6/10/2026
ככל שמתקרב יום השנה לאירועי ה-7 באוקטובר, משהו בבטן מתכווץ. תחושת הדריכות מתעוררת, החרדה עולה מתחת לפני השטח, ורבים מאיתנו חשים צורך באוזן קשבת ובתמיכה. בניגוד למלחמות בעבר, שבמרכזן עמד אירוע אחד קיצוני ונקודתי, שייצר גל של פניות לטיפול אשר דעך ככל שחלף הזמן, בשלוש השנים האחרונות אנחנו חיים בתוך טראומה מתמשכת. יום המציין שלוש שנים לאירועי השבעה באוקטובר מנכיח זאת, ומביא עימו מורכבות.
בכתבה אירית אלוני, מנהלת היחידה הקלינית בעמותת נט"ל, וד"ר בעז שלגי, פסיכולוג ראשי בעמותה, צוללים אל תוך התחושות שעשויות לעלות בנו, ומציעים דרכים להתמודד עימן ביום זה, תוך מפגש עם הכאב אך גם שמירה על עצמנו.
השפעה מתמשכת של השבעה באוקטובר והמציאות הביטחונית הינה ההשפעה על הזוגיות כשאחד מבני הזוג נמצא בשירות מילואים. מדובר בתופעה רחבת היקף, שייתכן מאוד שפוגשת אותנו או את הקרובים אלינו, גם בתקופה זו.
איך המילואים משפיעים על כל אחד מבני הזוג? ואיך ניתן להתמודד עם השפעות אלו? ד"ר יעל שובל צוקרמן, אלישבע ארליך היימן ופרופ' רחל דקל, עובדות סוציאליות, מטפלות וחוקרות בתחום הטראומה, מסבירות.
בשלוש השנים שעברו, רבים מאיתנו עוברים לסירוגין בין רגעים של כאב או פחד לבין רגעים "רגילים", שכוללים עבודה, סידורים, מפגשים עם חברים ומשפחה ושינויים בחיים. אין פלא שלפעמים המתח הזה יכול להיות קשה ומערער.
דניאל לוי-וינטראוב, עובדת סוציאלית קלינית, מתבוננת על המתח הזה ומציעה לראות אותו לא רק כקשה להכלה, אלא גם לסימן לחוסן ולגמישות שלנו מול מציאות החיים המורכבת, ומציעה דרכים לחזק את הגמישות הזו.
עבור מי שמשתייך למשפחות השכולות, ובפרט בעקבות אירועי השבעה באוקטובר והמלחמה שבעקבותיהם, יום הציון הנוכחי מביא עימו התמקדות ציבורית באובדן, דרך הטקסים ואירועי הציון השונים. לצד חשיבותם של אלו, אין ספק כי האירועים הללו יכולים גם להנכיח את המצוקה ואת הכאב בצורה שיכולה להיות קשה. לשם כך, מופיעים בעמוד הבא מענים נפשיים מגוונים שנועדו עבורכם, במידה ואתם חשים בהם צורך סביב יום זה או בכלל.
