ניוזלטר 7/22 - בצל האימה: התמודדות עם גל הטרור

31/3/2022

גל הטרור האחרון מלווה באופן טבעי ברמות גבוהות של חרדה ומצוקה בקרב הציבור הכללי, ומשפיע על חיינו דרך תחושת הפחד והשיבוש בשגרה היום-יומית. חלק מההורים נמנעים מלשלוח את ילדיהם לטיולים שנתיים, אחרים חוששים לילדינו המגויסים לכוחות הביטחון, החיילים והשוטרים, חלק מבטלים נסיעת עבודה לאזורים שונים בארץ, ואחרים נזכרים ומהרהרים בתחושותיהם מתקופת הפיגועים של האינתיפאדה השנייה או סבבים מבצעיים אחרים. מהו חוסן נפשי, וכיצד הוא יכול לסייע לנו להתמודד בתקופה מורכבת זו? כל התשובות בכתבה מאת אסף גיטלר, פסיכולוג המתמחה בפסיכולוגיה רפואית...
קראו עוד >>

התמודדות עם גל הטרור: איך נעזור לילדינו?

העת הנוכחית מציבה אותנו בפני מציאות מאיימת, אשר מעוררת רגשות של חוסר אונים, לחץ וחרדה. תחושות אלו הן לגיטימיות וטבעיות אל מול המצב, אך חשוב לזכור כי לילדינו אין בהכרח את היכולת והכלים להכיל אותן ללא התיווך המתאים. כיצד נוכל כהורים לעזור ולהרגיע את ילדינו במצבים של איום בטחוני?... קראו עוד >>

המצב הבטחוני - הסכנות בהצפה של מידע חדשותי

בעקבות האיום הבטחוני, מהדורות החדשות גדושות בעדכונים מטרידים ומאיימים. הנטייה להיצמד אל הטלוויזיה, אל ערוצי החדשות ואל העדכונים השוטפים בטלפון הנייד מובנת, אך עשויה לפגוע בבריאות הנפשית שלנו. מדוע אנו עושים זאת וכיצד זה משפיע על המצב הנפשי שלנו?... קראו עוד >>

להתמודד עם חיים תחת טרור ופחד

החיים בצל טרור ואיום בטחוני משפיעים על כולנו. למרבה הצער, זה כמעט הפך עבורנו לנורמה לחיות את חיינו לצד פחד מתמיד שמקונן אצלנו "במאחורה של הראש" מפני פיגוע או אירוע בטחוני. מהן ההשפעות של חשיפה ממושכת לטרור, ומתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית?... קראו עוד >>

עזרה נפשית ראשונית ומיידית

כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק לתמיכה נפשית בתקופות שונות לאורך החיים. חשוב שלא להישאר לבד עם מצוקה רגשית כיוון שלאורך זמן הדבר עשוי לגבות מכם מחיר כבד. ריכזנו עבורכם מוקדים שונים אשר נותנים מענה נפשי ראשוני ללא עלות... קראו עוד >>