השפעות נפשיות יש לכך? וכיצד ניתן לטפל בכך?

לחשיפות של ילדים לאלימות, מוות, אובדן ותחושות של חוסר שליטה עלולות להיות תוצאות הרות גורל על התפתחותם. איך ניתן לדבר איתם כל כך ולעזור להם להתמודד?

לידות שקטות ואובדן תינוקות רכים כרוכים בהתמודדות נפשית לא פשוטה של בני המשפחה. הכתבה הבאה עוסקת במצבים אלה, דרכי ההתמודדות והאפשרויות לסיוע נפשי

איך ילדים לומדים לווסת רגשות? למה זה חשוב? ואיך אתם כהורים יכולים לעזור? על התפתחות רגשית וכלים פרקטיים לרכישת מיומנויות ויסות רגשי

הכתבה עוסקת ביוגה תרפיה, גישה טיפולית הוליסטית המתמקדת בחיבור בין גוף ונפש באמצעות עבודה עם כלים מעולם היוגה, אשר יכולה לתמוך בהתמודדות נפשית וגופנית

בשנים האחרונות, התפתחו בישראל דרכי הנצחה חדשות לאנשים קרובים שאבדו. ד"ר רונית שלו מסבירה על משמעותן הייחודית, וכיצד הן משלבות בין שכול אישי ולאומי.

אובדן של הורה הוא חוויה כאובה ומאתגרת ביותר, במיוחד בקרב ילדים ונוער. איך נראית ההתמודדות עם האובדן? כיצד גיל הילד משפיע? ואיך אנו כמבוגרים יכולים לסייע?

ניצולי השואה מהווים דוגמה יוצאת דופן ליכולת להסתגל ולמצוא משמעות בתוך טראומה מתמשכת, ולצמיחה מתוך שבר. אז מה ניתן ללמוד מניצולי השואה על חוסן נפשי?

יום המודעות לאוטיזם מעורר שאלה: האם אנו מקדמים הכרה אמיתית באוטיסטים או דיון חיצוני עליהם? על גישת המגוון הנוירולוגי, הצעות מעשיות ליישומה והשלכותיה

אינטימיות וקשר קרוב יכולים להפוך לדבר מאיים ומעורר פחד. אך מה בעצם מפחיד בהם? מה הגורמים לפחד מאינטימיות? וכיצד הוא משפיע על מערכות היחסים שלנו?

כיצד ילדים מבינים מוות ואירועים טראומטיים? מה ניתן לעשות כדי לעזור להם להתמודד? על תפיסת מוות בילדות, חשיפה לטראומה, והתפקיד של הורים בתיווך המציאות

בעידן המודרני חרם מתקיים גם דרך הפלאפון, המחשב והרשתות החברתיות, והתופעה הכואבת נפצה למדי. חשוב לזכור כי ילדים זקוקים לעזרת מבוגרים על מנת להתמודד.

בריונות אצל ילדים ונוער אינה תופעה חדשה, אך היא מתבטאת גם בדרכים חדשות. בכתבה זו נדון במאפייני התופעה ובהשפעתה על כל המעורבים בה, ונציע דרכים לסיוע

שמעתם את המונח גזלייטינג, אבל אתם לא בטוחים מה הוא אומר? יש לכם תחושה שאולי זה קרה גם לכם? המאפיניים, הסוגים ודרכי התמודדות עם גזלייטינג בכתבה הבאה

המשפחה היא בית הספר הראשון לחיים – מעצבת אישיות, מלמדת קשרים ומשמשת תמיכה. מה קורה כשיש קשיים, ואיך ניתן להתמודד? גישות ופתרונות בכתבה

אובדן אדם קרוב בנסיבות פתאומיות וטרגיות עשוי לעורר תחושות קשות, כמו יגון עמוק. איך מתמודדים עם שכול? מתי הופך אבל למורכב? ומהן דרכי הסיוע הנפשי?

מהו חוסר הצד המובנה מצד מערכת המשפט כלפי נפגעות אלימות במשפחה? מהן ההשלכות הרגשיות והיתרונות של טיפול באמנות? מבט משפטי וטיפולי על אלימות במשפחה

ילד רגיש מאוד נוטה להיות ערני ותגובתי יותר לסביבתו – לטוב ולרע. אם כך, כיצד ניתן לתמוך בילדים רגישים? ומה קורה כשההורה עצמו הוא אדם רגיש מאוד?

גיל המעבר מתאפיין בשינויים גדולים, המובילים לעיתים לסערה רגשית, ולשאלות לגבי משמעות, הישגים וזהות. אז איך הופכים את משבר אמצע החיים להזדמנות לצמיחה?

מהו טיפול פליאטיבי, למי הוא נועד וכיצד הוא עשוי להקל על סבל ולשפר איכות חיים של הסובלים ממחלות כרוניות או סופניות? כל מה שצריך לדעת על טיפול פליאטיבי

התמודדות עם מחלת הסרטן מצריכה תמיכה רגשית ומעשית. הכתבה עוסקת ברשת התמיכה החברתית המקיפה את המטופל האונקולוגי ואיך כל מרכיב משמעותי בהתמודדות ובהחלמה

המעבר לגיל 30 יכול להיות מרגש, אך עבור רבים הוא עלול לעורר תחושת בלבול ומשבר. אילו אתגרים טמונים בתקופה זו, ואיך אפשר להסתכל עליה כהזדמנות לצמיחה?

מיגרנה וכאבי ראש מהווים אתגר פיזי, אך לעיתים יוצרים גם התמודדות נפשית. מהי מיגרנה? מה ההיבטים הנפשיים שלה? וכיצד ניתן לטפל בה, ולשפר את איכות החיים?

תחום בריאות הנפש כולל מתן מענה למצוקות ותסמונות נפשיות שונות. מהם המענים הקיימים, ולאילו מצבים הם מתאימים? ומה לעשות כשיש רשימת המתנה ארוכה?

נרקיסיזם הוא רצף הנע מאהבה עצמית בריאה להפרעה בה יש עיסוק עצמי מופרז ומעוות. בכתבה זו נציג התנהגויות נרקיסיסטיות שליליות ונציע איך אפשר להתמודד עמן.

ליקויי למידה עלולים לעורר אתגרים אקדמיים, רגשיים וחברתיים בקרב ילדים. אז איך אפשר לסייע להם להצליח בתוך הקשיים? 5 טיפים שימושיים להורים, בכתבה הבאה.

הילד חווה קושי ותסכול בלימודים? אולי כדאי לפנות לאבחון. כתבה זו מסבירה מה ההבדלים בין אבחון דידקטי, פסיכודידקטי והפרעת קשב וריכוז, ובמה כל אחד יעזור.

השמנת יתר אצל ילדים היא בעיה בריאותית, חברתית ורגשית. מה ההבדל בין בעיית משקל "רגילה" להפרעת אכילה? איך לזהות אכילה רגשית? ואיך הורים יכולים לעזור?

כיצד טיפול באומנויות עשוי לספק לילדיכם מיומנויות חברתיות, ביטחון עצמי, יכולת להתמודד עם מצבי לחץ ולעבד אירועים קשים? 5 יתרונות של טיפול באומנות

הגינה היא לא רק מקום המאפשר לצמחים לצמוח, היא גם מקום לצמיחה אישית שלנו. הכתבה הבאה מזמינה אתכם להכיר את הקשר שבין גינון טיפולי ללמידה חברתית-רגשית

אנשים רבים חווים בחודשי הסתיו והחורף דכדוך וירידה בפרודוקטיביות, אך מתי תחושות אלו נחשבות לדיכאון? מה הקשר בין דיכאון לחורף? וכיצד ניתן להתמודד עימו?

דיכאון נחשב לאחת ההפרעות הנפוצות ביותר. כתבה זו מתארת במה מדובר, והאם, וכיצד ניתן "לצאת מדיכאון"? כלים פרקטיים שיעשו סדר בהתמודדות עם דיכאון ותסמיניו

הניסיונות לדחוק הצידה מחשבות מטרידות לפני השינה או לחשוב עליהן בקדחתנות - הם הרגלים מנטליים מעכבי שינה. אם כך, איך נוכל לסגל הרגלים שיקלו בהירדמות?

אלימות רגשית בקשר מתייחסת למצב מתמשך של התנהגויות שליטה, בידוד והשפלה. על אלימות רגשית בקשר, איך לזהות קשר מתעלל ומה ניתן לעשות בכדי לסיים אותו?

הורים רבים נוטים להסביר את התנהגות ילדיהם לפי סדר הלידה. למשל, הבכורים נתפסים כעצמאיים, והקטנים כמרדנים יותר. אך האם סדר לידה באמת משפיע על האישיות?

בקרב חיילים באזורי לחימה, בתגובה לאירועים קשים המעוררים מצוקה נפשית – יש שפונים לאלכוהול. על התופעה הזמינה והמסוכנת, לצד הצעות לטיפול – בכתבה הבאה.

מאז השבעה באוקטובר המילה 'חוסן' הפכה להיות שגורה אצל כולנו. מה זה בעצם חוסן? וכיצד נוכל לתרגל את שרירי החוסן אשר יסייעו לנו להתמודד עם אתגרי החיים?

קשרים חברתיים הם נעימים וחשובים, אך מה ההשפעה שלהם על הבריאות הנפשית והפיזית שלנו? על הקשר המדעי שבין קשרים בין אישיים וחמלה לבין קרבה חברתית ובריאות

לאחר שסחפה את האינסטגרם בתנועת קהילתית המקדמת 'ריפוי עצמי', ד״ר לה-פרה מציגה את רעיונותיה בספר. מה זה ריפוי עצמי? ומה מקומם של קהילות מקוונות בכך?

כיצד ניתן לשמר ולטפח תקווה בזמני משבר ומדוע תקווה כה חשוב לבניית חוסן ולרווחה נפשית ופיזית? על דרכים פרקטיות לטיפוח תקווה באמצעות מודל גש"ר מאח"ד

התפרצויות זעם של ילדים עלולות להוביל לחוסר אונים הורי, ולצורך בכלים פרקטיים להתמודדות. בכתבה זו 2 דוגמאות קליניות להחזקה הורית, פיזית וסימבולית.

רבים מאיתנו נדרשים לעלות במעלית מדי יום. המפגש איתה ועם מקומות סגורים אחרים – עלול להסתבך בקרב המתמודדים עם קלסטרופוביה. מהי ההפרעה וכיצד מטפלים בה?

דיכאון קליני הוא מצוקה נפשית כבדת משקל ולצידו מצבים דומים אחרים - מכבידים לא פחות. אם כך, מהו דיכאון? איך מטפלים בו? ואיך נבחין בין מצבים דומים לו?

בדידות היא חוויה לא פשוטה ומכאיבה, שעלולה להתעורר גם כשאנחנו מוקפים באחרים. כיצד היא משפיעה עלינו? למה אנחנו מרגישים אותה? וכיצד ניתן להקל עליה?

לקראת השינה, לא פעם עלולות לצוף מחשבות מטרידות, שמקשות על ההירדמות ולא נותנות מנוחה. מה הגורם לכך? וכיצד ניתן להתמודד עם הדאגות שעולות שוב ושוב?

כולנו נעזרים באוכל מדי פעם כמקור לנחמה, אך כאשר אכילה היא דרך ההתמודדות המרכזית עם מצוקה, היא הופכת לבעיה. מהם הגורמים לאכילה רגשית וכיצד לטפל בה?

פיברומיאלגיה היא תסמונת הגורמת לכאבים בכל הגוף, עייפות, בעיות שינה ולעיתים קרובות מצוקה רגשית ונפשית. בכתבה הבאה נבין מהי התופעה וכיצד מטפלים בה

'טראומות קטנות' הן פצעים יומיומיים מצטברים אשר לעיתים משפיעים לא פחות מ'טראומות גדולות'. מהן טראומות קטנות? מה המקור שלהן? וכיצד ניתן לצמוח מהן?

פרק לקריאה אשר מלווה את יהודית, אם שכולה, אשר יצאה למסע "מלכת המדבר" במהלך התמודדות עם אבל ממושך, ומדגים את יכולתה לחוות בו-זמנית כאב לצד יופי ושמחה

עודף משקל וירידה במשקל מעסיקים רבים מאיתנו. אך אילו היבטים נפשיים יש לרצון לרדת במשקל? וכיצד נוכל לשמור על רווחה נפשית וגופנית בתהליכי ירידה במשקל?

דיסקלקוליה היא לקות למידה אשר משפיעה על היכולת ללמוד פעולות חשבוניות ומתמטיות. איך היא קשורה לדיסלקציה ו-ADHD? ואיך ניתן לתמוך בילד עם דיסקלקוליה?

דיסלקציה היא לקות למידה נוירולוגית המשפיעה על היכולת לקרוא ולכתוב באופן תקין. כיצד ניתן לזהותה? מה גורם לדיסלקציה וכיצד ניתן לטפל בה בצורה יעילה?

אנשים רבים רוצים לשנות חלק מתכונות האופי שלהם, להיות פחות ביישנים או יותר יצירתיים. האם זה אפשרי? ומה ההבדל בין תכונת אופי לאישיות? הכל בכתבה הבאה

מה משפיע על מה? הבריאות הנפשית על הבריאות הפיזית, או להפך? על הקשר העמוק והדו-כיווני בין גוף ונפש, ומדוע הבריאות הנפשית שלנו כה חשובה לבריאות הפיזית?

חושבים לפנות לטיפול אך הסיבות לכך לא נראות לכם מספיק "חשובות", "חמורות" או "דחופות"? הכתבה הבאה תוכל לסייע לכם להבין את הסיבות שמביאות אתכם לטיפול.

הקשר בין מדיטציה לבין הפחתת לחץ ושיפור רווחה נפשית מושך רבים להתעניין ולהתנסות בתרגולי מדיטציה. מהי מדיטציה? ובאילו אופנים היא יכולה להשפיע עלינו?

טיפול זוגי בזוגות להט״ב מכיר ומתייחס למורכבויות השונות עמם מתמודדים ומתמודדות בני ובנות הקהילה. מה מביא את הזוגות לטיפול? ומהו טיפול גיי פרנדלי?

האבחנה של מחלה כרונית דורשת לרוב שינויים משמעותיים באורח החיים, אשר יכולים לגרום ללחץ, חרדה, כעס ודיכאון. כיצד ניתן להסתגל לשינויים בצורה מיטיבה?

משברים בזוגיות הם חלק בלתי נפרד מהחיים וממערכת היחסים הזוגית. מתי יש צורך לפנות לטיפול או ייעוץ חיצוני, ומה ניתן לעשות כדי להתמודד עם משברים בזוגיות?

לעיתים כאבים פיזיים עלולים לנבוע, בין היתר, כתוצאה ממקורות רגשיים ונפשיים. לאחר בדיקה רפואית נאותה, מה ניתן לעשות בכדי להתמודד עם תסמינים פסיכו-סומטיים?

אנשים רבים נהנים משופינג, אבל מתי האהבה לקניות הופכת להתמכרות שעלולה לפגוע? בכתבה הבאה תמצאו סימנים להתמכרות לקניות, ומידע על דרכי טיפול אפשריות

בצל המלחמה המתמשכת בישראל בשנים אלו, נדמה כי משפחות רבות עלולות לחוות קושי להתמסר לאווירת הקיץ והחופש. מדוע חשוב לאפשר אותה? ואיך ניתן לעשות זאת?

כאשר הזהות המגדרית מובילה למצוקה רגשית קשה ולפגיעה בתפקוד, ייתכן ומדובר בדיספוריה מגדרית - הפרעה נפשית שיש לטפל בה. איך זה מרגיש ומה ניתן לעשות?

מישהו קרוב אליך סובל מפוסט טראומה? כך ניתן לסייע לו

בעבר, אשפוז פסיכיאטרי בבית חולים היה האפשרות היחידה עבור אלה הזקוקים לטיפול אינטנסיבי. כיום, אשפוז בית מהווה אלטרנטיבה מקובלת בעלת יתרונות שונים.

החיים בארון והיציאה ממנו טומנים בחובם התמודדויות רבות שמשתנות לאורך החיים. מהן ההשפעות הנפשיות שלהן? וכיצד נוכל להיות יותר קשובים לעצמנו במהלכן?

כשילד או מתבגר מאבד אח, הוא מתמודד עם פרידה מאדם חשוב בחייו, לצד שינוי במאזן המשפחתי. מהן התגובות הרגשיות לאובדן? וכיצד ניתן לתמוך בילדים בתוך הקושי?

בספר 'הציבו גבולות' מתארת המחברת מדוע אשמה, פחד, עצב, חרטה או מבוכה הם רגשות נפוצים בהצבת גבולות בין-אישיים וכיצד ניתן להתמודד עימם.

בשנים האחרונות זוגות דתיים רבים משלבים בין מקורות ידע שונים מעבר לסמכות הרבנית ופונים למטפלים זוגיים. מה מביא אותם לטיפול? ואיך בוחרים מטפל מתאים?

טרנסג'נדרים מתמודדים עם אתגרים, אפליה ומצוקה רגשית. מה עשוי לסייע לקהילה הטרנסית בהתמודדות וכיצד גם אנשים שאינם משתייכים לקהילה יכולים לעזור?

גם עבור אלו שאינם בקו הראשון של הטראומה, יום הזכרון והעצמאות של שנת 2024 מורכבים וקשים מתמיד. כיצד ניתן לעבור את הימים הללו ולהקל ולו במעט על הקושי?

אצל רבים, שתיית אלכוהול נוכחת בחיי היום יום, אך מתי היא הופכת להתמכרות? בכתבה הבאה נבין כיצד נראית התמכרות לאלכוהול וכיצד ניתן לטפל בה

כיצד ניתן לחגוג את חג הפסח, אשר מסמל יציאה לחירות, בזמן משבר הנוגע לעצם הקיום שלנו? כתבה זו עוסקת בקושי הצפוי בחג וכיצד נוכל לציין אותו בימי מלחמה.

כיצד היכולת להכיל ולקבל מורכבות מגבירה את האושר שלנו? כתבה זו מסבירה מהי חשיבה דיאלקטית, מדוע היא כה חשובה וכיצד ניתן לפתח חשיבה זו בחיי היום יום?

לקראת חג הפסח הקרוב אשר עתיד להתקיים בצילה של מלחמה, ד״ר רונית שלו מציעה דרכי התמודדות עבור משפחות אשר חוו אובדן או חווים היעדרות של בן משפחה.

מרגישים מתח, לחץ, אי נוחות ותשישות לקראת החג הקרב? אתם לא היחידים. בכתבה הבאה נבין חלק מהגורמים לתחושות שמלוות רבים בתקופה זו וכיצד ניתן להתמודד איתן

בגידה היא משבר עמוק בזוגיות שיכול להוביל לפירוקה. טיפול זוגי יכול לסייע לזוגות לעבד ביחד את המשבר, להיפרד בדרכי נועם, או למצוא דרך להתקרב מחדש.

התקף חרדה הוא מצב בו מתעורר פחד עוצמתי אשר אינו קשור לסכנה ממשית ומידית, ולרוב ילווה גם בתסמינים פיסיים כדפיקות לב מואצות, הזעה, סחרחורת, ועוד.

על החשיבות של משחק בקרב ילדים, דווקא בעת משבר והתמודדות עם טראומה, וכיצד אנו יכולים לסייע לילדים לשחק בכדי להתמודד עם המציאות הקשה?

מיניות ותשוקה הם לא דבר פשוט - לא בשגרה ולא בשעת מלחמה. לאן התשוקה נעלמה? איך המלחמה קשורה לזה? ולמה מיניות חשובה דווקא עכשיו? הכול בכתבה הבאה.

התמודדות עם משבר מזמנת תחושות של חוסר וודאות, טלטלה בחיים ולעיתים חוסר אונים. כיצד ניתן להתמודד בצורה מיטיבה עם הקושי? וכיצד ניתן לצמוח מתוך השבר?

לאחר טראומה, חלק מהאנשים מרגישים שחייהם קיבלו משמעות חדשה או שחוסנם הנפשי שופר. תופעה זו נקראת צמיחה פוסט טראומטית. מהי תופעה זו, ומה עשוי לקדם אותה?

פנייה לשימוש יתר באובייקטים ממכרים אמנם טבעית במצבי דחק, אך עלולה להפוך להתמכרות מסכנת. כיצד נזהה את המעבר מצריכת יתר להתמכרות? ואיך ניתן למנוע אותו?

חיילות וחיילים רבים מתחילים לחזור הביתה משירות ארוך בחזית המלחמתית. החזרה המשמחת עלולה להיות גם מורכבת למדי ולהצריך תהליכי הסתגלות והתאקלמות מחדש.

בני זוג, הורים וחברים קרובים מחכים בגעגוע וציפייה לפגוש את יקיריהם החוזרים מן הלחימה, אך מה ניתן לעשות עבורם וכיצד אפשר לתמוך בהתמודדותם?

חוקרים ומטפלים בתחום סבורים כי ניתן לחוות אובדן באופן המאפשר לחיות חיים מלאים עם ולצד האובדן - מהו תהליך האבל? כיצד ניתן לתמוך בו? ואיך טיפול עוזר?

מתקשים להירדם? מתעוררים פעמים רבות במהלך הלילה? סובלים מסיוטים? על חשיבות השינה ו-8 המלצות לשמירה על איכות השינה בזמנים של מלחמה וגם בשגרה

סובלים מסיוטים? מתעוררים באמצע הלילה בצעקות? חשים שהסיוטים הופכים תדירים ופוגעים בתפקוד שלכם? כל המידע על הפרעות סיוטים, הגורמים ודרכי הטיפול

המודעות למוות דוחפת אותנו להפוך את חיינו למשמעותיים, ולהותיר חותם שיישאר לאחר לכתנו. אולם, כשהפחד מהמוות הופך לעוצמתי ומשתק, הוא פוגע באיכות חיינו.

התקף חרדה אצל ילדים דומה לזה של המבוגר, אך לעיתים הילד מתקשה לבטא את תחושותיו והוא יבטא אותן בדרכים שונות. איך נזהה התקף חרדה אצל ילדים? ומה לעשות?

רבים מאיתנו מצאו את עצמם בצומת בה הם שקלו לפנות לטיפול פסיכולוגי - מהו טיפול פסיכולוגי? מתי כדאי לפנות לטיפול? ואיך לבחור טיפול מתאים?

חזרה להתנהגות שאפיינה שלב מוקדם יותר בהתפתחות הינה תגובה נפוצה למצבי לחץ בקרב ילדים ופעוטות. מדוע מופיעה התנהגות רגרסיבית וכיצד מתמודדים איתה?

כאשר אירוע מאיים או מטריד חולף, לעיתים אנו ממשיכים לחוות תחושה של פחד וחוסר אונים. מדוע זה קורה? האם זה אומר שאנחנו ב'טראומה'? והאם יש לפנות לטיפול?

לעיתים קרובות חשיפה לאירוע קשה או טראומטי מעוררת בקרב שורדים רגשות אשם מייסרים על כך שניצלו. מהי אשמת השורד, ממה היא נובעת וכיצד ניתן להתמודד עמה?

הלימודים חוזרים לסדרם בתוך 'שגרת חירום'. הורים רבים מבינים שיש להמשיך את שגרת החיים, אך מלאי חששות. בכתבה הבאה - טיפים להורים לחזרה ללימודים בעת זו.

בעת מלחמה ההתמודדות המשותפת עם האיום הביטחוני מאתגרת בעבור מערכת היחסים הזוגית. מהן המשוכות העומדות בפניה וכיצד מתגברים עליהן בתקופה קשה זו?

מתי נדע האם תהליך האבל עוצמתי וממושך מדי? ומתי מצופה מאדם לחזור לתפקוד? האבחנה החדשה ב-DSM של 'אבל מורכב', המוכרת גם כ'אבל פתולוגי', מסייעת לנו להבין

חווים עלייה ברמות הלחץ והדאגה לבן משפחה שמשרת בשירות סדיר או שגויס למילואים? טיפים להתמודדות עם השינוי בשגרת החיים ועם הדאגה לביטחונם של חיילינו

בין אם המתבגר מגיב בעוצמה למלחמה, ובין אם הוא מגיב באדישות; בין אם הוא מבקש את עזרתכם, ובין אם אתם מתקשים ״להגיע״ אליו – אפשר לעבוד את זה יחד.

בימים קשים אלה המדיה והרשתות החברתיות מוצפות בסרטוני זוועה וחומרים בלתי נסבלים אחרים. לחשיפת יתר עלולות להיות השלכות קשות. מה הסכנות ומה אפשר לעשות?

כיצד מבשרים בשורה קשה על אובדן ומוות של אדם אהוב? מי כדאי שיבשר את הבשורה ומה עליו להגיד?

גם ילדים בגיל הרך מרגישים שמשהו קורה. לכן, הוריהם ניצבים בימים אלו בפני התמודדות לא פשוטה - כיצד לתווך את המצב הביטחוני באופן המיטבי ביותר?

איך עוזרים למי שחזר מזוועות המלחמה? למה חשוב לשים לב? ואיך תומכים בבני משפחה אחרים שלא נמצאים במרכז האירוע?

הרגעים בהם אנחנו שוהים במרחב המוגן הם מפחידים ביותר, גם עבורנו כהורים, איך נוכל לעזור לילדינו ברגעים אלו?

כיצד לגשת לאדם החווה חרדה או הצפה רגשית? 4 שלבים להצעת עזרה נפשית ראשונית.

אלימות יכולה להתרחש בכל בית ובקרב כל המקצועות, המעמדות והמגזרים, אז איך בכל זאת נוכל לזהותה? למה היא מתרחשת דווקא בבית ובזוגיות? ד״ר הדס הרמתי משיבה.

קשיים חברתיים לא ברורים אשר לא עומדים באבחנה לתסמונת הקשת האוטיסטית? ייתכן ומדובר בהפרעת תקשורת חברתית - שמהותה קשיים בפרגמטיקה ותקשורת בין אישית

אימו של איתי בן ה-3 לא מצליחה להבין - למה עד עכשיו לא הייתה בעיה לספר אותו? למה פתאום משהו השתנה? הפסיכולוגית נירית אשכר טוקולובסקי משיבה לה.

רגישות חושית גבוהה עלולה להוביל למצוקה נפשית רבה. איך זה נראה ומה חשוב להורים לדעת על כך? תיאור מקרה של מטפלת בילדים המפגינים רגישות חושית גבוהה

לפרפקציוניזם יתרונות רבים, במיוחד בספורט התחרותי, לצד זאת הוא עלול לפגוע בבריאות הנפשית ובסופו של דבר – גם בביצועים עצמם. איך זה קורה ומדוע?

סובלים מקושי נפשי ספציפי אך לא רוצים להתחייב לטיפול ארוך או לגישה מסוימת? אולי טיפול קצר מועד המשלב גישות שונות יכול להיות המענה המתאים

תחושת בעלות על הגוף, שהגוף שלי הוא שלי, איננה מובנת מאליה. בכתבה זו נסביר במה מדובר, מדוע תחושה זו כה חשובה ומתי היא נפגעת?

התארכותו של הגיל השלישי ואתגריו, כגון אלצהיימר, דמנציה, בדידות ודיכאון, כרוכה גם במחיר נפשי כבד אשר מוטל על הילדים המלווים את הוריהם בתהליך ההזדקנות.

איך יוצרים יחסי אחים טובים? איך גורמים לילדים להסתדר זה עם זה? 10 טיפים שיעזרו לילדים שלכם לבנות קשר חיובי

מחשבות אובדניות, תחושה של אדם שהוא אינו מסוגל להתמודד עם הסבל שהוא חווה, גם במחיר של חייו, מחייבות פנייה לטיפול. מה ניתן לעשות וכיצד ניתן לסייע?

החופש הגדול מזמן להורים למתבגרים שלל סימני שאלה, דאגות ותהיות לגבי הצבת גבולות. ביניהן נושא סדר היום וצריכת האלכוהול - מה עושים?

הניסיון האנושי והמחקרי מראה כי רובנו חולמים על שינויים מגוונים בחיינו, אך בפועל חוזרים על תבניות קיימות ומוכרות ומתקשים לקדם שינויים - איך מתמודדים?

כולנו משקרים לפעמים, אבל יש כאלה שלא מפסיקים לשקר. אלה מכונים כ"שקרנים פתולוגיים". מה מאפיין שקרן פתולוגי? למה הוא משקר? והאם אפשר לטפל בזה?

מה גורם לפופולריות הפתאומית של תוכנות מבוססות בינה מלאכותית ואילו השלכות פסיכולוגיות עשויות להיות לשימוש בהן?

חלומות חוזרים הם תופעה שכיחה אך מסקרנת. מדוע אנו חולמים חלומות חוזרים? מה משמעותם של חלומות חוזרים ואיך מפענחים אותם?

בסביבה הטכנולוגית עתירת הגירויים, הילדים כמעט ולא מקבלים הזדמנות להשתעמם. פסיכולוגים מאמינים כי לוח זמנים המאפשר מעט שעמום, טומן בחובו יתרונות חשובים

ביטחון עצמי הוא תוצר של המון משתנים ואספקטים. עם זאת, לא מדובר בגזרת גורל – ניתן לעשות צעדים קטנים אשר יעזרו לנו לשפר את הביטחון העצמי שלנו.

טיפים להתמודדות עם פרידה: הגורמים הפסיכולוגיים ההופכים חוויות של פרידה לקשות כל כך, והטיפים להתמודדות פסיכולוגית טובה עם פרידה

כיצד משפיעות רשתות חברתיות כמו אינסטגרם וטיקטוק על עולמם הרגשי של ילדים ובני נוער? בכתבה זו נתאר את ההשפעות וכיצד ניתן להתמודד עמן

ההסלמה במצב הבטחוני עלולה לעורר חרדה של ממש. התחושות עלולות להוביל למצוקה רבה ולהשפיע על התפקוד בצורה עוצמתית וקשה. כיצד ניתן להתמודד?

השפעות טראומת השואה עלולות לעבור מניצולי השואה לילדיהם, ולעיתים אף לנכדיהם. כיצד מועברת טראומה מדור לדור? ואיך ניתן לטפל בהעברה בין-דורית של טראומה?

כולם רוצים להרגיש שחייהם מלאים ומשמעותיים, אבל איך משיגים תחושה כזו? מספר נקודות מבט על מושג המשמעות ורעיונות איך אפשר להגביר את תחושת המשמעות בחיים.

'גיל שנתיים הנורא' הינו כינוי פופולרי המתייחס אל שלל התנהגויות סוערות אשר מופיעות בגילי 1.5-5. למה זה קורה? איך מתמודדים? ומתי לפנות לעזרה מקצועית?

חילוקי דעות עם אנשים קרובים בנושא הטעון של הרפורמה המשפטית עלולים להוביל לעימותים ואף לקרע ביחסים. אז איך אפשר לדבר על פוליטיקה מבלי לפגוע בקשר?

תלות במסכים, אוכל או קניות – כיצד אנו הופכים "עבדים" של ההרגלים שלנו, איך זה משפיע על היום יום שלנו ומה ניתן לעשות בכדי להשתחרר מהם?

מה קורה כאשר השוני ביני לבין הפרטנר שבחרתי מתבטא דווקא סביב דעה פוליטית במדינה כמו ישראל?

כיצד מדברים עם ילדים על מציאות של הפגנות, מחאות ומאבקים חברתיים? כל התשובות בכתבה הבאה!

מה מוציא אלפי אנשים לרחובות במצבי מחאה? על גורמים פסיכולוגיים הקשורים בפרט ובקבוצה.

מתי טיפול בהיפנוזה יכול לעזור ומה חשוב לדעת כשניגשים לחפש מטפל בהיפנוזה? איך היפנוזה עובדת? בכתבה הבאה תמצאו את כל המידע על טיפול בהיפנוזה

הורים רבים מכירים בחשיבותו של המשחק הסימבולי עבור ילדם, אך לא בטוחים – מדוע הוא חשוב כל כך? ומה תפקידו של ההורה בו? פסיכולוגית התפתחותית משיבה.

הילד לא רוצה להתחפש? גורמים לסירוב של ילדים להתחפש בגילאים שונים, התמודדות עם סרבני תחפושות וטיפים לחווית התחפשות נעימה

ממה נובע הצורך לשנות מסלול מקצועי? איך אדע האם הסבת מקצוע היא הדרך הנכונה עבורי? ומה הם השלבים לתהליך של הסבה?

יתרון פחות מוכר של חוגי ספורט לילדים הוא שיפור בתפקודי החשיבה וכתוצאה מכך גם בלימודים. אילו תפקודים משתפרים? וכיצד ההורה או המאמן מסייעים בכך?

כאשר ילדיכם מתפרצים בבכי וצעקות, משתטחים על הרצפה ונוהגים באגרסיביות - מה הם מנסים להגיד לכם? וכיצד ניתן לעזור להם?

"נרקיסיזם״ הפך למונח שגור לתיאור התנהגות של ריכוז עצמי, לעתים על חשבון הסביבה. אבל האם כל נרקיסיזם הוא רע? ואיך נזהה התנהגות נרקיסיסטית פוגענית?

מאניה דפרסיה, הפרעה דו-קוטבית או הפרעה ביפולרית – שמות רבים לאותה האבחנה, אך מה אנו באמת יודעים עליה? ד"ר פורמן נותן לנו הצצה אל מעבר לתווית.

ההריון הסתיים, הלידה עברה והמשפחה מתרחבת עם תינוק חדש בבית. כעת עומדת בפתח משימה חדשה - יצירת הקשר האישי והרגשי בין האם והתינוק. כך זה קורה

שלוש שאלות ותשובות על התמודדות עם לחץ בעבודה ושחיקה מקצועית.

קנאה אומנם עלולה להיות הרסנית לזוגיות, אך אם נדע כיצד לנהל אותה, היא עשויה להוות הזדמנות לחיזוק והעמקת הקשר. אז מה גורם לנו לקנא? ואיך מתמודדים?

הפרעת אישיות גבולית, או קושי בוויסות הרגשי, הינה הפרעה קשה הפוגעת בתפקוד בכלל תחומי החיים. כיצד טיפול DBT יכול לתרום לסובלות מההפרעה ומה הוא כולל?

טכנולוגיית מציאות מדומה (VR) מסייעת לנו להתנסות ולחוות את מה שמעורר אצלנו חרדה, אך בבטחון של חדר הטיפול. מהי מציאות מדומה ומתי אפשר להשתמש בה?

צפייה במשחקי כדורגל היא יותר מאשר צפייה פסיבית בטלוויזיה. רבים מהאוהדים בעת הצפייה חשים שייכות לקבוצה, אחדות, אדרנלין, השראה ועוד יתרונות נפשיים.

כאשר בני הזוג לומדים להתנהל באופן נכון בעת מריבה, היא עשויה להיות הזדמנות להתפתחות ולבניית הקשר. בכתבה לפניכם תוכלו ללמוד כיצד ניתן לעשות זאת.

כולנו שומרים סודות במהלך החיים. לעתים זה מכביד מאד ואף פוגע בבריאות הנפשית והפיזית. מתי סוד נהיה משא כבד מדי? ואיך אפשר לשתף באופן בטוח?

אדם המכונה 'פסיכופת' אינו חש אמפטיה לאחר, כמו גם רגשות של פחד או חרטה. בדרך כלל פסיכופתיה מקושרת לעבריינות, אך כיצד היא מתקשרת גם לנרקסיזם?

בישראל 2022 רבים מרגישים שאין מפלגה שמייצגת את הערכים שלהם, ושהמדינה הפכה מבית מוכר לזר. איך מושג האלביתי של פרויד קשור לזה ומה אפשר לעשות עם זה?

אתרי היכרויות ואפליקציות הן דרך מרכזית להכיר היום אנשים, לזוגיות ארוכה או לקשר קצר. מה כדאי לדעת ולעשות כדי שהחוויה תהיה פחות מתסכלת ויותר נעימה?

חגי תשרי מזמינים אותנו להתבוננות עצמית ו"חשבון נפש" - אבל מה לפסיכולוגיה יש להגיד על כך ולמה כל כך קשה לנו לייצר שינוי?

הפרעה דו-קוטבית, או מאניה דפרסיה, היא הפרעה נפשית קשה הכוללת תנודות חדות במצב הרוח. איך זה נראה, מה גורם לזה, כיצד מטפלים ואיך חיים עם זה?

הילד מתקשה לחזור לשגרה אחרי החגים? בכתבה נרחיב על מדוע זה קורה, מתי מדובר בקושי הדורש טיפול וניתן כלים פרקטיים להקל על ההסתגלות המחודשת לשגרה

כעס הוא רגש טבעי המהווה חלק מהחיים של כולנו, אך במקרים בהם הכעס מנהל אותנו, הדבר דורש התייחסות מעמיקה. בכתבה זו תוכלו לקרוא 6 טיפים להתמודדות עם כעס.

תקופת החגים היא תקופה רגישה מבחינה משפחתית, בין היתר סביב כסף. מה כסף מסמל בתוך המשפחה, מדוע הוא מוקד לעימותים, ואיך מונעים ממנו לפגוע בהנאה מהחג?

מעט לחץ לקראת החזרה לספסל הלימודים הוא טבעי, אך ישנם ילדים ובני נוער שאצלם "כסיסת הציפורניים" נובעת למעשה מחרדה חברתית.

החזרה ללימודים מחייבת גם חזרה לשגרת שינה בריאה, אך הורים רבים מתקשים בניסיון לסייע לילדים ולמתבגרים בתהליך זה.

התמודדות עם טיפולי פוריות היא חוויה מאתגרת ומורכבת שנשים רבות מתמודדות איתה. נירית אשכר טולקובסקי כותבת על מה כדאי לחשוב וכיצד ניתן להיעזר בתקופה זו

יכולות חברתיות מתפתחות בשנות החיים הראשונות של ילדים ומשפיעות על תחומים רבים. הכתבה הבאה מספקת כלים להורים בסיוע פיתוח מיומנויות חברתיות

פאסיב אגרסיב היא צורת ביטוי לא ישירה של כעס ורגשות שליליים נוספים, שכולנו נתקל בה בשלב כלשהו בחיים, בבית או בעבודה. איך מזהים אותה ומה עושים איתה?

בחירת מטפל יכולה להיות תהליך מבלבל ומציף, אשר מרגיש כמו ניווט במבוך. בעזרת 6 השאלות הבאות, תוכלו למקד את הבחירה ולהקל עליכם בתהליך.

יחסים עם אנשים זה לא דבר פשוט, קשה למצוא את האיזון בין הרצון לקרבה ובין השמירה על האוטונומיה שלנו. ד"ר עשהאל רומנלי מסביר איך מובחנות נכנסת לתמונה

מחפשים פסיכולוג? כאן תוכלו למצוא מידע על סוגי הפסיכולוגים השונים ולקבל הכוונה ראשונית בבחירת איש המקצוע המתאים לכם ביותר.

מרבית אנשי המקצוע בתחום הטיפולי מתבססים על גישות תאורטיות המעצבות את תפיסתם ועבודתם הטיפולית. הגישה בה מחזיק המטפל משפיעה על אופי ומוקד הטיפול.

האם זו האחריות שלי שבן זוגי יהיה מאושר? שבת זוגי חווה קושי או כאב? מהי זוגיות סימביוטית, איך היא משפיעה על הזוגיות לאורך זמן וכיצד ניתן לפתח מובחנות?

טיפול משולב מיינדפולנס עשוי לסייע למטופל לחזור למגדלור הפנימי שלו, כאשר הוא מתמודד עם מצבי נפש סוערים. בכתבה זו, מובאת דוגמה טיפולית לטיפול מסוג זה.

הפרעות קשב וריכוז מקשות על תחומים רבים בחיים, בין היתר על היכולת לשמור על ריכוז במהלך נהיגה. כיצד ההפרעה משפיעה על הנהיגה ומה ניתן לעשות בנידון?

הפרעת הסתגלות והפרעות פוסט טראומטיות הן הפרעות דומות הכוללות תגובות מועצמות לאירועים קשים. על המאפיינים של כל אחת מההפרעות, ואיך אפשר להבחין ביניהן

מתינוק רגוע וחברותי, פתאום התינוק שלך לא מוכן להיות על אף אחד חוץ מעלייך? הכל על השלב ההתפתחותי שנקרא "חרדת זרים" – למה זה קורה ומה עושים בנידון?

המעבר לחטיבת הביניים מזמן התמודדות עם אתגרים חדשים המתעצמים לנוכח ההשלכות הפסיכולוגיות השליליות של מגפת הקורונה - כיצד נוכל לסייע לילדנו במעבר זה?

הילדה או המתבגרת שלכם סובלים מהפרעת אכילה? טיפול משפחתי בהפרעות אכילה נמצא כאחד הטיפולים היעילים ביותר להתמודדות עם ההפרעה. כיצד, מתי ולמה זה עובד?

רובנו מודעים לסיכון באנורקסיה ובולמיה. אבל רבים תוהים האם השמנת יתר היא הפרעת אכילה או בעיה גופנית בלבד. האם מלבד דיאטה יש מקום גם לעזרה פסיכולוגית?

הפרעות אכילה הן הפרעות מורכבות המשפיעות על היבטים רבים בחייו של הסובל מהן ובני משפחתו. כל המידע על סוגי הפרעות האכילה ושיטות הטיפול המתאימות להן

מודאגים מהשימוש של ילדיכם המתבגרים ברשתות החברתיות, אבל לא מצליחים לדבר איתם על זה בלי שזה יסתיים בפיצוץ? בכתבה הבאה תמצאו 4 טיפים איך לעשות זאת

הוא לא נוגע בירקות? היא אוכלת רק אם מקריאים לה סיפור? הורים רבים מתמודדים עם בררנות באוכל אצל ילדים – למה זה קורה? מתי יש צורך בטיפול ומה ניתן לעשות?

הטיפול בדיכאון מתחיל בזיהוי והכרה בקיומו, כאשר לאחר מכן יש לפנות לטיפול מתאים ולהתמיד בו לאורך זמן. לפניכם מידע ודגשים על השלבים בטיפול בדיכאון.

בעוד שרוב הילדים נרגשים ושמחים מהחופש הגדול המפציע בימים אלו ממש, עבור רוב ההורים החופש הגדול הוא אתגר משמעותי. כיצד תתכוננו לקיץ?

טראומה היא תגובה פסיכולוגית המתרחשת לאחר אירוע בו מתקיימת חוויה קיצונית של פחד וחוסר אונים. מהי טראומה? כיצד נזהה אותה? ומדוע חשוב לטפל בה?

האם דימוי גוף חיובי אומר שעליי לאהוב ולקבל את המראה החיצוני שלי? על מה מדברים כשמדברים על דימוי גוף חיובי, וכיצד ניתן לטפח דימוי גוף חיובי יותר?

מהן הסיבות השונות להתפתחותן של הפרעות אכילה, ומדוע חשוב למעשה להתבונן בשילוב בין הסיבות השונות על מנת לספק טיפול מותאם לסובלים מהפרעות אכילה

כיצד מסבירים ומתווכים לילדים את מה שקורה במדינה בתקופות של חוסר שקט בטחוני ואיך מנהלים שיחה כנה אך מותאמת על המצב?

פרק סיכום המדריך עוסק בקיום התקשורת בין ההורים והילדים בנושא הגירושין לאחר ההודעה על הפרידה ומתאר קווים מנחים לתקשורת בתקופת השינוי ובשנים שלאחריה.

הקשר הטיפולי אינו דומה לקשרים בין-אישיים אחרים בחיינו, והוא מזמן לעיתים ציפיות ומורכבויות שונות. אז מה מייחד את הקשר הטיפולי ומה תפקיד המטפל בכל זה?

להיות סבא או סבתא זה תפקיד מורכב אך לרוב גם משמח. נאוה בן אריה כותבת על ההיבטים השונים של התפקיד ועל מקורות המשמעות שלו בעקבות תפיסתו של ויקטור פרנקל

גל הטרור האחרון מעורר רגשות של חוסר אונים, לחץ וחרדה. חשוב לזכור כי לילדים שלנו אין בהכרח את היכולת והכלים להכיל אותן ללא התיווך המתאים. כיצד נוכל להרגיע את ילדינו?

גלי הטרור וגלי מגפת הקורונה חולקים מספר אלמנטים משותפים - מה הם? ואיך נשמור על החוסן שלנו למולם?

רבים מאיתנו נצמדים לטלוויזיה ולנייד בעקבות אירועי טרור ומלחמות. אך האם זה טוב לבריאות הנפשית שלנו? לא בטוח.

פרק זה במדריך עוסק בתגובות אפשריות של הילדים להודעה על פרידת ההורים. בתוכו, יתוארו תגובות אופייניות, שאלות שעשויות לעלות ודרכים מומלצות להתכונן.

פרק זה במדריך מציע מבנה לשיחת הודעה לילדים על ההחלטה להיפרד - לאילו נושאים חשוב להתייחס, באיזה סדר להציג את הדברים, ובאילו מילים להשתמש.

הגוף והתנועה שלנו בעולם יכולים ללמד אותנו ואת הסביבה על מצבנו הנפשי. החדשות הטובות הן שבאמצעות פיתוח מודעות לגוף נוכל לייצר שינוי פנימי בהרגשתנו.

הורים רבים מוצאים את עצמם חסרי אונים ומובכים אל מול השקרים של ילדיהם – למה ילדים משקרים? מה ניתן לעשות? ומתי יש מקום לדאגה?

מיינדפולנס מציע תרגול שמסייע לצאת מה״לופ״ של מחשבות ורגשות שליליים, להפחית סימפטומים של דיכאון ואפילו למנוע את חזרתו בעתיד.

כאשר מודיעים לילדים על הפרידה בחירת המילים היא משימה מאתגרת. בפרק זה מתוארים שיקולים שיש לקחת בחשבון, לצד דוגמאות והצעות מה לומר, וגם מה לא.

המודעות לבריאות מנטלית של ספורטאים נמצאת בעלייה מתמדת בשנים האחרונות – מהי פסיכולוגיה של הספורט? כיצד היא מסייעת? למי היא מתאימה? ומתי כדאי לפנות?

כשנערכים לשיחת ההודעה לילדים על הפרידה, חשוב לייצר את התנאים המיטביים לקיומה. עצות לבחירת הזמן, המקום והפורום המתאימים ליצירת מרחב בטוח לשיחה.

BDSM וסאדו-מזוכיזם הינם מושגים הקשורים לשליטה בתוך יחסים. על אף שהם עשויים להישמע מאיימים, מדובר בהיבטים נורמטיבים המתקיימים אצל כולנו ברמות שונות.

מחקרים רבים הראו כי השילוב בין חרדה לבין הפרעת קשב וריכוז הוא די נפוץ. בכתבה זו נסקור את הקשר בין הפרעת קשב וריכוז לחרדה, ונבחן את הדרכים לטיפול בהן.

האם יצא לכם לחשוש כי מישהו מהסביבה שלכם יגלה שאינכם מוצלחים כפי שנדמה לו? ייתכן כי אתם מתמודדים עם תסמונת המתחזה.

טרם ניגשים להודיע לילדים על הפרידה, חשוב להחזיק בראש עקרונות אשר יסייעו לכם להשרות על הילדים תחושת יציבות וביטחון בתוך התקופה המורכבת.

הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות הן בעיה שכיחה אשר יכולה להביא לפגיעה רגשית, בריאותית, לימודית וחברתית בחייו של המתבגר. איך מזהים, איך מגיבים וכיצד מטפלים?

מגפת הקורונה הערימה קשיים רבים על הילדים שלנו – החל מחוסר יציבות בבתי הספר ועד דאגות קיומיות. מה ניתן לעשות כדי לגרום להם להרגיש בטוחים ורגועים יותר?

למרות החשיבות הרבה של קיום שיחה על הפרידה עם הילדים, הורים רבים נמנעים מכך - על החששות והאתגרים שעשויים לעמוד בדרך.

חרדה היא חלק טבעי מהחיים, אך במקרים מסוימים היא יכולה לפגוע בהם מאוד. מהם המאפיינים של חרדה? מתי כדאי לטפל? ואיך עושים את זה?

הודעה לילדים על פרידה או גירושין היא משימה קשה ומורכבת. מדריך זה יסייע לכם לגשת אליה צעד אחר צעד - מההיערכות המקדימה ועד בחירת המילים.

פרק ראשון בסדרת הכתבות - איך לספר לילדיכם שאתם נפרדים או מתגרשים? והפעם, על חשיבות קיום שיחת הודעה לילדים.

אם ההתארגנות בבוקר לבית-ספר או העמידה בדד-ליין בעבודה הופכות לאתגר מתמשך – ייתכן שהגיע הזמן לפנות לטיפול. אז מהן האפשרויות לטיפול בבעיות קשב וריכוז?

דיכאון היא אחת ההפרעות הרגשיות הנפוצות ביותר בתקופתנו, אך לא תמיד קל להבחין בין דיכאון לבין מצב רוח ירוד. אז איך מזהים דיכאון וכיצד ניתן לטפל בו?

לפעמים לא ברור לנו למה אנחנו לא מצליחים למצוא את עצמנו בזוגיות משמעותית, ולמה אינטימיות מפחידה אותנו. האם זה משהו שאפשר להתגבר עליו? ואם כן, איך?

הפרעות קשב וריכוז בילדים הם דבר שלעיתים קשה לזהות, וכך האבחון והטיפול בהפרעה עשויים להתעכב. כדי שלא לפספס – סימנים אליהם מומלץ לשים לב.

מה קורה ל-ADHD בגיל מבוגר? עם השנים, ההפרעה מתמתנת (בעיקר המרכיב ההיפראקטיבי שבה), אולם החדשות הפחות משמחות הן שהיא ממשיכה להשפיע גם בחיים הבוגרים.

טיפול נפשי הוא לרוב תהליך אמורפי וארוך טווח, אז איך נדע האם הגיע הזמן לסיים או שאולי רק נדמה לנו שהטיפול תקוע כשלמעשה יש עוד עבודה לעשות?

מלאים אשמה על התפקוד בעבודה או בבית בתקופה האחרונה? מרגישים שמאז הקורונה האיזון העדין בין העבודה לבית התערער? אתם בחברה טובה. אז מה עושים עם זה?

דיכאון קליני היא ההפרעה הנפשית השכיחה ביותר! קודם כל, חשוב לדעת שאין במה להתבייש ואז, להבין מה זה באמת אומר ומה ניתן לעשות?

פרפקציוניזם היא תכונת אישיות אשר יכולה להניע את האדם להישגים והצלחות, אולם אם היא דומיננטית יתר על המידה היא עשויה לעורר לחץ וסבל. היכן עובר הגבול?

הילד מכבה את האור 3 פעמים בכל פעם שיוצא מהחדר, או מיישר שוב ושוב חפצים על השידה - זה משחק ילדים או שיש כאן בעיה? על OCD בילדות, זיהוי ודרכי טיפול

תרומת ביציות מאפשרת ליצור משפחות במצבים מורכבים, אך היא עלולה להוביל לקשיים נפשיים אותם חשוב להכיר, כדי להתמודד איתם בצורה הטובה ביותר

לימדו אותנו שזוגיות ארוכת-טווח היא הפתרון לכל המכאובים והבעיות, אבל אז התחתנו ופתאום התחילו בעיות. נכשלנו? לא. פשוט הגיע זמן לנפץ כמה מיתוסים.

כל מפגש חברתי הוא סיוט עבורכם? חוששים לדבר מול קהל? יתכן שאתם סובלים מחרדה חברתית, ואתם לא לבד. בכתבה זו נציג 10 טיפים שיסייעו לכם בחיי היום-יום.

שעת אפס הינו ממואר, המתאר את סיפורה של החולה, פסיכולוגית קלינית, מרצה, אישה ויותר מכל – אמא – המתאשפזת להשתלת מח עצם ונמצאת במשך חודש בבידוד.

תהליך הגירושין נחשב לאחד המשברים הגדולים ביותר בחייו של אדם. בכתבה הבאה נפרט על הקשיים המשמעותיים בתהליך ונציע כמה דרכי התמודדות.

בתוך הסערה שמביאה איתה תקופת גיל ההתבגרות התמודדות עם דיכאון עשויה להיות נסתרת מן העין. בכתבה זו נציג את נורות האזהרה ואת דרכי ההתמודדות.

חרדה חברתית מתבטאת בפחד מביקורת או השפלה, ובהימנעות מסיטואציות חברתיות. היא יכולה לגרום למצוקה וסבל - אך ניתן לטפל בה בעזרת טיפול פסיכולוגי או תרופתי.

מגפת הקורונה קשורה קשר הדוק בעלייה בתסמיני דיכאון וחרדה בקרב הציבור. מדוע זה קורה? איך זה קשור למחשבות שליליות? ומה אפשר לעשות בכדי לשפר את המצב?

סימנים המעידים על הפרעה בספקטרום האוטיסטי יכולים להופיע כבר בגיל הינקות - עוד לפני גיל שנתיים. כתבה זו תציג כיצד ניתן לזהות זאת ואיך מוטב לפעול

מה כל כך מיוחד בקשר בין תינוק להוריו? לפי בולבי, קשר חם ובטוח עם הורה הוא צורך מולד של תינוקות, והוא ישפיע על כל מערכת יחסים אחרת שתהיה להם בעתיד!

פחד אצל ילדים הוא תופעה שכיחה אך מאתגרת. בכתבה זו נתאר מדוע ילדים מפחדים? כיצד אפשר לעזור להם להתמודד? ואיך לדעת מתי כדאי לפנות לטיפול?

מגפת הקורונה מעוררת לא מעט אתגרים בין בני זוג. מה עושים כשהאחד רוצה לטוס לחו״ל, והשני חושש לצאת אפילו למכולת? בכתבה נציג 4 שלבים שיעזרו לכם להתמודד.

דיכאון וחרדה הן הפרעות רגשיות הגורמות למצוקה ופגיעה בתפקוד. מה קורה כאשר הן מופיעות בו זמנית, כיצד מטפלים ומדוע התעוררותן במקביל היא שכיחה כל כך?

מילים טעימות, צלילים צבעוניים ואותיות ריחניות. כל אלו צורות שונות של סינסתזיה, מיזוג בין סוגי חושים לגירויים בעולם. איך זה מרגיש ולמה זה קורה?

הקורונה "חזרה" לחיינו ויחד איתה שב ועולה החשש להידבק, לחלות ולהדביק אחרים. חלקנו מוצאים את עצמנו מוטרדים ומושפעים מכך במיוחד. האם זהו חשש בריא או חרדת בריאות?

חזרה לשגרה בצל הקורונה מאופיינת באי ודאות וגורמת לילדים רבים לקשיים ותסכול. ריכזנו עבורכם ההורים 10 כלים פרקטיים להתמודדות עם היעדר שגרה וחוסר וודאות

מה קורה לנו כאשר אנחנו שופטים את עצמנו בחומרה על עצם היותנו אנושיים ואיך אפשר להתמודד עם ביקורת עצמית?

חווה עצב, חרדה וחששות בהריון? את לא לבד! דיכאון בהריון הוא תופעה נפוצה שהטיפול בה יכול להביא לירידה משמעותית במצוקה ולסייע לעוברך

דיכאון וחרדה מופיעים הרבה פעמים יחד או בזה אחר זה, והשילוב ביניהם מחמיר את מצבו של האדם. אלו הן חלק מהסיבות לכך שחשוב לטפל בהם עם הופעתם.

על הבושה, המבוכה והקושי להיעזר בקרב גברים החווים התמודדות נפשית ו-5 דרכים בהן ניתן לעודד אותם לפנות לטיפול.

אם יש לכם ילדים צעירים ואתם מרגישים שהם דבוקים למסך, אתם לא לבד. בעידן הדיגיטלי של ימינו, האתגר החדש שעל הפרק הוא התמכרות למסכים!

בעולם המערבי, אחוזי החרדה בקרב ילדים ובני נוער הולכים ועולים בשנים האחרונות. מחקרים מראים שאחד מכל שמונה ילדים עלול לחוות חרדה משמעותית.

זוגות רבים מגיעים לקליניקה ומדווחים על העדר תשוקה וירידה בחשק המיני. מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

בניגוד לילדים, להורים החופש הגדול עשוי להרגיש לפעמים כמו אורח מפחיד ולא רצוי.

הדמויות בפו הדוב יכולות ללמוד אותנו על המון נושאים בתחום הפסיכולוגיה. במאפייני האישיות של חלק מן הדמויות מסתתרים תסמינים של פוסט-טראומה.

על תהליכי קשב יום יומיים גלויים וסמויים, חשיבותם להבנה מעמיקה ויסודית של האדם בטיפול והמלצות רלוונטיות לחיי היום-יום.

פרשנות היא תקשורת מיוחדת בה המטפלת מעבירה לזוג את הבנתה לגבי האופי של היחסים ביניהם שמתגלם בדרך בה הם מתייחסים זה לזה. מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

חרדה היא מצב נפוץ בו אדם חש פחד ואי-שקט נפשי ופיזי בשל איום עתידי כלשהו, בין אם אמיתי או מדומיין.

לכולנו יש עולם פנימי המשפיע בדרך לא מודעת על חיינו. במערכת יחסים זוגית מתמשכת, לעולם הפנימי ולמערכת ההשלכות יש השפעה קריטית על מהות הקשר.

בין האתגרים והקשיים שהביאה הקורונה, נמצאת גם אשמת ההדבקה המלווה נדבקים רבים, וחשש ומועקה המתלווים לאפשרות שהדביקו והעבירו את המחלה לאחרים.

לרוב טיפול CBT הוא הטיפול הראשון שמוצע ל-OCD, לעיתים גם בשילוב של טיפול תרופתי מסוים למינון החרדה במידה וזו כה גבוהה שהיא אינה מאפשרת התחלה של טיפול.

זוגות רבים שנקלעו למשבר בזוגיות, מוצאים את עצמם מול הכרעה לא פשוטה: האם להתגרש, על כל המשמעויות הכרוכות בכך, או האם להישאר ביחד ולנסות לתקן?

לעיתים קרובות משתמשים במילים פסיכוזה וסכיזופרניה כמילים נרדפות, אך בפועל מדובר בדברים שונים למדי.מהי פסיכוזה? ומהי סכיזופרניה?

רעיון הפנטזיה וההגנה הזוגית הוא רעיון שהתפתח בטוויסטוק בעבודה קלינית ארוכת שנים. המושג פנטזיה משותפת התפתח מתוך תיאוריות וגישות שונות.

"אולי נביא ילד לעולם?" - יכול להיות שהרעיון נבט כבר מזמן, התבשל בבטן עד שהצליח להפוך לאפשרות ממשית. ועדיין, הוא מעלה ודאי הרבה התלבטויות וחששות

בין אם יש בעיה ספציפית במערכת היחסים שלכם, או שאתם מנסים בכלליות לשפר את התקשורת הזוגית, טיפול זוגי יכול ליצור סביבה בטוחה כדי לחקור את הדאגות שלכם.

זה לא פשוט להורים לראות את ילדיהם מתמודדים עם קשיים, בטח כאשר הקשיים האלה מייצרים פער בינם לבין הסביבה שלהם.

על אף שטיפול תרופתי יכול להועיל בשמירה על ריכוז, יש היבטים אחרים של ההפרעה שנותרים ללא מענה כאשר זה הטיפול היחידי שניתן.

עצם ההחלטה להגיע לטיפול זוגי לא טבעית ולא פשוטה לזוג. כשאחד מנסה לקדם את הרעיון השני בדרך כלל מתנגד והוא מובל לטיפול כמעט נגד רצונו וללא בחירה.

טיפול בשיטת EMDR יכולה לסייע בגילוי זיכרונות אבודים, חבויים או נשכחים, כמו פגיעה מינית, בדרך אסוציאטיבית.

הגישה הדינמית בטיפול בזוגות שהתפתחה במכון טוויסטוק עוסקת ביחסים הזוגיים. פוסט נוסף בבלוג "תודעה זוגית"

זוגיות נוצרת בגלל צרכים שונים אך בעיקר בגלל צרכים ומשאלות לא מודעים, ובעיקר עונה על המשאלה לאהבה. פוסט חדש מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

ההחלטה על גירושין, עשויה להיות אחד המשברים הגדולים בחייו של אדם. תהליך של גישור גירושין מאפשר לנהל שיח כן ומעמיק על עתיד המשפחה לצד הפרידה.

העולם השתנה, כך מספרים. כל סיפור של הטרדה מינית, או חלילה אונס, מקבל ביטוי נרחב. אך האם השינוי הושלם? אם במציאות שלך זה לא ממש נחווה ככה, את לא לבד!

כשמישהו חוצה את הגבול שלנו, אנחנו חשים לרוב חוסר נוחות וצורך להדוף אותו. בפועל, להציב גבול זה עניין לגמרי לא פשוט לרבים מאתנו.

ילדים צעירים עשויים להתקשות להבין את הרעיון של גבולות אישיים. לעיתים קרובות הם בכלל לא לשים לב שהם חצו גבול, ולכן מתקשים להבין מדוע חבריהם כועסים או דוחים אותם.

איך טיפול באמצעות אמנויות יכול לקדם טיפול לילדים על הספקטרום האוטיסטי, לטיפול משפחתי, לטיפול בנשים המחלימות מסרטן ועוד.

תקופת הקורונה מאופיינת במתיחות רבה יותר ולעיתים מובילה לעלייה גם במצבי מריבות ואלימות בקרב אחים ואחיות. מדוע זה קורה וכיצד ניתן להתמודד?

אף על פי שכולנו יודעים שאנחנו לא בני אל-מוות וכי מוות הוא דבר בלתי נמנע, זה לא מקל עלינו בשום אופן כאשר מישהו קרוב אלינו מת.

איך ניתן לשנות דפוסים התנהגותיים שמוטמעים בנו בצורה עמוקה, וכיצד נוכל לעזור לעצמנו לערוך שינוי משמעותי בחיים?

מהי ההתמודדות הפסיכולוגית הנלווית לחופשת הלידה טיפים להתמודדות טובה איתה

מצד אחד, חשוב ומועיל שילדים ילמדו להביע רגשות ולסמן מה הם מרגישים. מצד שני, ייתכן שאנחנו לא מלמדים את ילדינו כיצד לבטא את רגשותיהם באופן יעיל ומועיל.

בעוד שמוחצנות נקשרת בביטוי רגשי בולט, טיפוסים מופנמים לרוב נחווים כאנשים שקטים יותר, לעיתים אף ביישנים או סגורים.

החיסונים שעשויים לסיים את מגפת הקורונה הגיעו לארץ, אך רבים חוששים להתחסן. מהם המיתוסים הנפוצים שבגללם אנשים מפחדים להתחסן, ומה כדאי לדעת לגביהם?

על אף שלידה יכולה להיות חוויה מרגשת ביותר, הפרעות נפשיות רציניות עשויות להתעורר בשבועות ובחודשים הראשונים שלאחר הלידה, וזה לא נדיר.

חוש הומור הוא חלק בלתי נפרד מההתפתחות הנפשית. אבל מה הופך משהו למצחיק? האם כל סוג של הומור מהנה עבורנו? והאם צחוק הוא באמת התרופה הכי טובה?

לעיתים קרובות, על אף שהקושי הוא מציאותי ומושפע מאירועים חיצוניים, הפתרון טמון בכוח המחשבה או בפרשנות שאנחנו נותנים לאירועים.

הקורונה מעלה בקרב רבים, ילדים ומבוגרים כאחד, תחושות של לחץ, מתח וחרדה. טיפול נפשי מעניק מרחב תומך, בטוח ומכיל עבור המטופל כדי להקל על מצוקתו הנפשית

רבים כמהים לזוגיות מוגדרת, למערכת יחסים בלעדית עם שותף או שותפה לחיים. בתקופת הקורונה, בה המרחב החברתי מצטמצם, הכמיהה לזוגיות אפילו מעמיקה אצל חלק מהאנשים.

תאומים נוטים לבצע בחירות דומות ולהיות בעלי טעם דומה, נוכח הזהות הגנטית שלהם והסביבה המשותפת בה הם גדלו. איך בכל זאת נוכל לגדל אותם כאנשים נפרדים?

יש אנשים המזהים את עצמם כפוליאמורים, לא מאמינים שאדם אחד יכול למלא את כל הצרכים שלהם, ולכן הם מעדיפים לקיים קשרים עם מספר בני זוג במקביל.

אי הוודאות מתחילה לתת אותותיה. מתחים קלים מתגברים, פחדים ישנים עולים ומציפים יותר. יש עלייה גוברת בפניות לעזרה נפשית, לגירושין ולטיפול זוגי.

החוויה שאדם קרוב אלינו מתמודד עם מחלה גופנית עשויה להיות חוויה לא פשוטה. איך נוכל לדבר, להקשיב, והכי חשוב, לתמוך בו?

כולנו חיים עם תאריך תפוגה שאנחנו נוהגים להתעלם ממנו. לכן קבלת אבחנה של מחלה מסכנת חיים, במיוחד סרטן, עשויה להוביל לטלטלה. אך ממה הטלטלה הזו מורכבת ומה ההשלכות שלה?

ילד מתרחק מחבריו והוריו מודאגים מאוד כיצד יחזור לחיים חברתיים מלאים כאשר תגמר הקורונה. לאיזה התערבות זקוקים ההורים, האם הדרכה או אולי טיפול?

מה זה בכלל טיפול מיני? מה ההבדל בין טיפול מיני לטיפול זוגי? מה הן הבעיות הנפוצות שמביאות לפנייה לטיפול מיני?

כשהורים מגלים שילדם יצא מהארון, זה יכול להיות גילוי מפחיד. מדובר בהבנה כי הילד שלכם משתייך לקבוצת מיעוט וייתכן כי צפויים לו לא מעט קשיים בעתיד.

איך נחזיר את ילידינו לתפקוד לימודי מלא ואיך נגייס את עצמנו לעשות ספורט? על ההבדל בין מוטיבציה פנימית וחיצונית בתקופת הקורונה, ומספר טיפים למציאת כושר התמדה.

על רקע מגפת הקורונה, זוגות גרושים רבים, גם כאלו שיש להם סידור קבוע לגבי ההורות המשותפת, מדווחים על קשיים בנוגע להסדרי המשמורת של הילדים.

לרוב, גירושים מייצרים מצבים בהם הילד לא יכול להיות בקרבת הורה אחד מבלי להתרחק מההורה השני, דבר אשר עשוי להוביל לתחושה של "בחירה" מתמדת בין ההורים.

מודעים לבזבזנות אבל לא מסוגלים להתגבר עליה? מידע על הגורמים לבזבזנות, התמכרת לקניות, הקשר לזוגיות והורות וכן טיפים להתמודדות

הפרעות שינה פוגעות בהיבטים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים שונים וחשוב לטפל בהן בהקדם. כל המידע על הגורמים להפרעות שינה ודרכי הטיפול בהן

אנשים שסבלו מהפרעות אכילה בעבר, או שנמצאים כרגע בטיפול בהפרעת אכילה, חוו החמרה במצבם מאז שהתחילה מגפת הקורונה. השאלה היא מדוע?

יש אנשים שדובקים בהעדפות אוכל מצומצמות לאורך חייהם. מתי בררנות לגבי אוכל הופכת להיות הפרעת אכילה?

האם מדובר בדור אשר סובל מהתמכרות למסכים או שמא אנו מציירים התנהגות מותאמת ונורמטיבית כבעייתית ופתולוגית?

שינה עשויה להיות נקודה רגישה במשפחות רבות. כשילד מתנגד באופן עיקש ללכת לישון, מתקשה להירדם או מתעורר מספר פעמים בלילה, הדבר עשוי להוביל לקונפליקט מתיש בין הצדדים.

זוגיות היא מצב חיים מתמשך שיש בו השפעה הדדית ותלות מובנת. לעיתים, הדינמיקה הזוגית הלא מודעת, הופכת מאבקי כוח לחסים חסרי כוח של שולט ונשלט.

עוד ועוד אנשים בוחרים להישאר רווקים.

ההתרגשות הנלווית למערכת יחסים חדשה גורמת לנו להיות מוקסמים מבני הזוג שלנו. אך מה קורה כשזוגיות נמשכת לאורך זמן והופכת לשגרה לא מרגשת?

מדענים וספורטאים טוענים שפעילות אירובית יכולה לשפר את מצב הרוח, ומציעים שפעילות גופנית יכולה לסייע באופן מהותי בטיפול בדיכאון וחרדה.

הילד מתלונן על כאבים אך הבדיקות שוללות בעיה גופנית? ייתכן שהוא סובל מבעיה פסיכוסומטית בה קושי רגשי מתבטא בכאב.

ריצה, יוגה וכל פעילות גופנית אחרת מועילה לא רק לגוף אלא גם לנפש, ומסייעת בהתמודדות עם דיכאון, חרדה, קשיי קשב וריכוז ואינסומניה.

למה בני זוג הופכים למתעללים? איך נוכל לזהות מתעללים? איך התעללות משפיעה על הקורבנות? ואיך נוכל להתגבר על אלימות במשפחה?

חשיבה חיובית היא היכולת לחשוב באופן אופטימי, מלא תקווה ויצירתי, תוך התמקדות בכוחות ולא בחולשות. איך אפשר לאמן את המוח לחשוב באופן חיובי בחיי היומיום?

אמונות שליליות מושרשות בתוכנו היטב, ותודלקו לאורך שנים על ידי דמויות משמעותיות בחיינו, כמו ההורים שלנו או חברים קרובים – אבל זה לא חייב להיות ככה.

הקורונה משפיעה על היחיד, על הזוג, על המשפחה והחברה בכל תחומי החיים ברמות עמוקות שעדיין קשה לזהות. פוסט נוסף מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

מה הן ההשלכות של למידה מרחוק ואיך הורים יכולים לתמוך בלמידה של ילדיהם.

רבים איבדו את מקום עבודתם או חוו צמצום בהכנסותיהם עקב משבר הקורונה. באופן טבעי, למצב זה יש לא רק מחירים כלכליים, אלא גם השפעות נפשיות.

אנשים רבים סובלים ממצוקות נפשיות ובכל זאת לא פונים לקבלת עזרה. מחקר חדש בחן מדוע

במציאות החדשה של התמודדות עם וירוס הקורונה, טיפול מקוון הפך לדרך שימושית לשמור על רצף טיפולי ולהיעזר באנשי מקצוע גם תחת תנאי הסגר. איך זה עובד?

פגיעה מינית בין אחאים יכולה להתקיים בכל בית ובכל עת: ביום ובלילה, תוך כדי "משחק" או מאחורי דלת סגורה. מה הם הגורמים לפגיעה שכזו ואיך ניתן להתמודד?

מהי התנהגות מינית טבעית בגילאים הצעירים? כיצד אנו, כהורים, נוכל להבחין האם מתרחשת התנהגות מינית פוגעת בין ילדינו? ומה ניתן לעשות כדי למנוע פגיעה?

אפליקציית FaceApp, שהפכה ללהיט גועש ברשתות, מבצעת שינוי לתמונות פנים ומאפשרת לראות כיצד אדם יראה כאשר יזדקן. התוצר? מציאותי במיוחד ואולי גם מעט מפרגן

סגר הוא סיטואציה מאתגרת, במיוחד הורים לילדים קטנים, הצפויים לחוות את עומס הטיפול היום-יומי, בעודם נדרשים לעבוד ולבצע משימות רבות אחרות.

תפיסה של תודעה זוגית, היא מטרה טיפולית בפסיכותרפיה לזוגות. פוסט נוסף מתוך הבלוג "מהות זוגית".

מה זה חלום צלול? כיצד מתרחשת חלימה מודעת? מה בינה לבין חוויה חוץ גופית? וגם – כיצד ניתן להתאמן עליה?

לחץ (stress) וחרדה הופכים למזיקים כשהם מהווים מחסומים בחיינו, המונעים מאתנו לעשות את הדברים שאנחנו רוצים או צריכים לעשות.

לרוב, אנחנו לומדים איך לבטא את הכעס והתסכול שלנו תחילה באמצעות בכי ובהמשך במילים, כך שלאט לאט אנחנו מסוגלים לתקשר את הרגשות שלנו.

לחץ; מצבים בהם האיזון הטבעי מופר בשל איום פיסי או נפשי. מצבי לחץ לרוב ילוו בהשפעות פיסיולוגיות ופסיכולוגיות וביניהן מתח, דפיקות לב מואצות וכאבי בטן

איך אפשר לטפל בנדודי שינה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מבוסס אינטרנט?

אנשים רבים סובלים מבעיות שינה. כיצד משפיע עלינו חוסר בשינה? מה הן שיטות הטיפול היעילות לבעיות שינה? מידע על בעיות שינה וטיפים לשיפור השינה

5 הצעות שלא יבטלו את הלחץ שאתם חשים לגבי השנה החדשה, אבל עשויות לסייע לכם להתמודד, לחוש פחות חרדה ויותר שליטה על המצב.

זוג דתי מקהילה דתית סגורה, מגיע לטיפול בעקבות התנהלות לא כשרה שפתחה תיבת פנדורה של סודות ושקרים. פוסט נוסף מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

לא כל אחד מאמין במונוגמיה, אבל כולם חיים כאילו הם כן. פוסט נוסף מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

כששנת הלימודים עומדת בפתח, הורים רבים מודאגים לגבי ההשפעות של מגפת הקורונה על ילדיהם. מומחים ממליצים על שני טיפים מרכזיים לקראת התקופה המאתגרת.

עם פתיחת שנת הלימודים, סיכוי החשיפה של ילדיכם לנגיף עלול לגבור. חוסר הוודאות קשה, אבל הרגלי ההיגיינה והבטיחות שאנו מלמדים את ילדינו כן בשליטתנו.

דר' תלמה כהן, פסיכולוגית ועובדת סוציאלית קלינית ותמי קויפמן, עובדת סוציאלית קלינית, מספרות על התמודדויות נפגע מתקיפה מינית ומשפחתו ועל טיפולים יעילים

הבקרים עם הילדים קשים? עם החזרה לשגרת הלימודים, בואו ללמוד מדוע לילדים קשה בבוקר ואיך להפוך את הבקרים לרגועים ולהמנע ממאבקי כוחות

רוב הילדים יסתגלו וישתלבו בגן הילדים תוך מספר ימים. אבל מה עם ההורים? בדקו למי באמת הכניסה לגן קשה, לכם או לילד, וקראו למה זה בעצם כל כך קשה

אחת הדרכים להתמודדות עם הקשיים שעוטפים אותנו בקורונה היא באמצעות משחק. ייתכן והילד הפנימי בתוכנו עדיין זוכר כיצד להשתמש ביכולת החשובה הזו.

גם אם לפעמים נדמה כי אנחנו כבר פחות נחוצים לבני הנוער שלנו והם מסתדרים מצוין בלעדינו, תפקידנו בגיבוש זהותם ועיצוב אישיותם לרב נשאר מהותי.

עקב הקורונה, מטפלים רבים החלו לטפל אונליין ויש לנו חדשות מפתיעות– טיפולי CBT מקוונים עשויים להיות אפילו יותר יעילים בהשוואה לטיפול פנים אל פנים.

רבים חוקרים את תקופת הקורונה והשפעתה על חיינו ועל הזוגיות, אך אנו עדיין בעיצומה. ההשפעה תהיה ארוכת טווח. פוסט נוסף מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

לא רק ילדי כיתה א' מתרגשים לקראת שנת הלימודים המתקרבת: איך מכינים תלמידים "ותיקים" לשגרה הלימודית? איך עוזרים לילד שלא רוצה לחזור לבי"ס?

על הקשר בין סקס לבין תזמון וידוי האהבה

מחקרים מעולם החי מספקים לנו תובנות חדשות בנוגע לאבהות

לעיתים אנחנו זקוקים לעזרה מאיש מקצוע מוסמך כדי לעבוד על רגשות או קשיים שונים שנראים לנו מחוץ לשליטתנו. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לנו בבחירת הפסיכולוג שלנו.

היא רוצה להקים משפחה הוא לא בטוח. אוהבים, בטח אוהבים. אלא שלאחרונה רבים הרבה על כיוון הקשר. להיות או לחדול? פוסט נוסף מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

אוהבים את הילד? הגיע הזמן לאהוב קצת יותר גם את הזוגיות שלכם. קראו על השפעת הקשר ההורי על ילדים ועל האופן בו זוגיות טובה תסייע לילד גם בהווה וגם בעתיד

מחקר חדש בפסיכולוגיה מציע כמה נקודות למחשבה.

כולנו חווים תקופה שלא ידענו כמותה. החיים תמיד מאתגרים ומעמידים אותנו מול התמודדויות חדשות, אך לא כמו הקורונה. פוסט נוסף מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

זוגיות מעוררת משאלות לקשר אהבה מושלם ומלא שימלא את החוסרים, שיטפל בפצעים מהעבר וירפא אותם. פוסט נוסף מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

רבים נוטים לדחות משימות קשות או מורכבות למועד מאוחר יותר, אך המשימות מצטברות ומכניסות אותנו יותר ללחץ. מהם הגורמים המרכזיים לדחיינות? ואיך אפשר לטפל?

מגפת הקורונה דורשת מאיתנו המון סבלנות ולעיתים אף נדמה כי בתקופה זו היכולת לדחות סיפוקים מידיים עשויה להיות ההבדל בין חיים למוות.

הילד עולה לגן? מה עובר עליו ומה עובר עליכם? איך מתכוננים ואיך מקלים על המעבר וההסתגלות? פסיכולוגית חינוכית ממליצה

הקורונה גרמה לשינויים בדינמיקה של מערכות היחסים. מצד אחד זה נשמע אידיאלי, מי לא רוצה יותר זמן עם בן הזוג שלו? מצד שני, אנשים רבים גם זקוקים לזמן לבדם

הפניה לטיפול מלווה בדרך כלל בחששות, משאלות ודעות קדומות לגבי השאלה: מה זה טיפול זוגי? פוסט רביעי מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

לרוב מי שמעוניין בטיפול פסיכולוגי יפנה לטיפול פרטני אחד על אחד. אך מה לגבי טיפול קבוצתי? למה רובנו נרתעים מהמחשבה לחלוק את המרחב הטיפולי עם עוד אנשים?

כיצד ניתן להתמודד עם לחץ בעבודה ואיך מונעים מהלחץ בעבודה להפוך לגורם שיוצר מצוקה בכל תחומי החיים?

הקורונה, המלווה בתחושת בדידות, חרדה וחוסר ודאות, גובה מאיתנו לא אחת מחיר רגשי גבוה. איך ההרגלים שלנו יכולים לעזור לנו להפוך את התקופה לנסבלת ומתגמלת?

הקורונה מכניסה לחצים חדשים לזוגיות ומאתגרת את היכולת לשמור על האהבה ועל טיב היחסים. כיצד התמודדות זוגית יכולה להחליש או דווקא לחזק אותנו בעת הנוכחית?

אין זה מפתיע לראות זוגות נפרדים לאחר משבר כספי חריף, סגירת עסק או היקלעות לחובות ענק. טיפים מעשיים מפסיכולוגית תעסוקתית לשימור הזוגיות בתקופות קשות

מטרת הטיפול להחזיר לשיח הזוגי את הרגשות שנשכחו, ליצור מרחב-רגשי-זוגי חדש. פוסט מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

המשבר הכלכלי שנלווה לקורונה, מטריד שכירים רבים החוששים להישאר ללא עבודה. עדנה ברק, פסיכולוגית תעסוקתית, ממליצה איך להמשיך להתפרנס בתקופה זו

המשבר הכלכלי שנלווה לקורונה הביא לנזקים עצומים, במיוחד עבור עצמאיים שנותרו ללא פרנסה. עדנה ברק, פסיכולוגית תעסוקתית, ממליצה כיצד למצוא עבודה בימים אלה

ילדים רבים פוחדים מהחושך, לעיתים עד כדי כך שמפתחת הפרעת חרדה. מדוע אנו מפחדים מהחושך, מה מאפיין חוויה של חרדה ואיך ניתן לסייע לילדים להתמודד עם הפחד?

הקשר שבין מטפל למטופל טומן בחובו משמעויות רבות. כיצד הקשר הטיפולי יכול לסייע לנו להשתחרר מדפוסים ישנים ולשנות את האופן בו אנחנו מתנהגים במערכות יחסים?

זוגיות היא מערכת יחסים של שני אנשים. היחסים הזוגיים נבנים מהתרומה של כל אחד מהם לקשר. פוסט שני מתוך הבלוג "תודעה זוגית".

הורים למתבגרים עשויים לחוות על בסיס יום-יומי קונפליקטים מתישים עם ילדיהם, המנסים בדרכם הטבעית לפתח עצמאות. אז איך לנהל אותם נכון?

פוסט ראשון מתוך הבלוג המקצועי "תודעה זוגית" של עליזה רוזן, שעוסק ביחסים, זוגיות והחשיבות שלהם בחיינו.

כשאנו משועממים הגיוני שנסבול גם מריכוז מוגבל וחוסר עניין, מה שעלול להוביל לבעיות פסיכולוגיות ולתנודות במצב הרוח ולכן חשוב שנהיה מודעים ונטפל בהתאם

עבור אנשים רבים מגפת וירוס הקורונה הייתה אירוע שערער את האמונות הבסיסיות שלהם, ולכן יש בה פוטנציאל להניע צמיחה חיובית. 

לדיכאון יש צורות רבות, המתבטאות באופן שונה בקרב אנשים שונים, מה שלעיתים יוצר תחושת בלבול בכל הקשור להגדרה שלו וליכולת לזהות אותו.

איך לעזור לילדים לזהות, להבין ולהתמודד עם הרגשות שלהם?

עם התייצבות הקורונה, אנחנו מתחילים לחזור לשגרה. אבל החרדה וחוסר הוודאות לא נעלמו לחלוטין. תחריר שיח' ח'ליל, מטפלת באומנות עם טיפים להורים ולילדים.

שיחות זום תפסו מקום נכבד בחיי היומיום שלנו בתוך משבר הקורונה. דרכן אנחנו מצליחים להמשיך לעבוד, ללמוד ולשמור על קשר. אבל לפעמים זה נהיה מתיש.

הקורונה הפכה את כולנו לפגיעים יותר לתחושות חרדה. עכשיו, יותר מתמיד, קשה לקבוע איפה עובר הגבול בין דאגה פרופורציונלית, לבין פרשנות קטסטרופלית.

בתוך משבר הקורונה יש כאלה שהבידוד הביתי עלול להיות להם קשה במיוחד, בראשם קורבנות של אלימות במשפחה, עבורם הבית אינו מקום בטוח בהכרח. 

לחלקנו מתנגנים קולות פנימיים שמעכבים, מקטינים, משפילים ומכניסים לפאניקה. משפטים כגון "תמיד זה קורה דווקא לך", "איזה אידיוט אתה". איך הטיפול יכול לעזור?

החזרה המדורגת לשגרה בצל הקורונה מציבה בפני כולנו אתגרים והתמודדויות. מטפלים מובילים העובדים עם ילדים והורים מציעים – כיצד כדאי לעשות את המהלך?

עם החזרה לשגרה יצטרכו הורים לשנות את הדרישות שהם מציבים לילדיהם ביומיום של תקופת הקורונה. דני לוטן, פסיכולוג קליני, בטיפים להורים

הקושי הגדול בחזרה למסגרות בצל הקורונה הוא חוסר הידיעה, גם של ההורים וגם של המורים, למה בדיוק חוזרים ואיך. מה בנוכל לעשות כדי להקל על הילדים ועלינו?

בתוך משבר הקורונה ועם ההנחיות המשתנות, לחלקנו יש געגוע למה שהיה ורצון עז לחזור לשגרה המוכרת, ואילו אצל חלקנו החזרה לשגרה מלווה בחשש וחרדה מהידבקות

הקורונה מביאה עימה לא מעט מחשבות על העתיד. תחושת אי הוודאות והחשש הבריאותי הכבד יוצרים דאגה עודפת, המתמקדת בתרחישים הגרועים ביותר

בצל משבר הקורונה מרבית המטפלים מציעים כעת טיפול מרחוק כאשר בדרך כלל הציפייה היא לעבור למפגשים פנים מול פנים כשיתאפשר. טיפים להתחלת טיפול אונליין

בין אתם לומדים לתואר ראשון ובין אם זה לתארים מתקדמים, הלימודים בצל תקופת הקורונה המורכבת בוודאי מעוררים בקרב רבים מכם תחושות של עצב, חרדה ואי וודאות.

עקב ההנחיות לשמירת מרחק עקב מגפת וירוס הקורונה, אנשים רבים עובדים מהבית ונמנעים מיציאה החוצה. טיפים להתמודדות ודאגה לרווחה הנפשית ולבריאות הפיזית שלכם

כשמודאגים אנחנו נוטים לסלק מיד את המחשבות הקשות. זה לא תמיד עובד. בעזרת מיינדפולנס תוכלו להירגע, להיות נוכחים ומודעים, ולקבל החלטות רציונליות ומועילות

כלים וטיפים להתמודדות עם המשבר הכלכלי בצל משבר וירוס הקורונה

מיקה נטוביץ'-מנצור, מנהלת "קול מילה", הצ'אט האנונימי של מרכזי הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית, מספרת על פעילות הצ'אט בתקופת הקורונה.

הקורונה הנחיתה עלינו מציאות שלא הכרנו. עם זאת מחקרים פסיכולוגיים שנעשו על משברי העבר מספקים תובנות לגבי ההשלכות האפשריות על בריאות הנפש וכיצד להיערך

בימי הקורונה שבשו דרכי ההתמודדות עם אבל ואובדן. טכסי הפרידה, מנהגי האבלות והזיכרון שובשו, רבים נותרו לבד עם הכאב, מה שעלול להביא לאבל מתמשך

הקורונה משנה את האיזון והיחס בין תפקידי החיים השונים וגורמת לנו באופן טבעי להקדיש את מרבית זמננו לתפקיד אחד – תפקידנו כהורים. 

הורים ומטפלים לילדים עם מוגבלויות מתמודדים עם אתגרים ייחודיים כתוצאה מווירוס הקורונה. כיצד יוכלו להתמודד בתקופה קשה זו?

הפחד מהידבקות בקורונה מעסיק את כולנו באופן אינטנסיבי, אך אנשים עם OCD עשויים להתקשות להכריע אלו התנהגויות הגיוניות ביחס לנסיבות ואלו מהן משקפות עודף חרדה

עם התפשטות הקורונה, השלב הבא של ההנחיות המחמירות הוא להיבדק לקורונה, בדיקה שעלולה להיות מלחיצה למבוגרים ובטח לילדים. איך נכין אותם?

ממשבר לחוסן משפחתי: מצבי משבר יכולים להקשות על התא המשפחתי אך גם לחזק אותו. מהו חוסן משפחתי ואיך בונים אותו? פסיכולוגית קלינית מסבירה

פסח - חג האובססיות? או: מה הקשר בין פסח לבין הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, אירוח בחג וקשרים משפחתיים?

הקורונה הביאה לא רק חששות בריאותיים, אלא השלכות כבדות על מצבנו הכלכלי, החברתי והנפשי. וכל זה כשאנחנו מרוחקים מבני משפחה וחברים, מקור התמיכה הרגשית

סקסולוגיה הוא תחום העוסק במדעי המיניות, ומתמקד בייעוץ וטיפול של בעיות שונות הקשורות לתפקוד המינית.

השינויים סביב משבר הקורונה מתחרשים בקצב מטורף, ברצף אירועים שעשויים בהחלט להחוות כטראומטיים, אבל אינם מייצרים מרווח שיאפשר לנו לעכל.

הפסיכולוגית התעסוקתית עדנה ברק ממליצה איך להצליח לשמור על שגרת העבודה גם במציאות שהקורונה הכתיבה לנו ויש לה עצה מפתיעה– על ההורים להיות "אגואיסטיים"

התפרצות הקורונה שמטה לרבים מאיתנו את הקרקע מתחת לרגליים ואנו נאלצים להתמודד עם משבר כלכלי. הפסיכולוגית התעסוקתית עדנה ברק מייעצת כיצד לצלוח את המצב

עם התפשטות הקורונה וההסגר ששלח רבים הביתה לחל"ת, חלקנו מאד מוטרדים לגבי העתיד המקצועי והתעסוקתי הלא צפוי והלא יציב. איך נוכל להיערך ליום שאחרי?

דווקא בזמן התפרצות הקורונה, בו אנחנו זקוקים לשינת לילה בטוחה ונעימה, החרדה עלולה להדיר שינה מעיניינו. אורי מנדלקורן, פסיכולוגי רפואי, מציע פתרונות.

סכנת ההדיבקות בווירוס הקורונה מכריחה את כולנו להשאר בטוחים בבית, אבל ההסגר, שמביא איתו שעמום ותסכול מקשה מאד על שגרה חייהם של ילדים.

מגיפת וירוס הקורונה הכריחה רבים לעבוד מהבית. פסיכולוגים מציעים איך להצליח לעבוד בצורה יעילה כדי לשמור על הכלכלה הביתית ועל התעסוקה בבידוד.

חוסר ההתייחסות לבעיות הנפשיות שעולות מתוך משבר הקורונה, עלול להאריך את השפעתן. ד"ר דוד סאצ'ר , פטריק קנדי וד"ר ארתור אוונס מציעים פתרונות ממשלתיים

וירוס הקורונה הוא מחלה נשמיתית. איך היא תשפיע על אנשים בעלי פגמים במערכת הנשימה כתוצאה מעישון ושימוש בסמים?

יש דברים רבים שאנחנו יכולים ללמוד לגבי הקורונה מתוך המחקר שכבר נעשה בתחום הפסיכולוגיה על התמודדות עם משברים ואסונות

וירוס הקורונה מהווה סכנה לא רק לבריאותם הפיזית של קשישים. הבידוד וההרחקה החברתית עלולים לפגוע משמעותית בבריאותם הנפשית.

מה אנו יכולים ללמוד על חיזוק הזוגיות ממחקרים פסיכולוגיים על אהבה וזוגיות?

בנוסף על הפחדים מהגורמים החיצוניים בתקופת הקורונה - פחד מהידבקות, ההשלכות הכלכליות, הניתוק החברתי, כדאי לשים גם לב להיבטים הפנימיים

מדוע בימים אלו של משבר הקורונה דווקא נייר הטואלט נעלם ממדפי הסופרים? פסיכולוגים מסבירים על הקנייה מתוך פאניקה.

עם התפשטות הקורונה ונהלי הבידוד המחריפות, אנחנו נותרים מרוחקים חברתית מהעולם, ניתוק קשה במיוחד בתקופת חרדה. איך שיחות הוידיאו יוכלו למלא את החסר?

ההסגר הכללי על המשק בצל הקורונה סגרה משפחות יחד בבית. השינוי הזה בשגרה מקשה גם על הזוגיות. איך נוכל להמשיך לחיות יחד בשלום?

בתקופה זו של התפשטות הווירוס, חוסר ודאות, חרדה ומידע אמתי וכוזב שמסתובב ברחבי הרשת, פסיכולוגים מציעים איך לדבר עם מתבגרים ולשמור על רוגע.

בעקבות מגיפת הקורונה וביטול מסגרות הלימוד, ילדים והורים הולכים לבלות הרבה זמן יחד בבית. איך דואגים להם לתעסוקה? ואיך מתמודדים עם המצב הקיומי החדש?

משבר הקורונה מביא עימו חרדה ודאגה, שיבוש בחיי השגרה, בידוד, מתח כלכלי ובריאותי. כיצד נוכל להתמודד?

רובינו חשים מאוימים מהקורונה שאינה מוכרת ואין לה מרפא, והחרדה מתעצמת עוד יותר אם אנחנו בבידוד. טיפול נפשי אונליין יכול בהחלט לתת את המענה.

המחלה החדשה בהחלט מפחידה וראוי לעקוב אחרי ההתפתחויות בנושא, חשוב לציין כי הסיכון הבריאותי הכרוך בה, דומה למחלות מוכרות אחרות כדוגמת שפעת, ואף נמוך יותר. אז מדוע בכל זאת אנחנו כל כך מפחדים?

מקרי רצח של ילדים על ידי אביהם מעלה שאלות קשות: מה גורם לאב לפגוע בילדיו? ומה אומרים לילדים אשר נחשפים לנושא הקשה?

מנהלת צוות אבל לא מצליחה לגרום לבן הזוג לקחת אחריות על הכביסות והטיפול בילדים? על הקושי לבסס שוויון ב"מגרש הביתי" והדרך לשינוי וביסוס שוויון אמיתי.

אינטליגנציה רגשית- יכולת האדם להתמודד עם רגשות שלו ושל אחרים. מהי אינטליגנציה רגשית וכיצד מתפתחת? האם ולמה יש הבדלי אינטליגנציה רגשית בין המינים?

מתאמצים לאכול בריא? לא בטוח שזה משנה אם החיים שלכם מלאים בלחץ

כיצד אתם מתייחסים אל עצמכם כאשר אתם חווים כאב וסבל, האם אתם יכולים להיות "טובים" עם עצמכם ועם אחרים, גם כאשר הדברים לא מתנהלים בדיוק כפי שאתם רוצים?

ולנטיין הגיע ואיתו גם ממצאים מחקריים חדשים בנושא אהבה. האם כסף קונה אהבה? האם אהבה טובה או רעה לבריאות הנפשית והפיסית? ומה הסיכוי שלך להתאהב בקרוב?

אז מי משקיע יותר בזוגיות, אתה או היא? נתוני מחקר מעניין מצביעים על הבדלים מגדריים במידת ההשקעה בזוגיות בקרב זוגות הגרים יחד עם וללא ילדים

כיצד משפיע המיקום במשפחה על האחים הבכורים? איך תיראה הזוגיות של הבן הבכור שלכם, ומה הקשר בין היותך בן בכור לבין הבחירה התעסוקתית שלך?

כל הורה רוצה לראות את ילדיו גדלים להיות אנשים חכמים. אך לעתים הדבר מיתרגם לביקורתיות המופנית כלפי הילד, הכוללת הצעות תדירות לדרכים בהם יוכל להשתפר

כיצד משפיעים טרור ופחד מטרור על חיינו? מה הם המחירים שאנו משלמים בעבודה, במשפחה ובכלל תחומי החיים?

הבחירה להתחיל טיפול נפשי היא קפיצה למים ואנחנו רוצים להרגיש בטוחים. אז איך נדע איזה מטפל ואיזה סוג טיפול הכי מתאים לנו?

מה זה ביבליותרפיה, למי היא מיועדת וכיצד היא מסייעת בהתמודדות עם מצבים נפשיים ומצבי חיים שונים?

בחורה נחמדה כמוך ועוד אין חבר? ענת אורבך, עובדת סוציאלית קלינית המטפלת במרכז יעוץ לאישה, מסבירה על חווית הרווקות ועל האופן בו מסייע הטיפול הפמיניסטי

כמעט כולנו מבטיחים לעצמנו לשנות ולהשתנות אך רובנו מתקשים להצליח. הפסיכולוגית גילת דגן מסבירה מה מקשה עלינו ואיך נוכל להשיג את היעדים שהצבנו לעצמנו

חלומות הם אחת התופעות המבלבלות והמסקרנות ביותר. בכתבה זו נציג אמצעים שונים להבנת חלומות ולהרחבת המודעות העצמית דרך פירוש חלומות

הילד בן 30 ואתם עדיין ממנים אותו? קראו על ההבדל בין תמיכה כספית מקדמת לבין מתן כספים הפוגע בו ובכם, ועל הדרך לצאת ממעגל של תלות כספית הרסנית

פסטיגל, לונה פארק, סרט... האם בתוך כל בילויי חנוכה יש גם זמן לזמן איכות אמיתי עם הילדים? על זמן איכות, רגשות אשמה וטיפים ליצירת זמן איכות אמיתי

להתמודדות המשפחה עם ההתמכרות יש השפעה מכרעת על עתיד ההתמכרות.

מדוע נשים צעירות ואינטליגנטיות אשר אינן רוצות למות חותכות בסכין יפני את ידיהן ורגליהן?

בעוד המודעות לזכויות הילד עולה, עמותת אל"י מציעה טיפולים לילד ולמשפחתו לטובת צמצום השפעות התעללות מצד ההורים ושיקום היחסים במשפחה

סובל מהתקפי פאניקה? לאחרונה התחלת לחוש עצב או אובדן עניין והנאה? חווה שינויים בתאבון ובשינה? ייתכן והטיפול הבא מתאים בדיוק בשבילך. 

אין ספק שמודעות עצמית הפכה כיום למצרך נחשק בחברה המערבית. כיצד היא משפיעה עלינו? למה קשה להשיג אותה וכיצד מפתחים מודעות עצמית?

בעשורים האחרונים, מרכזי גמילה רבים משלבים טיפול באומנות בתוכניתם. בתיה ביגון, פסיכותרפיסטית ומטפלת באומנות, על הטיפול באומנות ותרומתו לתהליך הגמילה

הילד צמוד למשחקי מחשב? השפעות של משחקי מחשב על ילדים: מעוררים אלימות או מפתחים מחשבה? תורמים או מזיקים? ואיך הופכים את השפעתם על ילדים להשפעה חיובית?

הגשמה עצמית היא משימה שהדרך אליה לא תמיד קלה, וגורמים רגשיים וחברתיים עומדים לא פעם בדרך. מה מגביל את הסיכוי להגשמה עצמית וכיצד משיגים אותה בכל זאת?

מה אתה מאחל לעצמך? מהו החלום האישי שלך? ומה מונע ממך להגשים אותו? חמש דרכים יעילות להשגת מטרות אישיות

מה קורה למיניות במהלך טיפולי פוריות ממושכים? מה עובר עליו, מה עובר עליה ואיך שומרים על המיניות למרות הקשיים?

השעון הביולוגי של בני נוער עובד אחרת - הם נעשים עייפים בשעה מאוחרת יחסית ונשארים ערים עד מאוחר. עם זאת, הם נדרשים להגיע ללימודים בשעה מוקדמת, ולכן מתקשים לקום בבוקר, מאחרים לבית הספר ואף נרדמים במהלך שיעורים. מחקר חדש מציג אסטרטגיה מפתיעה להתמודד עם תופעה זו.

כיצד מתמודדים עם הפרעה נפשית של בן משפחה? למי מספרים? ומתי לפנות באיש מקצוע? תמי קויפמן, עובדת סוציאלית קלינית, על דרכי התמודדות וסיוע לבן משפחה שחלה

רוצים חופשה בחו"ל אבל מפחדים לטוס? מוותרים על הזדמנויות עסקיות כדי לא לטוס? כל הטיפים להתמודדות עם פחד טיסה

אוכל יותר מכפי שאתה מתכוון? מתקשה לשלוט באכילה שלך וחווה תחושות של בושה סביבה? כל המידע על התמכרות לאוכל, הגורמים לה והדרכים להתמודדות אתה.

קריאת שפת הגוף של האחר והרחבת השליטה בשפת הגוף שלנו מהווים כלי חזק בתקשורת הבין אישית. קראו כיצד להשתמש נכון בשפת הגוף בדייטים, ראיונות עבודה ועוד

אריאלה מלצר, מנהלת מכון רעות לטיפול זוגי, משפחתי ואישי, מסבירה מדוע קשה לשלוט בהתפרצויות כעס וכיצד סדנא קצרה עשויה להביא לשינוי משמעותי

המפגש עם המפקדים וסדר היום הנוקשה עשוי להביא גם לקשיים וגם לצמיחה והישגים. מוטי גלעם, קב"ן בצה"ל, מסביר על תהליך ההכנה וההסתגלות לצבא.

שחיקה בנישואין עשויה "להתפוצץ" במשברים דרמטיים, ברוב המקרים היא מתבטאת בתחושת חוסר סיפוק בנישואין. לא חייבים לחיות כך ויש דרכים רבות להתמודדות עמה.

אחד השינויים הנפוצים במעבר להורות הוא פגיעה באיכות הקשר הזוגי. כיצד מתמודדים? כיצד תמיכה הדדית יכולה לסייע? ואולי זה הזמן לטיפול זוגי?

התמודדות עם פחד עשויה למלא תפקיד חברתי משמעותי ואף מהנה. יחד עם זאת, עבור אנשים רבים הופך הפחד לגורם הפוגם באופן משמעותי באיכות החיים.

זה לא שאני משתעממת כשההליכון היחיד נמצא מול הטלוויזיה על ערוץ ויווה. ועדיין, הספורט נעשה פחות משמים כשעם שרירי הרגליים אני מפעילה את שריר המודעות

האם יש השפעות ארוכות טווח לדיכאון לאחר לידה?

קשיים רגשיים המתעוררים בגיל ההתבגרות מציבים אתגרים ייחודיים בפני הורים ומטפלים. מאמר זה מציג מאפיינים ייחודיים ואסטרטגיות סיוע מותאמות לגיל ההתבגרות

השילוב המנצח בטיפול בהפרעות קשב וריכוז הוא בין טיפול רפואי והתייחסות רגשית ממוקדת, מקצועית וארוכת טווח.

טיפול תרופתי להפרעות קשב וריכוז הינו חיוני כחלק מהטיפול הכולל. הוא משפר את היכולות הלימודיות, ההתנהגותיות והחברתיות. הבחירה שלא לקחת טיפול תרופתית זהה לבחירה שלא להרכיב משקפיים.

הורים רבים שואלים איך מאבחנים הפרעת קשב ריכוז ולמי פונים?

המשפחה היא מקור העוצמה של כל אחד מאיתנו ולכן הטיפול המשפחתי חשוב לבניית הביטחון העצמי של כל אחד מבני המשפחה.

שיטת ה-cog fun הינה שיטת טיפול הנעשית על-ידי מרפאים בעיסוק ומיועד לילדים, בני נוער ומבוגרים שסובלים מהפרעת קשב ריכוז.

מדי שנה מאובחנות בישראל אלפי נשים כלוקות בסרטן השד. על ההתמודדות הפסיכולוגית של הנשים החולות ושל בני משפחותיהן עם הסרטן ועם ההחלמה.

החדר האינטימי של המתבגר: מותר להכנס בלי רשות? לאפשר לנעול את החדר? מי אחראי על העיצוב ועל הסדר? האם להכנס כשיש אצלו חברים? פסיכולוגים ממליצים להורים

האם מתן דמי כיס היא שיטה יעילה? באיזה גיל מתחילים? מה עושים כשהילד מבזבז הכל כבר ביום הראשון? מידע וטיפים להורים בנושא דמי כיס

מיקי דורון, פסיכולוג קליני המתמחה בטיפול בטראומה, מציג מודל טיפולי המכונה "מעבר לטיפול קוגניטיבי התנהגותי", אותו פיתח עם פרופסור מולי להד

למה אנחנו נהנים יותר בסוף השבוע? מי נהנה יותר מסוף השבוע? - התשובות יפתיעו אתכן

האם אנשים יודעים להעריך את עצמם באופן מדויק, או דווקא נוטים להאדרה עצמית ולהעצמת תכונותיהם החיוביות? מחקר בתחום עם כל התשובות.

הילדים נרדמו מוקדם, עדיין מוקדם וזה נראה לך זמן מצוין לסקס. אלא שלה יש תכניות אחרות, שכוללות השלמת שעות שינה. גם אתם לוקים ב"תסמונת הפער ברצון לסקס"?

בריונות במרחב האינטרנטי הפכה לסכנה משמעותית לילדים ובני נוער. כיצד ניתן להגן על ילדכם מבריונות רשת? על זיהוי, חינוך וטיפול בבריונות רשת.

כיצד ניתן לסייע לילדה שסובלת מחרם ומה מניע בנות להתנהג ברשעות אחת כלפי השנייה?

גיל התבגרות הוא גיל ייחודי, שמהווה שלב מעצב בהתפתחות האדם. תקופת ההתבגרות מתחילה בדר"כ כבר בגיל 12 (לעיתים מוקדם יותר) ומסתיימת בסביבות גיל 18-19 (לעיתים גם עד 21-22).

מעבר לתיכון; כל מעבר כזה מביא עמו חששות; איך הילד ישתלב בבית הספר? האם יצליח בלימודים? איך יסתדר מבחינה חברתית? והאם בכלל ישתף אותנו בחוויות שלו?

איך מרגילים את הילדים לשגרת לימודים, למה צריך תיאום ציפיות והאם ולאיזה הכנה מתבגרים זקוקים? 5 טיפים לקראת החזרה ללימודים

עקרונות של מיינדפולנס עברו לאורך העשורים האחרונים שילוב בטיפולים נפשיים שונים. כיצד ניתן לשלב בטיפולים בהפרעות אכילה עקרונות של מיינדפולנס?

על אהבה וכסף: כמה בן הזוג משקיע בך וכמה בעצמו? למה כל שיחה על כסף מסתיימת בריב? מה עושים עם קמצנות? מידע וטיפים על תפקיד הכסף ביחסים הזוגיים

מכור להימורים? מתקשה להפסיק לרכוש כרטיסי הגרלה? מידע על הגורמים להתמכרות להימורים וכיצד ניתן לטפל בה, עם דוגמא טיפולית

אל תחפרו לי, אני כבר ילדה גדולה, נו, אמאאאאא!!! נשמע מוכר? קראו כיצד לבסס תקשורת טובה עם מתבגרים

מה גורם להפרעות אכילה? על פי מחקר חדש, הפרעות אכילה של סטודנטיות מושפעות מגורמים הקשורים למצבן הכספי, בנוסף לגורמים פסיכולוגיים, חברתיים ובין אישיים

סובלת מהפרעות אכילה? מתלבטת לגבי הטיפול המתאים? מדריך מקוצר לבחירת הטיפול המתאים

הפרעות אכילה משפיעות על קשרים זוגיים יותר משחושבים. מהן דרכי התמודדות עם הקשיים הזוגיים הנוצרים כאשר אחד מבני הזוג מתמודד עם הפרעת אכילה?

הפרעות אכילה בגיל ההתבגרות מלוות במצוקה רגשית אצל מתבגרים - אך גם להורים. מה עובר על הורים למתבגרים עם הפרעת אכילה ואיך מתמודדים?

טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT) לטיפול בהפרעות אכילה- מידע על הטיפול הדיאלקטי, עקרונות הטיפול, התאמתו לאישיות גבולית והפרעות אכילה, מטפלים ב-DBT.

בין אם נרצה ובין אם לא, בין אם נאהב את גופנו ובין אם נתבייש בו, הגוף הוא חלק מאיתנו וככזה- ממלא תפקיד מרכזי ברבים מהקשיים הרגשיים איתם אנו מתמודדים.

האם טיפול משפחתי יכול לסייע בהתמודדות עם הפרעות אכילה של מתבגרים? מדוע טיפול פסיכולוגי אינו מספיק? מידע על טיפול משפחתי להפרעות אכילה בגיל ההתבגרות.

מהם הגורמים לפריצת הפרעות האכילה דווקא בגיל המעבר, סימנים המעידים על צורך בעזרה מקצועית, שיטות טיפול ומטפלים מומחים בהפרעות אכילה?

הפסיכולוגית הקלינית מיכל אפק מסבירה כיצד פועל טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בהפרעות אכילה כגון בולימיה, אכילה כפייתית ואכילה בולמוסית.

אוהב לרוץ או מפחד להשמין? בגיל ההתבגרות עולה הסיכון להתפתחות הפרעת אכילה. אלון צמחוני, פסיכולוג קליני, מסביר על הגורמים וכיצד ניתן לזהות ולטפל בתופעה

ההחלטה להתגרש וההתמודדות עמה קשה ביותר. ד"ר גלית לזר, מטפלת משפחתית ומנהלת מכון איזונים, על תהליך ההתמודדות עם גירושין ופנייה לסיוע מקצועי

לא שספרת, אבל עברו חודשיים ויום מהפרידה. מחליט לחכות לה גם הערב בבית של החבר החדש? מוכר? המחשבות על האקס/ית לא מרפות? ייתכן ואת/ה לוקה בהתמכרות לאהבה

מרוצה מהעבודה, מהבעל ומהילדים? אז למה צובט לך כשאת נזכרת בבחורה והיפיפיה מהמשרד? קנאה עשויה להיות חוויה מתסכלת, אשר לטענת חוקרים כולנו חווים בחיינו

גברים רבים עשויים לסבול מהפרעות אכילה. אך מכיוון שהן נתפסות כהפרעות "נשיות", לא פעם יש קושי בזיהוי ולתת אבחון של הפרעות אכילה בגברים.

סכיזופרניה היא הפרעה נפשית ומורכבת. היא מאופיינת בפגיעה משמעותית בתפקוד הנפשי סביב התקפים הכוללים פגיעה ביכולת לפרש את המציאות, הפרעות חשיבה ותפיסה.

7 עצות שמטרתן לעזור להורים לנהל שיחה נינוחה ומשמעותית על מין עם ילדיהם המתבגרים.

על פניו הכל הסתיים: הטיפולים נגמרו והחיים יכולים לחזור לשגרה. אלא שבפועל, שלב ההחלמה מסרטן ומחלות אחרות מלווה לא פעם בקשיים רגשיים. מדוע ואיך מתמודדים?

אתה או בן משפחתך מתמודדים עם סרטן או מחלה קשה אחרת? פסיכו-אונקולוגיה, תחום טיפול חדיש, מציע ליווי טיפולי לחולים ובני משפחותיהם

החוויה הנוצרת בעת החלימה עשויה להיות חידתית ולייצר דחף להבין מדוע חלמנו דבר מסוים. נסיון לעשות מעט סדר בנושא ולענות על השאלה- כיצד תוכלו לפרש חלומות?

האם OCD יכול לעבור מעצמו? אילו טיפים יעילים ל-OCD? והאם טיפול מרפא OCD?

CBT; שיטת טיפול קצרה וממוקדת שמשלבת בין הגישה הקוגניטיבית וההתנהגותית. הוכחה כיעילה מאוד בטיפול בחרדה (וגם ב-OCD, ADHD והפרעות אכילה). אז מה זה בעצם?

תחושות של עצבות ודכדוך מאוד שכיחות וטבעיות בשבועות הראשונים שלאחר הלידה. אך מה קורה כשהן לא חולפות? כשהמצב מחמיר, ככל הנראה מדובר בדיכאון אחרי לידה.

בעשורים האחרונים נחקרו השפעותיה, קצרות וארוכות, הטווח של התעללות מינית בילדים ותשומת לב רבה הוקדשה לזיהוי דרכי טיפול והתערבות אשר יצמצמו את הנזקים.

השפעתם של מורים, מורות וגננות על פגיעות מיניות בקרב תלמידים היא אדירה. כיצד ניתן לוודא שתהיה זו השפעה מיטיבה?

חרדה חברתית; פחד עז וממושך ממצבים חברתיים, ו-או ממצבים שהאדם חשוף בהם לביקורת. החרדה עלולה להוביל להימנעות ממצבים חברתיים. כיצד ניתן לטפל?

תחזוק זוגיות עשוי להיות דבר מורכב, יש לא מעט אלטרנטיביות זמינות. האפשרות להיפרד מצויה הרבה יותר "על השולחן". מה עושים ומתי נכנס טיפול זוגי לתמונה?

תסמינים של התקף חרדה יכולים לתעתע, התגובות הן לא לסכנה ממשית אלא לחששות העמוקים והפנימיים ביותר שלנו. כיצד נזהה התקף חרדה? ומהם הטיפולים האפשריים?

הילד הראשון נולד? מזל טוב, איתו נולד גם הורה! על החוויה הפסיכולוגית של הפיכה להורה בפעם הראשונה

בני הגיל השלישי נמצאים בסיכון גבוה למגוון קשיים נפשיים, ובתוכם דיכאון. אחת הדרכים למנוע זאת היא לצאת להצגות או גלריות אמנות

שריפה קשה עלולה לעורר חרדות וקשיים בקרב ילדים, משפחות צוותי הכיבוי ותושבי האיזור. טיפים ועצות להתמודדות קלה יותר

אתם או קרוביכם איבדתם את ביתכם בשריפה בכרמל? צוות בטיפולנט מציע עצות להתמודדות וסיוע למשפחות שאיבדו בית ולקרוביהן המבקשים לעזור

זוגיות וטלוויזיה: איך הטלוויזיה משפיעה על הזוגיות שלנו? במה אנחנו לא רוצים לצפות כשאנחנו מדליקים אותה?

האם ילדים לזוג אימהות או זוג אבות סובלים מקשיים רגשיים שונים מילדים לזוג הורים הטרוסקסואליים?

לא כל תחושה של לחץ או מתח היא ביטוי של התקף חרדה: התקף חרדה מאופיין בחוויה עזה של פחד המלווה בסימפטומים רגשיים וגופניים המגיעים לשיאם תוך כעשר דקות.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) - בניסיון לארגן את המחקר, התיאורה והמעשה בתחום, חולקה הגישה לשלושה גלים, כאשר כל גל מבוסס על תשתית רעיונית מובחנת.

ד"ר דרור גרין מתאר את הטיפול הנפשי באינטרנט על יתרונותיו וחסרונותיו, מסביר למי הוא מתאים ומנחה כיצד לבחור טיפול אינטרנטי אמין ומקצועי

השגחה או חודרנות? התעניינות או "חפירה"? בדוק האם את/ה הורה חודרני, קרא/י מה עושה התנהגות חודרנית לילדים וכיצד ליצור קשר מאוזן עם הילד.

כולנו רוצים ילדים עצמאיים ובטוחים בעצמם. אבל איך עושים את זה? כל המידע על הדרך לעידוד עצמאות בריאה

בניגוד לציבור הרחב, עבור חיילים הסובלים מהפרעה פוסט טראומטית, כל יום הוא יום זיכרון לטראומה, פחד ואבל. מידע על פוסט טראומה והטיפול בה.

הילד מתנהג שלא כתמול שלשום? אתם מזהים התנהגות לא נורמטיבית שמטרידה אתכם? לפניכם מספר עצות שחשוב לשים אליהם לב, ולפנות עימם לפסיכולוג.

במדינות רבות נהוג להפריד את יום הזיכרון ויום העצמאות, אך במדינת ישראל התקבע המנהג המקבץ את שני הימים זה אחרי זה, צער ושמחה. כיצד עושים את המעבר?

כשמדמיינים אדם שחווה אובדן אנו חושבים על התקופה הראשונית כמלאה בכאב ובצער שלאורך הזמן מתאזן אל מול שגרת היומיום. על תהליכי אבל והצורך בטיפול בעקבותם

איך מסבירים לילדים מה הוא יום הזיכרון? באיזה גיל הם מבינים מה זה מוות? למה הם צוחקים בצפירה ואיך עונים לשאלות כמו "ואם אני אמות?"

יום הזיכרון מזמן לכולנו מפגש עם האבל הפרטי והלאומי שלנו. אך עבור הסובלים מהפרעת פוסט טראומה, הוא עלול להיות קשה במיוחד

אובדנו של אדם יקר היא אחת ההתמודדויות הקשות ביותר שאנו חווים, התגובה לאובדן משתנה מאדם לאדם: החל מהכחשה, כעס ועד התארגנות מחדש למרות הקושי והגעגוע.

מחקר חדש מציע כי אנשים שעברו טראומה יכולים להרוויח יותר מטיפול, ככל שיקבלו אותו בשלב מוקדם אחרי האירוע

מה הם הקשיים עמם מתמודדים בני הדור השני לשואה וכיצד ניתן להקל עליהם?

הזמן עושה את שלו? לא תמיד. חלק מניצולי שואה מתמודדים עם קשיים רגשיים דווקא בגילאים המבוגרים, ויכולים להיעזר באופן משמעותי לטיפול נפשי.

שרית סגל, מתארת את האירוע בו נפגעה ושינה את חייה, על היותה נפגעת פעולות איבה, ועל ההתמודדות עם הפוסט-טראומה. על הסימפטומים והטיפול מנקודת מבט אישית

השואה העידה על חוסן נפשי מפתיע בקרב ילדים. אילו יכולות אפשרו את התמודדותם עם זוועות השואה? מהן נקודות החוזק שעמדו לרשותם במפגש עם המלחמה היומיומית?

מה זה שואה? למה צריך לעמוד בצפירה? מה נעשה אם זה יקרה שוב? ילדים נחשפים כבר בגיל צעיר מאוד למושג השואה ושואלים שאלות נוקבות. איך מסבירים וכיצד עונים?

9 קווים מנחים באמצעותם יכול כל אחד מאתנו לסייע לניצולי שואה

מדוע כל כך קשה לחזור לעבודה לאחר החגים? איך מקלים על החזרה לשגרה? וכיצד מבדילים בין קושי נורמטיבי לבין קושי שמצביע על שחיקה וחוסר התאמה לתפקיד?

מתי הפחד הטבעי של ילדים הופך להפרעת חרדה? כיצד ניתן להבדיל בין מצב נורמטיבי ובין מצב שמצריך אבחון והתערבות של איש מקצוע? ואיך ניתן לטפל?

אינסוף החלטות עוברות תחת ידינו מדי יום: מה לאכול? מה ללבוש? לאן ללכת? ילדים? משפחה? למה קשה לנו לקבל החלטות, וכיצד מתמודדים עם בחירות קיומיות?

כיצד יודעים מתי להשלים עם הקיים ומתי להיאבק לשינוי? הפסיכולוגית אילנה לוין ארד מסבירה על גורמים המשפיעים על הבחירות שלנו ועל הדרך לבחירות חיים נכונות

החלוקה המסורתית בין תפקידי גברים לנשים עדיין אינה שוויונית. יתכן שהציפייה לתפקידי המגדר היא זו שמשמרת אותה?

בדיקות גנטיות חיוניות ולעתים מצילות חיים. אך כיצד הן משפיעות פסיכולוגית והתנהגותית על הנבדק?

DIR, או בשמה המלא Developmental Individual Relationship, היא שיטה טיפולית כוללנית אשר מיועדת לילדים המתמודדים עם הפרעות על ספקטרום האוטיזם

ילדים בתפקוד נמוך על הרצף האוטיסטי הם ילדים הלוקים בהפרעה התפתחותית מולדת מקבוצת הפרעות ההתפתחות הנרחבות (PDD).

כלב המשפחה שלך יכול בעזרת אימון קצר לשנות את מצבו הנפשי של ילדך. גלה איך כאן

לרובנו, דחיית מטלות היא דבר שבשגרה. אך לעתים דחיינות עלולה להשפיע לרעה על תפוקה בעבודה או בלימודים, ואף להוביל למצוקה נפשית. איך מתמודדים עם דחיינות?

בעיות הרטבה מעוררות דאגה ותסכול הן אצל ההורים והן אצל הילד. לרוב לא מדובר בבעיה פסיכולוגית או רפואית, אלא בקושי בלמידת ההתאפקות בו ניתן לטפל.

לא מפסיק לדאוג לבן החייל? השהייה בממ"ד הורסת לכם את הזוגיות? הפסיכולוג הקליני ירון מעוז והמטפלת הקוגניטיבית התנהגותית אורית ברטל מציעים דרכי התמודדות

הדרום נרגע אבל הילד לא? טיפים להורים לחזרה לשגרה: מה קשה לילדים, איך, על מה וכמה לדבר איתם, האם ומתי יש צורך בעזרה מקצועית

איך לטפח גורמי חוסן בהתמודדות עם חוסר וודאות?

כיום הולכת וגדלה המודעות לקיומם של משברים וקשיי הסתגלות לצבא. מוטי גלעם, קב"ן בצה"ל, מסביר מדוע פורצים משברים בצבא ואל מי ניתן לפנות.

שילוב של מרכיבים גנטיים, מצביים ואישיותיים מנבאים סיכון לדיכאון. מהן התכונות אשר מנבאות התפתחות דיכאון? האם יש קשר בין דיכאון לתכונות אישיות מסוימות?

לחוצים לפני דייטים? נמנעים מדייטים מרב חרדה? קראו על חרדה מדייטים, הגורמים לה ודרכי ההתמודדות איתה

רגילים לחשוב על המין הגברי כמין בעל היכולת הטבעית להנהיג? אל תהיו בטוחים כל כך. ממצאי מחקר שהשווה בין דרוגי נשים וגברים בנוגע ליכולות הנהגה וניהול

אמנם פורים נחגג יום בשנה אך את היתרונות שבתחפושת אין צורך להגביל. אפשר ואף מומלץ לאפשר לילדים להתחפש ולשחק באביזרים בבית במשך כל השנה

תסמונת טורט; הפרעה התפתחותית המאופיינת בשילוב של טיקים מוטוריים (תנועתיים) וקוליים הנמשכים לפחות שנה. טיקים- תנועות או קולות פתאומיים החוזרים על עצמם

"גברים" נאנחתי, הליידי הרימה גבה. "אין מה לעשות, אישה בחיים לא תתנהג ככה, וברור שלנהל ויכוחים עם אישה זה אחרת מגבר. הרי לא הייתי הולכת לפסיכולוג גבר"

מהם הגורמים האישיותיים, חברתיים וגנטיים אשר משפיעים על החלטתנו האם לממש את זכותנו להצביע?

"משעמם לי"; "אין פה מה לעשות"; "זה משחק מטומטם"... מדוע ילדים מתלוננים על שעמום ואיך מתמודדים עם הפזמון המוכר "אמא משעמם לי"?

התפתחות היכולות החברתיות של ילדינו, מה משפיע יותר; גורמים מולדים (טמפרמנט ותכונות ייחודיות של הילד) או גורמים סביבתיים (המסרים שקולט הילד מהוריו)?

הסביבה של ילדים מלאה במסכים וישנן עדויות רבות על כך שצפייה מרובה עשויה לפגוע בהתפתחות החשיבה שלהם, ובמיוחד ביכולת לדחות סיפוקים ובתפקודי הקשב והזיכרון.

"אוקיי, אבל עכשיו כשאני מבין, מה אני עושה עם זה??"

משפחה חד מינית- ממודלי המשפחה הרבים הקיימים היום. הסטיגמות העובדות והאתגרים: מה ההשפעה על התפתחות הילד? מה הסיכוי שיהיה להט"ב? מה השפעת החברה בה גדל?

הדילמות הייחודיות להורים יחידנים. ראיון עם דר' דרור אורן לרגל צאת ספרו 'הורות יחידנית'

גברים שגדלים במשפחת חמות, מרגישים בטוחים יותר במערכת היחסים הרומנטית שלהם.

משפחות חד מיניות, הורים יחידנים, הורות משותפת, הורים גרושים וזוגיות פרק ב'. כיצד השתנות המשפחה בדורנו משפיעה על הילדים והזוגיות שלך?

ריכזנו עבורכם כמה מההפרעות הייחודיות ביותר כיום, חלקן נדירות מאוד ואילו אחרות די שכיחות, אך לא מוכרות בשמן. על העולם המרתק של הפסיכולוגיה האנושית.

מהם האתגרים העכשוויים העומדים בפני הורים וכיצד להתמודד איתם? פרופ' רולידר עונה על השאלות הבוערות ביותר

מה ההשלכות של ההתמכרות לטלפונים וכיצד פועלים בנושא מול הילדים?

השעה שעת בוקר מוקדמת, האינטרקום מצלצל ומצהיר על בואו של דן (שם בדוי), המטופל החדש שלי.

5 מיתוסים שגויים על בריאות הנפש שמונעים מאיתנו לקבל את הטיפול שמתאים לנו

אחת ההנחות הסמויות על בסיסן החברה שלנו בנויה היא שניתן לחלק את האנשים סביבנו לשתי קטגוריות מגדריות – נשים וגברים.

כשהמצב הביטחוני סוער, כמעט בלתי אפשרי להישאר רגועים. עם זאת, חשוב לזהות כשהחרדה הופכת משתקת, ופוגעת בתפקוד בצורה קיצונית. איך אפשר להתמודד עם המתח?

איך עומדים הילדים שלנו במבחן המרשמלו?

ניסית הכל: טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכיאטרי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, תרגלת מיינדפולנס ומדיטציה, שינית תזונה ואורח חיים, ובכל זאת, הדיכאון אינו מרפה

חרדת נהיגה היא פוביה נפוצה. הסימפטומים שלה כוללים עלייה בדופק ובקצב הנשימה, תחושות מועקה ולחץ בחזה, וכן הזעה מוגברת.

"איך יש לך כח לחפירות של אנשים כל היום?" אמר לי חבר טוב, איש מחשבים במקצועו. בטור הנוכחי אתאר את עבודת ההקשבה של הפסיכולוג, הקשבה היא הרבה מאוד דברים

טיפול מיני, סקסולוגיה; בעוד טיפול פסיכולוגי נתפסים כשירותים בסיסיים, ספת הסקסולוג עדיין מעוררת בושה. למי מתאים טיפול מיני? איך הוא עובד ומה זה בעצם?

יום הכיפורים ועשרת ימי תשובה מזמינים אותנו לעשות חשבון נפש, תוך הרהור בשנה שהסתיימה וניסיון לכפר על החטאים והשגיאות שביצענו במהלכה.

הורים רבים מוצאים עצמם מאוד מודאגים סביב המעבר לבית-הספר: איך הילד יסתדר שם? האם יצליח לשבת יום שלם בשקט? האם המורה תהיה חמה כמו הגננת שהייתה לנו?

אז במה שונה שיחה עם פסיכולוג משיחה עם חבר? מה עובר בראשו של אותו איש מקצוע היושב מולכם, ואילו כלים יש בידיו, המבחינים אותו משיחה 'חברית'?

איך כהורים נוכל לסייע לילדים שלנו לנהל את הרגשות שלהם? כיצד מיינדפולנס יכול להועיל לניהול רגשי? ראיון עם ד"ר אפל לרגל צאת ספרה "לדוג ענן"

מה ניתן לעשות כדי לסייע לילדים המתמודדים עם מצוקה ומסתגרים לאורך זמן?

מהו הביופידבק וכיצד הוא יכול לסייע לנו בקשיים נפשיים שונים?

מחקר חדש מצא כי למדד שונות לבבית עשוי להיות קשור לתפקוד במצבים חברתיים

ישנם סוגים שונים של חיוכים. מחקר חדש מצא שהאופן בו מחייכים אליך עשוי להשפיע אחרת על תגובת המתח שלך

מהי לידה שקטה? כיצד טיפול במים יכול לסייע להתמודד עם השלכותיה הרגשיות?

מדוע אנשים מתנגדים לקבלת חיסון למרות המלצות ארגוני בריאות? מחקר חדש שופך אור על הנושא

ממצאי מחקר חדש תומכים בקשר בין רמות הפשע והפרות אתיות ומוסריות לרמות זיהום האוויר באזור המחיה, כשהגורם המתווך הוא חרדה

האם מועיל לאפשר למתבגרים לשתות אלכוהול בבית?

האם יש קשר בין זהותם המגדרית של ילדים לנטייה המינית של הוריהם?

מחשבות בעקבות התערוכה החדשה של נועם עומר - "כאב נוצץ"

מה הקשר בין הסביבה והתרבות בה אנו חיים לבין היבטים פסיכולוגיים? ואיך זה בא לידי ביטוי בטיפול?

מה עושים במצבים בהם אדם בדיכאון חווה גם מאפיינים פסיכוטיים?

איך ניתן לטפל בדיכאון בצורה אפקטיבית?

דיכאון וחרדה מאוד נפוצים. מה ההבדלים ביניהם? ואיך ניתן לטפל בהם?

מהי הפרעת חרדה? מה מייחד התקף חרדה? ואיך ניתן להתמודד עם חרדה?

בעקבות האסון בנחל צפית - מתי מדובר באבל, ומתי בסימפטומים של הפרעת דחק אקוטית או פוסט-טראומה?

ביקורת עצמית היא הנטייה להציב לעצמנו סטנדרטיים גבוהים ובלתי-מציאותיים, ולאמץ עמדה מענישה כאשר אנו לא עומדים בהם

שילוב ייחודי בין טיפול פסיכולוגי לפעילות גופנית

מתי כדאי לפנות לטיפול נפשי? מי איש המקצוע המתאים לי ביותר?

מה הגישות הפסיכולוגיות הנפוצות כיום? מה ההבדל בין הגישה הפסיכודינמית לקוגניטיבית-התנהגותית? מה בין פסיכולוג למבוגרים לפסיכולוג לילדים?

בני זוג מתמודדים עם השנים עם עליות ומורדות, תקופות של קרבה וריחוק, מריבות ואתגרים זוגיים ומשפחתיים. כיצד מזהים שיש צורך בפנייה אל טיפול זוגי?

איך אפשר לעזור לילדים לקדם את יכולותיהם?

מהי פגיעה עצמית? מה הגורמים לה? כיצד הורים יכולים לסייע למתבגר הפוגע בעצמו?

איך לזהות האם אתם סובלים מחרדה ומתי פונים לעזרה? מה עדיף - טיפול תרופתי או דווקא CBT? מדריך להתמודדות עם חרדה, צעד אחר צעד

כיצד טיפול פסיכולוגי השתנה לאורך השנים?

מהי חרדה? איך אפשר לטפל בה? מה הקשר בין חרדה ודיכאון?

איך מבדילים בין סוגי הדיכאון השונים ומתי פונים לטיפול?

האם שם התרופה משפיע על האופן בו אתה צורך אותה? מחקר מפתיע

האם אתה חושב על העבר והעתיד? על נוכחות 'כאן ועכשיו'

טיפים שיוכלו לסייע להתמודד טוב יותר עם חרדת בריאות

מתן טיפול רפואי עלול להיות מושפע גם ממצב בריאותי ונפשי של המטפל. מחקר מארה"ב על טעויות של אחיות, מצבן הבריאותי ותפיסת רווחה בעבודה

אדם הסובל מכאב כרוני נאלץ להתמודד עם חוויה מורכבת בעלת השלכות רבות. מדוע הכאב לא עובר? מה הטיפול הפסיכולוגי המתאים למצב? ראיון עם רן שורר

מחקר חדש מצא שהקשבה לקול של האחר באינטרקציה חברתית מאפשר זיהוי מדויק יותר של רגשותיו מאשר להביט בפניו

למה כדאי להתעקש שלילד לא יהיו מחשב וטלוויזיה בחדר השינה?

עדי כהן צפתה בסרט "חיים משוגעים", וחזרה עם כמה מחשבות על האיכויות השונות הדרושות לנו במפגש עם האחר, ועל מנת להשלים תהליך של אינטגרציה פנימית

מה קורה כשפסיכולוגית רפואית קוראת את השיר המפורסם "למה לי לקחת ללב?" של אריק איינשטיין ושלום חנוך? קראו יותר איך האמנות מתחברת למחקר.

מדוע כל כך חשוב שיהיו כללי אתיקה שינחו את אנשי המקצוע בטיפול נפשי? ראיון עם פרופ' גבי שפלר

האם חוויה רגשית ברמה גבוהה בטיפול היא אינדיקציה מספקת לכך שהטיפול יעיל? ממצאים של מחקר ישראלי חדש מצביעים שצריך להתחשב בפקטור נוסף - ביציבות החוויה.

לאור השקת הרובוטית האמפתית הראשונה ראיינו את ד"ר אירית בן עטר על השפעת הטכנולוגיה על תפיסת גוף והאנושיות

כיצד אובייקט צלילי ומשל הפר הזן-בודהיסטי קשורים לשירה של מיכל בר-און? עדי כהן נכחה במופעה והעלתה אסוציאציות מעולם הטיפול והרוח

באיזה אופן טיפול נפשי מושפע מהתפיסה שיש למטפל ולמטופל אודות המבט החיצוני על הטיפול? רני לוי מספר על מיצג אמנות פרפורמנס שיצר במטרה להעמיק בשאלה זו

האם הפלאפון והמחשב פוגעים בהתפתחות המוסר והאמפתיה של ילדינו?

בקשת הפרקליטות משרי גולן, מתלוננת בפרשת קסטיאל, לקבל גישה לרשומה הפסיכולוגית שלה, מסעירה את קהילת המטפלים. פסיכולוגים מדברים על חסיון פסיכולוגי

כיצד הגוף כמבנה של שלד ורקמות מתכתב עם מבנים מחומרים אחרים כמו בטון? נועם עומר ערך תערוכה מקסימה שעוסקת בנושא זה

נורמות חברתיות לגבי צריכת ירקות עשויים להעלות את אחוז צריכת הירקות לפי ניסוי חדש ומעניין

אתם או מישהו קרוב אליכם סובל מחרדה חברתית? טיפול קוגניטיבי-התנהגותי יכול לסייע למתמודדים עם חרדה חברתית לשפר את איכות חייהם.

איפה הייתם ברצח רבין? איך הידיעה השפיעה אליכם? פסיכולוגית משתפת במכתב אישי על החוויה שלה מ-4.11.95, על תחושת האבדן. תחושה של "כתם דם שותת" שנשארה

עדי כהן, פסיכולוגית רפואית, צפתה בסרט "לזרום עם זה" וכתבה על דיבורו של הגוף, משבר רפואי כהזדמנות, ועל החשיבות של החיבור שלנו לעצמנו, לאחרים ולעולם.

מחקר הבוחן את ההשפעה של החום על מתן עזרה לאחרים

מחקר חדש מצא כי בריא לחוש מגוון של רגשות חיוביים

איך טיפול פסיכולוגי ברפואת משפחה יוכל לסייע לך להתמודד עם קשיים רפואיים, למנוע התפתחות פסיכופתולוגיה ולהגביר את איכות חייך? ראיון עם אורן להק

סקירת ספרו של רועי אופנבכר על שכול האחים של אלו שהתאבדו

פעילות גופנית תורמת לבריאותנו, אך מסתבר ממחקר חדש שאמונות לגבי התנהגות בריאות חשובה גם.

איך טיפול מבוסס התקשרות (attachment) יכול לעזור לזוגיות שלכם? ראיון עם הפסיכולוגית אסנת כהן גנור.

תופעת "הליצנים המפחידים" הגיעה לישראל ומעוררת לא מעט חשש ובלבול. מהי התופעה? ואיך לדבר עם הילדים שלכם על כך?

ראיון עם הפסיכולוגית השיקומית ד"ר נעמי גבע, על האתגרים של הטיפול בגוף ובנפש.

איך תנוחות גוף יכולות לאפשר לנו לחיות מתוך תחושה של בטחון עצמי ונוכחות ברגע הנוכחי? סקירת ספרה של ד"ר איימי קאדי

ד"ר אריאלה יוקל, קלינאית תקשורת בכירה, בראיון על שיטה ייחודית לטיפול בהפרעות בתקשורת וקשיים חברתיים.

איך מתמודדים עם הקשיים הרגשיים שנלווים למחלת הסרטן? ראיון עם ציפי חנליס-מילר

מיהם אותם אנשים ששונאים לשמוע מוזיקה, ולמה זה קורה?

איך תדעו אם לקנות לעצמכם פריט חומרי כלשהו או מתנה חוויתית? ממצאים מפתיעים ממחקר חדש

חושבים שרק ילדים יכולים ללמוד ולהשתפר במטלות קוגניטיביות? חישבו שנית

מה אנחנו יכולים ללמוד מהציורים המקושקשים של הילד על עולמו הפנימי?

חוקרים גילו שמגורים בקרבת כביש סואן מעלים את הסיכוי לפתח דמנציה (שיטיון).

נמצאו עדויות מחקריות ליתרונותיו הרפואיים של המריחואנה בשיכוך כאב ואף בהפרעות נוירולוגיות. מנגד, לגליזציה עשויה לגרום לעלייה בהתמכרות לסמים.

מה באמת צריך לעשות כדי לעזור לילדים שלנו להצטיין? מסקנות מ-100 שנות מחקר

בית המשפט שינה את חוקי המשחק בקשר לתשלום מזונות. כל מה שאתם חייבים לדעת על השינוי ואיך הוא ישפיע עליכם

מה חשוב לעשות כשבוחרים גן על מנת להגן על הילדים? מהו הסמן החשוב והראשוני לכך שהילד עובר פגיעה בגן ועוד.

הכל על הפרעה אובססיבית קומפולסיבית של יחסים – ראיון עם ד"ר דני דרבי.

מבחן של 45 דקות המועבר לילדים בני שלוש יכול לנבא איזה מהילדים יצרכו הרבה ממשאבי החברה כאשר יגדלו.

במחקר נמצא כי ניתן לשכנע כמחצית מהאנשים להאמין בזיכרון ילדות שקרי.

מחקרים שונים מצאו כי סמארטפונים יכולים להשפיע לרעה על היבטים שונים בחיינו. ריכזנו לכם 7 דרכים לשימוש נכון ומיטיב יותר בטכנולוגיה הנמצאת בכף ידינו

ילדים בישנים עלולים להתמודד עם בדידות, דיכאון וקשיים בבית הספר, אך קשר טוב בין המורה לילד עשוי לספק הגנה מהקשיים.

הפלה מבחירה אינה פוגעת בבריאות הנפשית של האישה, אך מחסור בגישה להפלות עלול לגרום למצוקה נפשית זמנית.

שינוי מחשבתי קטן יכול לשנות לכם את כל הקיץ

פרק מהספר "לגדל ילד חברותי: להורים לילדים מלידה ועד גיל שמונה", מאת ד"ר עדה בקר

אם הילדים שלכם לא ביקשו מכם ספינר, אז כנראה שאין לכם ילדים. 3 סיבות שבגללן הספינר איננו התשובה לקשיים של הילד, ואינו הפתרון להפרעת קשב וריכוז

שיטות מבוססות מחקר לסייע לילדים עם ADHD להתמודד עם קשיי הקשב, הריכוז וההיפראקטיביות

גסות רוח במקום העבודה עלולה להיות מדבקת ולהוביל להתנהגויות לא נעימות נוספות.

התמיכה שלסביות, הומואים, ביסקסואלים ובני נוער שעדיין מתחבטים בנושא המיניות שלהם מקבלים, איננה מספיקה בכדי למנוע התנהגות אובדנית.

שימוש בשקרים קטנים עלול לגרום לחוסר רגישות ולהוביל לשקרים גדולים יותר.

המאמר שיסייע לך להתמודד עם קשיים בתחום המיני

נשים מבוגרות ששותות יותר קפה מהממוצע הינן בעלות סיכוי מופחת לפתח דמנציה.

מה עושים כשהילדים מקשים בקושיות? 4 טיפים להורים על שאלות של ילדים.

מדוע אנחנו מתאהבים במי שאנחנו מתאהבים? למה אנחנו בוחרים להתחתן עם אנשים מסוימים?

איך תתמודדו עם הקשיים הנפשיים והגופניים הקשים של טיפולי פוריות?

סובלים מבעיה בריאותית כרונית ושוקלים לפנות לטיפול נפשי? חשוב שתתעדכנו במחקר הזה

מחקר חדש בחן את היעילות של כדורים נוגדי דיכאון במניעת חזרה של דיכאון. התוצאות מפתיעות וחשובות ביותר לכל מי שנטל ונוטל כדורים אנטי דיכאוניים

רבים הרבה? בקושי מדברים אחד עם השני? ממעטים לבלות יחד ומנהלים את המשפחה כ"עסק משותף"? חושבים שאולי כדאי לכם להיפרד? ייתכן שתוכלו להיעזר בטיפול זוגי

החלטתם שאין מנוס מגירושין, אבל חשוב לכם להיפרד בצורה הטובה ביותר? הכתבה הזאת תעזור לכם לעשות זאת בהצלחה

מטפל/ת בבן/ת משפחה? מרגיש/ה לפעמים שזה יותר מדי? הכתבה הזאת היא בשבילך

לא רק בפורים אנחנו מתחפשים. יש תחפושות שמלוות אותנו תמיד - הפרסונות שלנו.

שיחות על אירועים יוצרות זיכרונות משותפים ומשפיעות על האופן בו אנו זוכרים אותם

מהמרים נמצאו כבעלי סיכוי גבוה להתנהג באלימות

מה עושים עם ילד שמפחד להתחפש או לא רוצה ללכת למסיבת פורים?

קבוצת אימהות לנפגעי ונפגעות תקיפה מינית, התעללות מינית ואונס מתקיימת במרכז הסיוע בתל אביב

כיצד ניתן לטפל בהפרעה טורדנית כפייתית - הפרעה אובססיבית קומפולסיבית - באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)?

מחקר חדש מצא כי נשים מלאות ושמנות סובלות מאפליה בראיונות עבודה

בני נוער שחוו חוויות שליליות ושיימינג בפייסבוק נמצאים בסכנה לפיתוח תסמיני דיכאון

פעילות פיזית בגיל העמידה משפיעה על בריאות קוגניטיבית בזקנה

יוצאים לדייט ורוצים להתחבר לבן/ת הזוג? רוצים לקרב בין קבוצה של אנשים - זה סוג הסרט שכדאי שתראו יחד

מחקר חדש גילה שניתן למדוד את רמת האגרסיביות של אנשים לפי צורת ההליכה שלהם

יכולת נמוכה של דחיית סיפוקים אצל ילדים צעירים קשורה לעישון בגיל מאוחר. האם ניתן לשבור את הקשר?

כיצד נראה טיפול בביבליותרפיה? איך ניתן לטפל במכור נקי בעזרת שיר ומה הקשר של כל זה למועדון ה-27?

איך נראים החיים עם הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, אספרגר, הפרעות קשב וריכוז וקשיים מוטוריים? על ההצגה חדשה של אייל אבא השינוי שהיא יוצרת

כיצד קנאביס משפיע על הנהיגה שלך? נהג שיכור או מסטול - מה גרוע יותר? וכיצד משפיע שילוב של סמים ואלכוהול על נהג?

מה הקשר בין קריאת ספר או צפייה בסרט לטיפול נפשי? כיצד קריאה יכולה להקל על כאבים נפשיים? האם ספרים יכולים לסייע בפסיכותרפיה?

איך מחזירים את התשוקה לזוגיות? כיצד מעוררים מערכת יחסים שהמיניות בה דעכה? כך תחזירו את ההתרגשות לחיי המין שלכם

כיצד חום נפשי משפיע על בריאותם הנפשית של ילדים? איך היא משפיעה על לחץ, דיכאון, בריאות נפשית ופיזית?

יום התעודות הגיע וילדכם מתרגש ואולי גם קצת חושש. כיצד תגיבו לתעודה ומה זה יעשה לו?

אינסומניה, קשיי שינה וכן קשיי הירדמות נמצאו קשורים ל- ADHD - כיצד הורים יכולים לסייע לילדים לישון ולהתמודד כך עם הפרעות קשב וריכוז?

איך מדברים על מיניות עם ילדים ו/או מתבגרים? כיצד פורנו משפיע על החינוך המיני של הילדים שלך? על חינוך מיני ושיח בנושא מין ומיניות עם ילדים

"מראה מראה שעל הקיר מי הזוג המושלם בעיר?" - כיצד מהווה הקיר הווירטואלי בפייסבוק ראי למערכות היחסים שלנו?

כיצד גאווה יכולה לסייע בהתמודדות עם סטיגמות בנוגע לטיפול נפשי?

מה אפשר לעשות כשצריך לבחור בין החברות להצלחה עסקית?

הבוס מדבר אליך בצורה מעליבה? מצפה ממך לבצע מטלות שאינן כלולות בתיאור התפקיד ומתייחס לכל הערה ובקשה במורת רוח? ייתכן שמדובר בהתעמרות בעבודה

איך תקבלו העלאה בשכר? איך תמצו את הפוטנציאל שלכם טוב יותר? הכל על אימון אישי

מחקר חדש מצא כי ניתן לקבוע שאדם הינו בעל נטייה ללקות בדיכאון או דיכאון קליני עוד לפני גורם הדחק שגורם לדיכאון להתפרץ

עדויות מחקריות לכך ששימוש בקוקאין, מתאמפטמין ואף חגיגת עלול ליצור פגיעה בשיקול הדעת

מחקר חדש מצא כי קצב הלב שלנו משפיע בצורה מפתיעה על קונסולידציית הזיכרונות

כך תתמודדו עם טיפולי הפוריות בצורה הטובה ביותר

בידקו עד כמה אמפתיים אתם

רוצים ללמוד על המבנה הנפשי ועולמכם הפנימי? הספר הזה מיועד בשבילכם!

מחקר חדש מצביע על כך שחברות מצליחות יותר כאשר המנכ"לים שלהן הם בעלי נטייה מנהיגותית ההפוכה לתרבות הארגונית של החברה

מחקר מצא כי תינוקות בנים מעדיפים צבע כחול וצעצועים "גבריים" ותינוקות בנות מעדיפות צבע ורוד וצעצועים "נשיים" כבר בגיל מוקדם. מה זה אומר על מגדר?

7 יתרונות פסיכולוגיים וחברתיים שכתיבת יומן תקנה לילדכם

מחקר חדש מצא כי לחץ שחווה האב משפיע לרעה על ההתפתחות הקוגניטיבית של ילדיו

טיפול באומנות שנמשך חמישה ימים יוצר שיפור משמעותי בתסמינים פוסט טראומטיים בקרב פליטים-ילדים מסוריה

בררנות באוכל בקרב ילדים היא תופעה נפוצה. מחקר חדש בחן את ההשפעות של בררנות זו על התפתחות הילד

מי מאיתנו לא היה רוצה להיות מהאנשים האלו שמספיקים הכל? אספנו בשבילכם 8 דרכים שיעזרו לכם להגשים את השאיפה הזו

מחקר חדש ממליץ לבני הגיל השלישי והרביעי להמשיך לעבוד ו/או להתנדב על מנת לשפר את בריאותם

פציעות מוחיות בילדות עלולות להעלות את הסיכוי להתמודדות עם מחלות נפשיות בבגרות

מעבר בתי ספר בילדות יוצר קשיים נפשיים, חברתיים ורגשיים בגיל ההתבגרות ובבגרות הצעירה

כמעט כל הזוגות רבים. אך היחס לריב וההתמודדות איתו היא הדבר שישפיע על מערכת היחסים שלכם לטווח הארוך

שתיית אלכוהול בקרב ילדים ומתבגרים הינה תופעה שהולכת וגדלה מדי שנה בישראל. מה כדאי לעשות על מנת להתמודד?

כמה הנטייה הטבעית של הילד לאכול משפיעה באמת על הסיכוי שלו לסבול מהשמנה? התוצאות יפתיעו אתכם

כ-70% מהאנשים שסובלים מדיכאון קל או דיכאון קליני אינם מקבלים טיפול נגד המחלה. מדוע?

התעללות בילדות הינה תופעה בעלת השלכות קשות, אך מחקר חדש מציע השלכה מצערת שטרם תועדה בספרות

טיפול וסיוע לנפגעות ונפגעי תקיפה מינית: קווי סיוע, מרכזי טיפול, מרכזי חירום, טיפול לילדים

החלטתם לבחור בגישור? כיצד תדעו לבחור את מי שילווה וידריך אתכם באחד התהליכים המורכבים בחיים?

עבודה במשמרות פוגעת בזיכרון, במוטוריקה עדינה, ביכולות השפה שלך - ובמה עוד?

לפי המחקר הזה, יש למה לחכות.

חוקרים טוענים כי להפרעות קשב וריכוז יש תופעות לוואי מעבר לתסמינים הידועים

האם הרגלי הבילוי שלכם בסמארטפון משפיעים על יכולות הקשב והריכוז של ילדכם?

מחקר חדש מצא שריצה מסייעת לזכירת מידע שנלמד בשעות שלפניה

כיצד מצוקה נפשית קשורה למצבן של נשים הסובלות מעייפות כרונית?

"פליק" בטוסיק? מכה על היד? מה זה עושה לילד שלך והאם זהו כלי חינוכי יעיל?

מדריך לקהל הרחב העוסק ב-E.M.D.R - טיפול יעיל במיוחד להתמודדות עם טראומה

מהו המנגנון המוחי שבאמצעותו פועל דיכאון ומה זה אומר על טיפול יעיל במחלה?

מאמר שיסייע לכם להבין לעומק את תופעת ההתאבדות, למה היא מתרחשת, כיצד ניתן לסייע לאנשים אובדניים ואיך זה קשור לדיכאון

מחקר בחן מה הקשר בין דיכאון וחולשה בקרב בני הגיל השלישי.

כיצד ניתן למנוע אובדן זיכרון הנגרם מכימותרפיה?

הילדים עזבו את הבית, בעיות שהודחקו עולות בעוצמה ובכלל, מתי נספיק את מה שעוד לא עשינו? איך הופכים את משבר אמצע החיים לירח דבש שני מייצרים צמיחה אישית?

המאמר שיסייע לך לדעת האם הנך בדיכאון ומה ניתן לעשות על מנת להתמודד עם ההפרעה

אתה ממש לא מאלה שמרכלים. לא מעניין אותך מי אמר למי ולמה. ובכל זאת, כשפיסת מידע פיקנטית במיוחד עוברת לידך, מה תעשה? לא תקשיב?

חווה קשיי שמיעה? חוקרים ממליצים בחום כי על מנת למנוע התדרדרות קוגניטיבית כדאי לך להשתמש במכשירי שמיעה

כסף יכול להוביל לאושר, אבל רק בתנאים מסוימים מאוד. גלו מה הם.

דיכאון הורי משפיע על התנהגותם ותפקודי המוח של מתבגרים. גלו כיצד.

כולנו מתמודדים במהלך חיינו עם קשיים, משברים ואתגרים. תוהים מתי כדאי להתמודד באופן עצמאי ומתי כדאי לפנות אל טיפול נפשי? התשובה אינה חד משמעית.

כיצד ניתן לטפל בילד הסובל מתסמונת טורדנית כפייתית (OCD)?

ילדים צעירים רבים מתקשים להתמודד עם תסכולים ומחלוקות ובוחרים ליישב את הקונפליקט בנשיכה או מכה ברמת חומרה כזו או אחרת. איך ניתן לטפל בתופעה?

אתה רוצה לגשת לבחורה על הבר אבל מתבייש. את מנסה לומר את דעתך אבל מרגישה איך הדם עולה לפנים מפחד שתעשי ממך צחוק. סביר להניח שאתם מתמודדים עם ביישנות.

כיצד מתמודדים עם התחושות הקשות שלאחר התאבדות של בן משפחה?

המונח דיכאון משמש היום לתיאור מצב רוח ירוד או אכזבה. אלא שבשפה המקצועית הוא מתייחס למצב קליני שמלווה בסימפטומים הגורמים למצוקה משמעותית ופגיעה בתפקוד

התשובה לשאלה איך מפסיקים להיות אובססיביים תלויה במידה רבה בכוונתנו כאשר אנו מתייחסים למונח אובססיביות.

בעיות רגשיות אצל ילדים מתבטאים במגוון קשיים רגשיים, התנהגותיים או בין אישיים אשר מופיעים בגילאי הילדות וגורמים למצוקה או פגיעה בתפקודו התקין של הילד.

בעיות רגשיות; תחת כותרת זו נכללים דיכאון, חרדה ועוד המאובחנים באופן פורמלי, אולם גם דימוי עצמי נמוך וקושי במציאת זוגיות נכללים תחת בעיות רגשיות

כל אחד מאיתנו היה רוצה שלילדו יהיה קל: שירגיש בנוח לדבר בכיתה, יהיה פתוח וחברותי עם ילדים אחרים ואם אפשר, שגם יהיה נינוח מספיק כדי להפוך למסמר המסיבה

בעיות חברתיות הן שם כולל למגוון קשיים אשר יכולים למנוע מאדם, ילד או בוגר, ליצור קשרים חברתיים מספקים ולתפקד באופן תקין בסיטואציות בין אישיות.

ילד אלים לרוב מתמודד עם קשיים בתחום הרגשי והבין אישי, מתקשה לווסת את רגשותיו או חי בסביבה שאינה מציבה לו גבולות אשר יסייעו לו לשלוט בתגובותיו.

ההחלטה לפנות אל טיפול פסיכולוגי היא החלטה שלא תמיד קל לקבל, אך גם מציאת פסיכולוג טוב היא לעתים משימה לא פשוטה.

ילדים רבים מתמודדים עם פחדים, והורים רבים תוהים איך מזהים חרדה אצל ילדים וכיצד מבחינים בינה לבין מצבי פחד טבעיים לילדות

מחקר חדש מצא כי נסיעות ארוכות לעבודה של האב יוצרות קשיים נפשיים ורגשיים בקרב ילדיו

מחקר חדש מצא כי שניים מכל חמישה מבוגרים שסבלו מדיכאון קליני מבריאים ואף משגשגים

למי גישור מתאים ובאילו מצבים הוא מהווה אפשרות טובה בהליכי גירושין?

כיצד מאבחנים הפרעות קשב וריכוז? מתי כדאי לפנות לאבחון? איך נראית הפרעת קשב בכל גיל? על שאלות אלו ואחרות עונה ד"ר ליהי בלסון-חמל

מחקר חדש בחן האם "דיבור תינוקי" מסייע להתפתחות השפתית של תינוקות או דווקא מעכב אותה

כיצד צילום יכול לתרום להנאה, ולמה הוא יכול גם להעצים סבל?

למה יכול להיות שאתה חכם ומוצלח יותר מכפי שאתה חושב?

פנייה לטיפול פסיכולוגי אינה החלטה פשוטה, וגם אם כבר החלטת, אתה עשוי לתהות איך יודעים לאיזה פסיכולוג ללכת? על ההיבטים המרכזיים בבחירת הפסיכולוג המתאים

אנשים המרגישים כי מצב רוחם ירוד באופן משמעותי תוהים האם מדובר במצב של דיכאון המצריך סיוע מקצועי, או ב"תקופה פחות טובה" שפשוט צריך לתת לה לעבור

נסיבות חיים ואירועים רבים בחיינו מלווים בפגיעה במצב הרוח ובדפוסי התנהגות "דיכאוניים" כחוסר תיאבון, הסתגרות ותחושה כללית שלילית.

איך מתמודדים עם מוות? אחת השאלות הקשות ביותר. מוות של אדם קרוב הוא אחד מגורמי המצוקה הקשים ביותר עבור בני אדם מאחר והוא מפגיש אותנו עם חוויות קשות

מרבית הילדים מתמודדים עם פחדים, כך שמפלצות מתחת למיטה, ביישנות וכד' מוכרים למרבית ההורים. אלא שבמקרים מסוים מתפתחת חרדה החורגות מעבר לפחדים הטבעיים.

מחקר חדש בחן האם צריכת תוכן באופן ויזואלי משפיעה על השיפוט המוסרי שלנו של התוכן. התוצאות מפתיעות.

כיצד תכונות אישיות משפיעות על רמת השכר? אילו תכונות יגרמו לך להרוויח יותר?

שוחחנו עם הביבליותרפיסטית מיכל לופו על מנת להבין מהי ביבליותרפיה ומה עושים בטיפול מסוג זה.

אחת מכל שתי נשים המטופלות במחלקות הפסיכיאטריות ובמרפאות החוץ חוותה תקיפה מינית

אבחון הפרעות קשב וריכוז הינו תהליך חשוב, אך ארגון הפסיכולוגים החשוב בעולם מתריע כי ישנם אבחונים שגויים רבים בתחום זה. כיצד ניתן למנוע זאת?

מטפלים שונים מתבססים על טכניקות טיפוליות וגישות טיפול שונות, בהתאם לקשיים הספציפיים המביאים לפנייה לטיפול. מה הכי מתאים לי?

בחירת מסגרת ומקום הטיפול המתאימים לכל אחד תלויה בסוג ועוצמת קשייו של האדם, העדפותיו האישיות ויכולותיו הכלכליות.

מה הם הגורמים, המאפיינים ודרכי הטיפול והמניעה של כעס הרסני?

בישראל הוחל לאחרונה חוק המחייב בני זוג המבקשים להיפרד להתנסות בגישור. אך האם אפשר לכפות גישור על בני זוג?

מהו הטיפול לו אני זקוק? לעיתים סוג טיפול אחד יכול לענות על צורכי הפונה באופן מלא, ולעיתים שילוב של סוגי טיפול יביא לתוצאות הטובות ביותר.

שיטות רבות לטיפול נפשי מוצעות כיום ויכולות לסייע לך למצוא בדיוק את מה שמתאים לך. אבל לעתים המבחר מבלבל וקשה לדעת איך לבחור. כך תעשו זאת

חלומות; אחת התופעות הפסיכולוגיות-ביולוגיות המסקרנות ביותר. התבוננות מקיפה על משמעויות החלום, פירושם ועל הדרך לפענוח חלומות בנושאים שכיחים.

זוגיות היא אחד הקשרים המשמעותיים והמורכבים בחיינו, שמלווה במגוון רחב של אתגרים, התלבטויות וקונפליקטים. מהם האתגרים הקיימים בשלבי הזוגיות השונים?

מדוע התאהבת דווקא בבת זוגך הנוכחית? מדוע ילדים מתחילים את כיתה א' דווקא בגילאי חמש-שש? הפסיכולוגיה מנסה להשיב על שאלות אלה.