15/6/2025
התחממות הגזרה הבטחונית מול איראן מעלה בקרב רובנו, באופן טבעי, את מפלס המתח והחרדה. גם כשהמצב מלחיץ, חשוב לזכור שיש מערכות אשר פועלות כדי לשמור עלינו וכי יש לנו אמצעים להתגונן ולשמור על עצמנו פיזית ורגשית.
איך אנחנו יכולים לעזור לילדים להתמודד עם המצב הנוכחי? האם ניתן לדבר איתם גם על רגשות קשים? ואילו פעילויות יכולות להקל על המצוקה?
בכתבה זו, ד"ר שרון זיו ביימן עונה על שאלות מורכבות אלו, ומציעה כלים להתמודדות משותפת עם המצב הבטחוני הנוכחי.
מדוע חשוב שנדאג גם לעצמנו, ההורים, בימים אלו לא פחות מאשר לילדים? האם כדאי לדבר עם ילדינו ישירות על המצב למרות שהוא מאוד מפחיד? ומה אפשר לעשות כדי לגרום להם לפנות אלינו כשהם חווים קושי ומצוקה?
מיכל זיו, פסיכולוגית חינוכית מומחית, מסבירה איך אפשר לספק לילדים את התמיכה המשמעותית ביותר שניתן בימים אלו, בלי לשכוח גם את עצמנו.
כאשר אנו מתמודדים עם פרק נוסף של מלחמה וחווים דאגה וקושי, חשוב לזכור כי תפקידנו כהורים בתוך הסיטואציה הוא חיוני ומשמעותי במיוחד.
כדי שנוכל להיות שם בשביל ילדינו בתקופה זו בצורה הטובה ביותר, ד"ר סיגל קני-פז משתפת בדברים חשובים שניתן להגיד להם כדי לתווך את המצב ומציעה כמה עקרונות לדברים שאפשר לעשות עבורם כדי לתמוך בהם.
בעקבות המצב הבטחוני המורכב, ייתכן כי אנחנו והאנשים הקרובים אלינו חשים חרדה, ומחפשים כלים שיעזרו לנו להתמודד עם תחושותינו. בנוסף, יכול להיות שאנחנו נתקלים בכלים ובמידע ממקורות שונים, אך מרגישים עומס והצפה מול כמויות המידע ולא יודעים במה לבחור. בעמוד זה, תוכלו למצוא מידע מסודר וממוקד על התמודדות עם חרדה במצבי חירום, לצד מגוון כלים להרגעה ותמיכה המותאמים לאוכלוסיות ולגילאים שונים.
