פורום טיפול נפשי

לירן יקר,

אתה מתמודד עם מצב מאד קשה - מחלות קשות של ההורים, סבל שלהם, סכנת חיים. מובן שמאד קשה לך. 

נראה כי אתה קשור מאד להורים וסופג את המצוקה שלהם לתוכך ומתקשה להכיל אותה. המצוקה משתלטת על כל פינה. קשה לך להיות איתם מצד אחד, לתמוך בהם, לכאוב את כאבם וגם להמשיך להנות מהחיים והליות עם משפחתך הצעירה. 

מצוין שפנית לטיפול. זה מאד יכול לעזור. טבעי שאחריי פגישה אחת עוד אין הקלה משמעותית. 

חשוב לסכם אם המטפלת את מטרות הטיפול, להמשיג את הבעיה, לחדד מה מקשה עלייך לשלב בין מסירות להורייך ועיבוד הכאב שבסבלם לבין המשך חייך, לרכוש כלים להיות עימם וגם להמשיך את חייך, לעבד את המידה שאתה קשור אליהם וחווה את סבלם כסבל שלך.

מסירות להורינו היא דבר נהדר. אם הבנתי נכון אתה הצערי במשפחה ומאד קשור להורים ותקופה ארוכה בחייך הם סובלים וחולים - למעשה מאז היותך בן 25.

אתה זקוק לכלים להיות מסור ומצד שני להכיל את הכאב ולחיות גם את חייך עם משפחתך כפי שהורייך היו מאחלים לך. 

אני מאמינה שהטיפול יעזור לאורך זמן. חשוב להציב במהלכו מטרות ולחדד איך ניתן לעזור. 

אשמח אם תתמשיך לשתף.

בברכה, שרון 

שלום שוב:)

מצוין שלבנת את העניין עם המטפלת. מציעה להמשיך ללבן איתה ולחשוב עימה על שילוב שיטות טיפול נוספות:

שילוב קשיבות מיינדפולנס בטיפול

שילוב אומנויות

שילוב של גישה אקטיבית יותר - ACT, DBT גישות שיש בהן הפעלה התנהגותית. 

יהיה מצוין להיעזר בה לחשוב על כלים נוספים שיניעו את התהליך.

העובדה שזה נפתח בינכם היא חשובה מאד ובסיס להתקדמות

בברכה, שרון

שלום שוב,

שמחה שכתבת שוב.

אני חשה שאת אמיצה ומנהלת מאבק ארוך ועקש להתקדם. 

אני חושבת שיש לך יותר הישגים בטיפול ובחיים ממה שאת מצליחה להרגיש - הזוגיות, עבודה שמצאת בזמנים בהם התרופות הועילו יותר, אולי אנשים שאיתם את בכל זאת מתקשרת. 

סוגית הטיפול התרופתי היא מורכבת. אני הייתי ממשיכה בהתייעצות עם הפסיכיאטר ולא מרפה עד להקלה. אפשר לעשות הפסקה לתקופה אבל בהתייעצות וליווי שלו. יתכן וכן מצא הרכב תרופתי שיעזור כמו שנעזרת בטיפול התרופתי בעבר לטפל בדיכאון.

היכולת לנוע קדימה נשנעת על היכולת לראות הישגים גם אם קטנים, להאיר אותם ולהתחזק מהם - אני מקווה שתמצאי טיפול שיאפשר לך להאיר והלגביר את החיובי בצד העיבוד של החוויות הקשות, הסגירות והתחושות הקשות. 

אני הייתי מבקשת פסיכותרפיה (טיפול נפשי) אינטגרטיבי שמעודד פעילות, מחזק את החיובי, מניעה תהליכים באופן אקטיבי בצד עיבוד פסיכודינמי של החוויות הכואבות.

אני מתרשמת שאת אישה אמיצה ולוחמת עם יותר משאבים ממה שאת מרגישה ושיש תקווה. 

אשמח אם תמשיכי לשתף. תראי לאיזה סוג טיפול את מצליחה להגיע ואם תרצי לשתף אשמח. 

בברכה חמה, שרון 

שלום שרון,

מצוין שאת חולקת כאן את החויה שעברת.

נראה כי החוויה המוקדמת מדי של המיניות עם בן הזוג שלא היית שלמה, איתה לא הרגשת שליטה בתוכה - הבהילה אותך וגרמה לך לחסום עצמך מלחוש משיכה ורצון להיות בקשר עם בנים. 

את מאד צעירה. רבים מאיתנו חווים פחד להכנס למערכות יחסים זוגיות מתוך חשש שנאבד את עצמנו, נאבד שליטה, לא נצליח לשמוע את הקול שלנו ולהשאר נאמנים לעצמנו. החוויה שחווית העצימה קושי זה. 

אמנם מצבים כאלו יכולים לקרוא, אך בהחלט חשוב לעבד את החויה על מנת לשחרר את הפחד. 

מה דעתך לפנות לייעוץ בבית הספר או אצל פסיכולוגית? האם את פתוחה לכך? אני מאמינה כי זה יכול לסייע לעבד את החוויה, להחזיר תחשוה של לשיטה שתאפשר להחיות את הרצון להיות בקשר עם בנים. 

אמנם דברים כאלו לעיתים מסתדרים לב, אך הם גורמים מתח ומועקה שאת מתארת ואין סיבה לא להיעזר על מנת להאיץ את התהליך. 

יועצת או יועץ בית הספר יוכלו לסייע ותוכלי לבקש מה גם הפניה לפסיכולוגית או לנסות למצוא טיפול דרך הורייך אם זה אפשרי. אם תרצי הכוונה נוספת אנא כתבי לנו.

בברכה חמה, שרון 

תוכלי לקבל כאן רשימה של אנשי מקצוע להתייעצות וטיפול

שלך לך,

ראשית, משמח לקרוא שהצלחת בעזרת כוחותייך וטיפול לצאת מהמצב הדכיאוני ולנוע קדימה. זה מעודד ומשמח.

את מתארת כיצד בכל דבר בחיים יש עצב ושמחה. 

גור חדש משמח אבל המחשבות השליליות גם קיימות. עצב ושמחה, דאגה ואופטימיות קיימות בכולנו כל הזמן. המשימה היא להכיל את התחשות הללו עם פחות בהלה. 

העובדה שאת יכולה לדבר אותן היא כבר חשובה. טוב ששתפת בהן כאן. 

מצוין שתמשיכי לשתף בהן בטיפול על מנת להעצים את תהליך השינוי והיכולת לקבל את הטוב והרע בחיים והתנועה בין מצבים שליליים וחיוביים.

אני מתרשמת שאת עושה עם עצמך הרבה עבודה משמעותית ושולחת כוח להמשיך אותה. 

בברכה, שרון 

שלום לך,

אתה מתאר תמונה מורכבת וסבוכה. 

שכיח מאד בטיפול כי היחסים בין המטפל לבין המטופל משחזרים קשיים שמאפיינים את חיי המטופל מחוץ לטיפול. זו הזדמנות לעבוד על קשיים אלו ולעבד אותם.

כפי שאתה מתאר אתה רגיש בתקשורת בינאישית לאופן בו פונים אלייך ולמצבים בהם מציבים בפנייך עובדות. יש לך תחושה שאתה נשלט וחסר אונים בתקשורת, שאתה חושש לבקש דברים, שצרכים שלך אינם נענים אתה מאד נפגע וחושש לבטא זאת. אם מישהו אינו מדייק אתה נוטה לחוות זאת, לפי מה שהבנתי, כחוסר כבוד ושליטה. 

לתחושתי, מהתיאור שלך המטפלת עושה מאמץ גדול להיענות לצרכים שלך. איני חשה שיש בתגובותיה זלזול או התעלמות, אך אני מבינה שאתה חווה זאת כך. אני חשה שיש לך רגישות מאד גבוהה. התקשורת והמגע עם אחרים מביא אותך פעמים רבות להרגיש שמשתלטים עלייך, לא רגישים אלייך ומכניעים אותך. 

להערכתי, הרגישות הגבוהה הזו יוצרת לחץ בסיטואציה. אני חשה שהמטפלת מנסה להיענות. עצם הניסיון הוא חשוב. חשוב לשים לב, שלפעמים הרגישות שלנו היא שליטה באחר למרות שנדמה לנו שהאחר מנסה לשלוט בנו. כלומר, אתה חש שהיא מכניעה אותך, אך באותה מידה הצרכים שלך בדיוק רב בתוך התקשורת הם סוג של שליטה ולא רק כניעה. 

לדבר אל מישהו בגוף שלישי יכול להוות חבירה של מהטפללת להרחקה שלך אבל גם ניסיון לחדד שהדפוס עליו מדברים הוא חלק ממי שאתה ולא כולך. 

באופן כללי, אני חושבת שאתם עוסקים באפשרות לטפל ולהתקדם בתוך רגישות רבה וכי חשוב להמשיך וללבן. 

אני מציעה לך להתמקד בחשיבה שלך עם עצמך ועם המטפלת בכמה הטיפול מסייע לך להתקדם, כמה אתה מתחרר מדפוסים מקשים, כמה הפגישות מקלות על היומיום, כמה אתה מצליח ללבן דברים ולקדם מטרות. 

היחסים עם המטפלת הם פן חשוב של הטיפול. הם מאפשרים ללבן דפוסי קשר שלך במקומות אחרים. אם תוכל להתמודד עימה עם הצרכים שלך בלי להרגיש שהיא מכניעה או מעלמת או פוגעת בך ולהכיר בכמה קשה לדייק בתקשורת בינאישית וכי לשני הצדדים יש חלק בתקשורת, וגם מי מי שפגיע מפעיל שליטה - זו תהיה התקדמות. 

באותה מידה חשוב לעשות עימה הערכה כוללת של התקדמות הטיפול ולא רק דרך מימד הקשר.

מקווה שהועלתי, שרון 

שלום,

קראתי בעיון רב את פנייתך ומבינה את הדילמה והקושי שאת פוגשת.

מחד רצון לפהתח רגשית ולייצר שינוי מאידך איך חשה שנעזרת די הצורך או בכלל. 

מספר מחשבות:

חשוב לשתף את המטפלת שאת הולכת אליה מה את מרגישה ולהעלות את הקושי - שתפת אותה?

ברוב המקרים, וזה לא חייב להיות נכון במקרה שלך, הקושי נובע באופן הדדי  - קושי של המטפלים למצוא כלים מתאימים וקושי שלך להיעזר בטיפול. לא מוצאים את הדרך אלייך ואולי גם את באופן לא רצוני נסגרת ומתגוננת מתוך חשש להפתח. לכן, חשוב לפתוח זאת ולנסות להתמודד עם זה בתוך הטיפול. 

במקביל תוכלי לבקש מהמטפלת שלך המלצה לשלב בטיפול טיפולים אקטיביים יותר שמעניקים מיומניות חברתיות, עוסקים באימון ליוזמות אישיות וחברתיות, מתפעלים באופפן ישירים יותר את המטפל. חלק מטיפולי ה CBT הם כאלו ויש טיפולים נוספים, בגישת ה ACT  או ה DBT. כדאי לעשות זאת בהצייעצות עימה. 

רעיון נוסף או לחפש במקביל לטיפול הפרטני טיפול קבוצתי. 

כמו כן, לעיתים כשקשה מאד מאד להפתח אפשר להסתייע גם בטיפול תרופתי לאחר בדיקה של פסיכיאטר ומחשבה. אין לך סימפטומים המחייבים טיפול תרופפתי אך יתכן ומתחת לקושי להפתח יש דכאון סמוי וטיפול תרופתי יכול לסייע להניע שינוי. זאת כמבון רק לאחר ייעוץ ושיקול דעת של פסיכיאטר. 

בכל מקרה, הייתי עושה הכל בשיתוף המטפלת. 

לרשותך להתייעצות נוספת, בברכה חמה, שרון 

עירית שלום,

איזון מסוג זה דורש קודם לכל ייעוץ עם פסיכאטר או פסיכאטרית שילוו אותך באופן שוטף, יבחנו את המצב ויציעו שינויים עד לאיזון. 

כמו כן, מחקרים מראים שטיפול נפשי, או בשמו השני פסיכותרפיה, קרי טיפול בשיחות יכול לתמוך בתהליך הזה, ללוות את תהליך האיזון, להעניק מיומנויות של וויסות רגשי וכדאי לפנות לאנשי מקצוע המתמחים בלווי והענקת כלים לאיזון רגשי. אם תרצי הכוונה כיצד למצוא אנשי מקצוע מתאימים כתבי לנו שוב

בברכה, שרון 

תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע בתחום

שלום לך,

מבינה מאד את הקושי שאתה מתאר.

אתה רוצה לשלוט בתחושות שליליות ביחסים בינאישיים על ידי התרחקות מקשרים שיוצרים תחושות לא טובות. אולם המערכת החברתית היא סבוכה, יש בה הרבה מערכות שמשתלבות זו בזו וכך הדברים מסתבכים ולעיתים נוצרים קשיים בקשרים שהיו טובים. זהו מצב מוכר, הקושי מובן מאד. 

לצערי, אין למצב זה פתרונות פשוטים. זו מורכבות החיים. 

מה שכן ניתן לעשות: 

לנסות לשוחח בזמן רגוע יחסית עם האנשים עימם יש קשרים טובים ולהסביר להם את הקושי ואת הצרכים שלך ולנסות לגייס אותם. להסביר את עצמך לאנשים שמתוך כוונה טובה מתערבים והדברים מסתבכים לא ברגע של סיבוך אלא בזמן רגוע. 

כשאתה מסביר להתמקד במה קשה לך עם אנשים מסוימים ולא במה האחרים בסדר - לאנשים יותר קל לקבל כשאנחנו מדברים על הקשיים שלנו ולא של אחרים. 

תמיד ניתן להיעזר בשיחות עם איש או אשת מקצוע כדי ללבן ולגבש פתרונות. אפשר תוך כמה שיחות לגבש כלים להתמודדות. 

הדבר העיקרי נראה לי להסביר עצמך לאחרים תוך התמקדות ברגשות שלך ולא בבעיות של אחרים. 

מקווה שעוזר

שרון 

תוכל לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע להתייעצות וטיפול

שלום לך,

טוב שאת משתפת במצוקה הקשה והמורכבת שאת חווה. מחד, שמחה על הכניסה להריון אחרי מאמצים רבים. מאידך, העובדה כי את עומדת ללדת בת מציפה זכרונות קשים וטראומטיים. כאשרו אנו עוברים טראומות קשות כמו אלו שאת שאת עברת טבעי ושכיח שבעת הריון, במהלף אירועים והתילכים המתחברים לטראומה או מזכירים אותה הקושי יצוף. העובדה שאת נושאת בת מציפה את הטראומה שלך כבת במשפחתך.

ראשית, חשוב לחדד כי אלו תחושות קשות, אבל אלו תחושות. אני בטוחה ומאמינה כי את ובעלך, כמו שתארת את חייכם והקשר שלכם, תצליחו ליצר לילדיכם כולל הבת שבדרך עולם מוגן, אוהב וחיובי. מה שקרה לך לא חייב לחזור. יש תחושה חזקה של חשש, אבל במציאות תוכלו לייצר עולם אחר. 

שנית, אני מאד ממליצה על טיפול לעיבוד הטראומה והתמודדות עם התחושות המורכבות. אפשר מאד לעזור. מציעה לחפש פסיכולוגית או פסיכותרפיסטית במקום מגורייך בעלת ידע וניסיון בטיפול בטראומה מינית ובכלל בטראומה ולהיעזר בשיחות. 

מאחלת הריון בריא ושיפור בתחושות הקשות. לרשותך לפי הצורך

בברכה חמה שרון

תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע המטפלים בתחום פגיעה מינית

אירית שלום,

מהתיאור ששלחת ניתן להתרשם כי חושב להתייעץ עם איש מקצוע רצוי פסיכולוג קליני או חינוכי שיעשה הערכת מצב מעמיקה וימליץ האם צריך הערכה פסיכיאטרית, אבחון פסיכולוגי מקיף, איזה טיפול יכול להתאים. 

נראה כי יתכן ובנך סובל משלושה מקורות קושי שמזינים אחד את השני:

1. קושי ביצירת קשרים חברתיים היכול להיות קשור לקשיים שיש לו בתחום החברתי(לחלק מאתינו יש קשיים מולדים בקריאת מפות חברתיות ויצירת קשרים חברתיים) או לקשיים בדימוי העצמי.

2. הפרעות קשב וריכוז הדורשות אבחון אצל פסיכולוג ואחר כך באמצעות אבחון פסיכודידקטי ואבחנה אצל נוירולוג או פסיכיאטר

3. חרדה ולחץ מהלימודים. 

כאמור שלושת גורמים אלו יכולים להזין זה את זה. הייתי פונה לפסיכולוג קליני או חינוכי במקום מגוריכם. ניתן לחפש במאגר המטפלים של בטיפולנט או לפנות לשירות הפסיכולוגי חינוכי באזור המגורים או למרפאה לבריאות נפש בקופת חולים. בהתאם להעדפותיכם נוכל לסייע לחשוב למי כדאי לפנות.

להערכתי, הוא בהחלט יוכל להפיק רבות מפנייה לאחד מהגורמים המקצועיים שתארתי. 

בברכה, שרון 

תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע

שלום אפ,

זכרונות מהסוג שאת מתארת הם מציפים וקשים. אנו מתייחסים אליהם בצינות רבה במישור המקצועי. 

זהו נושא מורכב מאד, להבין מה קרה ואיך זה השפיע ומשפיע, תוך כדי התייחסות ליחסים עם אחיך שהוא בן המשפחה המרכזי שלך היום. 

אני מציעה לפנות לטיפול לצורך בירור והערכה איך להבין את הזכרונות ומה ניתן וברצונך לעשות לגביהם. 

בכל הערים בארץ ישנם מרכזים העוסקים בעזרה לאנשים ונשים שחוששים שעברו הטרדה מינית או שהיו גילויי מיניות במשפחה. במרכזים אלו, מרכזים לטיפול בנפגעות ונפגעי תקיפה מינית, יודעים איך לעזור ולסייע במצבים אלו ולהקל על החלטות מה לעשות. תוכלי גם לחפש במאגר אנשי המקצוע שלנו מטפלים המתמחים בטיפול בטראומה מינית.

ללכת למטפלת או מטפל שמתמחים בטראומה מינית אין פירושו שבודאות עברת טראומה מינית, אלא שאנשי מקצוע אלו יכולים לסייע לברר מה משמעות הזכרונות, איך להבין אותם, מה לעשות לגביהם. יש להם כלים לכך. 

אם תרצי עזרה ספציפית יותר בהפניה תוכלי לפנות אליי לאימייל האישי ואנסה לסייע לך [email protected]

בברכה, שרון 

תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע שמטפלים בתחום פגיעה מינית

שלום רב,

כדי להבין איך מטפלים בדיכאון חשוב להבין מהו דיכאון. 

דיכאון הוא תופעה רב ממדית המערבת שינויים ביוכימיים במוח, שינויים בהתנהגות (ירידה בפעילות, עייפות, חוסר הנאה וחשק, סגירות, שינויים חשיבתיים (בעיות בריכוז, איטיות בחשיבה, חשיבה שלילית, ביקורת עצמית, ביקורת על אחרים), שינויים חברתיים (פחות תקשורת, תפיסה עצמית חברתית שלילית, הרתעות מאינטראקציה) ובעיקר שינויים במצב רוח וברגש (ייאוש, כאב נפשי, תחושה חריפה של חוסר תקווה, תחושת חוסר ערך, קדרות ועוד).

דיכאון יכול להיגרם בשל שינויים גופניים (בעיות הורמנליות, תרופות, אי סדירות בהפשת חומרים חיוניים לתפקוד המוח), בשל אירועי חיים (משברים, טראומות, אובדנים, מחלות קשות, פרידה, כישלון), בשל דפוסי חשיבה ורגש המקדמים דיכאון כגון - ביקורת עצמית, ראיה שלילית או בשל דפוסי אישיוץ - צורך גבוה באישור, פגיעות לביקורת, ערך עצמי פגיע, צורך גבוה בהצלחה וריגוש. 

בדרך שילוב בין כמה גורמים מוביל לדיכאון. אצל אנשים שונים הדיכאון יופיע בממדים שונים - רק בממד הפיזי, רק בממד החשיבתי, רק בממד הרגשי - בדרך כלל הדיכאון בא לידי ביטוי בכמה ממדים, אך ההרכב שונה מאדם לאדם. 

הטיפול בדיכאון דורש אבחון והבנה דרך אלו אלו ערוצים הדכאון בא לידי ביטוי ובהתאמה דרך אלו ערוצים ניתן לסייע:

ניתן לסייע דרך טיפול תרופתי נוגד דיכאון - הדורש ייעוץ וטיפול אצל פסיכיאטר או רופא משפחה. יש סוגים שונים של תרופות. לעיתים עובר פרק זמן עד שניכר שינוי.

אפשר להסתייע בטיפול נפשי. טיפולים נפשיים שונים מתמקדים בערוצים שונים:

יש כאלו שמתפעלים התנהגויות שכן פעילות מסייעת לשיפור הדכאון - לכן יש שיטה הנקראת הפעלה התנהגותית, במסגרתה על מנת להתגבר על הדיכאון בונים תוכנית פעילות בספורט, עבודה וחברה. אלו טיפולים המתמקדעם ברכיב ההתנהגותי של הדיכאון.

יש טיפולים חשיבתיים - קוגניטיביים - המתמקדים בשינוי חשיבה שלילית.

יש טיפולים המתמקדים בעידוד חמלה עצמית - התחברות לחוויה העצמית, נדיבות לעצמי וחיבור לעולם הרחב

טיפולים מסוג אלו שייכים למשפחת טיפולי ה CBT

לצידם יש טיפולים המתמקדים בעיבוד הרגש הדכאוני בטכניקות של עיבוד רגשי חוותי. 

טיפולים אחרים מתקדים ההקוריים פסיכודינמיים, מנסים לנבין מה הם התכנים הלא מודעים הנמצאים בסיס הדיכאון - למשל כעס לא מעובד, אבל לא מעובד, טראומה שלא עברה עיבוד, קנאה באח, תחושה של לא להיות נאהב במשפחה. השינוי בטיפולים אלו מושג על ידי העלאה למודעות של התכנים הלוא מודעים, עיבוד שלהם ובניית נרטיב (סיפור) המסביר מה בהיסטוריה האישית הוביל לדיכאון. עצם ההעלאה למודעה והניסוח של הנרטיב מגביר תחושה של שליטה, נותן משמעות לדיכאון, מסביר אותו ומאפשר להבין מה ניתן לעשות על מנת להיחלץ מהדיכאון. 

סוג אחר של טיפול עוסק במערכת הזוגית או המשפחתית בה חי האדם ומנסה לייצר שינויים בתקשורת ובדפוסים המשפחתיים בהם חי האדם ודרכם לחולל שינויים בחוויתו.

דיכאון יכול לנוע בחומרה שלו - ממקרים קשים של אנשים שכלל לא מצליחים לתפקד ועד לדיכאון קל יותר.

לעיתם נלווות לדיכאון מחשבות אובדניות, לכן תמיד חשוב לבדוק אם יש מחשבות כאלו ולהתייחס אליהן במלוא הרציונת על מנת למנוע אובדנות, שכן בחלוף הדיכאון חולפות המחשבות האובדניות וחשוב לוודא שהשפעתן לא יפגע האדם בעצמו.

חשוב להתאים את הטיפול לאופי הדיכאון וחומרתו בהתייעצות עם אנשי מקצוע - פסיכיאטרים, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים.

לעיתים הדיכאון סמוי ובא לידי ביטוי בחולשה פיסית או במחשבות שליליות וביקורתיות, תוך שהאדם אינו מודע לכך שהוא בדיכאון.

בעיקר חשוב לדעת שאפשר לטפל בדיכאון. 

בברכה, שרון 

אפשר לקרוא עוד אודות דיכאון ולקבל רשימת אנשי מקצוע כאן

שלום נועם,

אם מתאים לך כתבי לי אימייל [email protected]

ואמליץ

בברכה שרון 

תוכלי גם לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע בתחום

יעל שלום,

אני מבינה שאת מוצפת במחשבות ופעולות סביב הורדת שערות וסביב העור, עם פחד שידחו ממך ותקבלי תגובות שליליות וצורך בתגובות חיוניות מבנות ובני הזוג שאת איתן. מבינה שקשה לך לצאת ממעגלים של התעסקות בזה.

לא הייתי מגדירה זאת כמחלה, אלא כבעיה שדורשת טיפול פסיכולוגי. מציעה לפנות לטיפול שיעזור לווסת את המחשבות, להפחית עיסוק בנושא ולשנות התנהגויות דרך הבנת מקורות הקושי והקניית כלים לשינוי. 

במאגר המטפלים של בטיפולנט תוכלי למצוא מטפלים שמתמחים ב- OCD או בטיפול בחרדה. 

מציעה לאתר מטפל או מטפלת מתאימים דרך המאגר. אם תצטרכי הכוונה נוספת בתוך המאגר אנא פני אלינו שוב