הי,
כבר מעל שנה וחצי שני מנסה להרות.
שנה שלמה בדרך הטבעית תוך כדי בדיקות וחצי שנה עם הזרעה והרומונים.
שמתי לב שלפני המועד שאני אמורה לקבל וסת אני נעשה חולה. חולה מלחץ, מפחד.
אני מנסה לשחרר את עצמי ולומר לעצמי שזה יקרה אבל מרגיש לי שזה לא בשליטתי.
גם עכשיו אני בבית ולא בעבודה כי אני ספק חולה ספק בלחץ.
עם כאבי בטן שבדרכ מסמלים שהוסת מתקרבת, ובתקווה גדולה שהפעם זה הריון.
אם יש לך.טיפ איך לצאת מזה, איך לא להיות בלחץ (שמרגיש לי לא בשליטתי) אני מאוד אשמח לשמוע. וגם הבוס שלי שנמאס לי כבר מכל החיסורים שלי בגלל "מחלה"
תודה רבה
שלום שולה.
נשים רבות חוות לחץ וחרדה סביב קשיים בכניסה להיריון, ובפרט כאשר אלו מלווים בטיפולי פוריות, ולכן טוב שאת מחפשת דרכים להתמודדות עם הלחץ. ראשית, חשוב מאוד לייצר סביבך מעגל תמיכה- קרובים, חברות ואולי גם הבוס שלך. כאשר אנשים מבינים וערים לקושי, הם יכולים להציע יותר תמיכה וניתן למנוע אי נעימויות כמו אלו שאת חווה מול הבוס . ניתן גם לפנות לקבוצת תמיכה לנשים העוברות טיפולי פוריות, או לפנות לטיפול פסיכולוגי אצל מטפלת המתמחה בנושא.
במקביל, ממליצה להתנסות במגוון טכניקות הידועות כיעילות להפחתת לחץ- טכניקות נשימה, יוגה, דמיון מודרך וכן הלאה.
ליטל
.jpg)
.jpg)
