חיפוש

Resilience - חוסן נפשי

"אני לא הייתי עומדת בזה"; "קשה להאמין שהיא כ"כ מצליחה, אחרי מה שעבר עליה"... מדי פעם אנו שומעים סיפורי חיים הגורמים לנו לתהות כיצד מצליחים חלק מן האנשים להתגבר על אירועי חיים טראומטיים כפי שעברו. דוגמא קיצונית להצלחות מסוג זה היא סיפורם של ניצולי שואה רבים, אשר למרות זוועות השואה הצליחו להגיע לארץ, להקים משפחה ולחיות חיים עשירים ומספקים.

חוסן נפשי מתייחס ליכולתו של האדם להתמודד עם מצבי לחץ ומשבר ולהסתגל לנסיבות החיים החדשות אשר נגרמו עקב מצבים אלו. אנשים בעלי חוסן נפשי מאופיינים בתחושת שליטה על אירועים בחייהם, תחושת מעורבות ומטרה בחיי היומיום וגמישות ביכולת להסתגל לשינויים בלתי צפויים. כמו כן, אחד הגורמים המרכזיים הקשורים בחוסן הנפשי הוא תחושת יעילות עצמית- אמונתו של האדם כי מסוגל לבצע פעולות שיקדמו אותו לעבר המטרה אשר הציב לעצמו.
חוסן נפשי אינו תכונה מולדת אלא יכולת נרכשת המתפתחת לאורך השנים ומושפעת מגורמים כמזג איתו נולד האדם, האווירה המשפחתית בה גדל (מידת החום, התמיכה, התקשורת התקינה וכד') ורשת התמיכה הקיימת בילדות ובבגרות.


ביבליוגרפיה

משבר ושינוי בחיי הילד ומשפחתו/ עמירם רביב ועדנה כצנלסון, הוצאת עמיחי 2005