המושג משבר זוגיות לרוב מאיים על זוגות רבים. החשש מקרע ביחסים שימשיך ויתרחב, עלול לגרום לזוגות להיות מתוחים וערוכים לרע מכל, בפתחם של וויכוחים. אולם, חשוב לדעת כי משברי זוגיות הם נפוצים ולגיטימיים, וכי ניתן להתמודד עמם בתוך הזוגיות. ייעוץ זוגי במשבר מסייע לאחות את החלקים, להתקרב מחדש, ואף לצמוח מהמשבר.
ייעוץ זוגי במשבר – איך תדעו שאתם במשבר?
נמאס לכם לחזור הביתה בסופו של יום עבודה? מרגישים מתוחים ועצובים בסביבתו של בן הזוג? הצעד הראשון הנו בירור מקור הלחצים אשר מעיבים על הזוגיות שלכם. למשל:
1. התמודדות עם שינויים, חיוביים ושליליים- זוגיות עומדת לא פעם למבחן אל מול שינויים גדולים. פטירה, פיטורין ולחצים כלכליים, עלולים להעיב על הקשר ולייצר מתחים. באותה מידה גם שינויים חיוביים, למשל מעבר לארץ חדשה, הולדת ילד, או קידום בעבודה, מצריכים מהזוג להסתגל למציאות חדשה ועשויים להביא לחיכוכים.
2. קשיים סביב גידול הילדים - ההתמודדות עם הילדים עשויה להיות מקור למחלוקות רבות. למשל, במסגרת התמודדות סביב ילדים עם קשיים, כגון הפרעות התנהגות למניהן, הפרעות קשב וריכוז, או קשיים חברתייםכלשהם, כאשר קיים קושי בהצבת גבולות, או כשמצטברים מתחים סביב חלוקת התפקידים בין ההורים. במקרים בהם קיים צורך להתמקד בקשר עם הילדים ישנה אפשרות לפנות למסגרת של הדרכת הורים
3. כאשר מתרחקים ומתרחקים - לעיתים זוגות מתמודדים עם משברים כאשר כל בן זוג משתקע בעולמו, למשל בעבודה, או מול הילדים, ולא מתפנה לתקשר עם בן הזוג השני. מצבים אלו נובעים לא פעם משחיקה בזוגיות, אשר עם השנים מאבדת את מקומה כזירה של חיים וריגושים. במקרים מסוג זה, עלול להיווצר ריחוק אשר יתבטא במובן הרגשי והגופני, לעיתים גם בפגיעה בפעילות המינית.
ייעוץ זוגי במשבר – לוקחים אחריות, לומדים לבקש עזרה
למרות שמשברי זוגיות בהחלט לגיטימיים, ההתמודדות עמם עלולה להיות מורכבת וטעונה. ייעוץ זוגי במשבר מסייע להתגבר על המשבר באופן יותר מהיר ואפקטיבי, במספר דרכים. כיצד עוזר הייעוץ? להלן מספר דגשים:
1. מדברים בפתיחות ומפסיקים לצבור כעסים - ייעוץ זוגי במשבר מסייע לבני הזוג להבין כיצד לתקשר באופן פתוח וכנה לגבי הרגשות, הציפיות והצרכים של כל אחד מהם. במסגרת זאת כל צד תופס תפקיד כשותף פעיל שיכול להשמיע את דבריו, אך מחויב גם להקשיב ולהתחשב בצד השני. כמו כן ייעוץ זוגי במשבר מבקש לסייע לבני הזוג לווסת כעסים שעולים במהלך האינטראקציה ביניהם, ולמזער את הניסיונות להעניש אחד את השני.
2. משקמים את הרומנטיקה האבודה - במסגרת ייעוץ זוגי במשבר הזוג מקבל בחזרה את מלוא תשומת הלב. הילדים, הקריירה ושאר עולמות התוכן נעלמים אל הרקע, והשניים מקבלים שוב מקום למצוא את דרכם בחזרה, לאהבה ולתשוקה שחיברה אותם יחד מלכתחילה. במקביל, התחייבות לבילוי זמן זוגי משותף ומחוות של חיבה חשובים בכדי להשיב את הרוך והאינטימיות, ממקום חדש.
3. מחליטים מתי צריך להמשיך הלאה - ייעוץ זוגי במשבר מאפשר לבני זוג אשר נמצאים במצוקה זוגית מתמשכת, להבין אלו עוד מאמצים ניתן לגייס בכדי לשקם את הקשר. כאשר מתקבלת התחושה כי מוצו כל המאמצים, וכי הצרכים השונים של בני הזוג אינם ניתנים לגישור, ייעוץ זוגי במשבר יכול לסייע לעבד את ההחלטה על פרידה. כאשר מדובר בזוגיות ותיקה, בייחוד כאשר ישנם ילדים, הליווי של ייעוץ זוגי במשבר מסייע לעבור את התהליך באופן בונה וחיובי ככל הניתן.
