שלום, אני בשנות העשרים לחיי ואני דיי מבודדת, אין לי חיים בחוץ, רק בבית, בלי עבודה או חברים ולצערי סובלת מחרדות מגיל צעיר, דבר שבודד אותי יותר.
לאחר שנים של סבל אני מעוניינת לקבל עזרה, חשבתי לפנות לרופאת משפחה ולקבל הפנייה על מנת להתחיל טיפול אשר יעזור לי להתמודד עם חרדות, בדידות, קושי חברתי ובעיות בדימוי הגוף.
איזו הפנייה אני צריכה לבקש?
פסיכולוג? פסיכיאטר? משהו שקשור למיינדפולנס?
אני שואלת כיוון שאין לי ידע בדברים הללו כך שאני גם לא יודעת איזה איש מקצוע עליי לבקש.
אני כן יודעת שאני רוצה לדבר עם מישהו ולספר על הקשיים שלי ולקבל כלים (לא משהו תרופתי או משהו כזה).
שלום לך.
נשמע שקיבלת החלטה טובה, וטוב שהחלטת להניע שינוי ולפנות לטיפול.
מאחר ולא קל להניע שינוי לאחר שנים של סבל, אני מציעה בשלב ראשון לפנות להתייעצות עם פסיכיאטר אשר יסייע באבחון של המצב ובהכוונה לסוג הטיפול המתאים ביותר.
מאחר וההמתנה לתור אצל פסיכיאטר עשויה להיות ממושכת, ממליצה לפנות בינתיים לרופאת משפחה ולבדוק האם יש צורך ואפשרות להיעזר בטיפול תרופתי ראשוני.
במקביל, ניתן לפנות לטיפול פסיכולוגי בגישה פסיכודינמית אשר עשוי להציע תמיכה ומענה ראשוני, לצד עיבוד של הקשיים והנעת תהליך של שינוי.
ליטל
.jpg)
