שלום משה. 

ראשית, טיפול תרופתי להתמודדות עם חרדה הוא שכיח מאוד והפנייה לפסיכיאטר היא חסויה, כך שנדמה לי שיותר מהסטיגמה החיצונית, קשה לך לשאת את המחשבה על עצמך כמי שזקוק לטיפול תרופתי. נדמה לי שמה שצריך לעמוד לנגד עיניך כרגע הוא הצמיחה הנפשית שלך ולכן כדאי להתמקד בטיפול בשאלה מה הדבר שיטיב יותר מכל עם התהליך הנפשי בו אתה נמצא, ומה המשמעות של לקיחת התרופות עבורך. עבור חלק מהאנשים רק ההקלה ברמת החרדה הנלווית לטיפול התרופתי מאפשרת את הפניות הרגשית הנדרשת לקיום תהליך נפשי מעמיק ואצל אחרים הרעיון של לקיחת תרופות נתפס באופן שלילי כל כך עד שההפסד גדול מהרווח. לכן, חשוב מאוד בעיני לדון בנושא עם המטפל לעומק, ולא לקבל החלטה "טכנית". אפשרות נוספת היא לפנות להתייעצות עם פסיכיאטר ולחשוב יחד איתו האם זהו הכיוון הנכון לך. בשורה התחתונה אני מציעה, עד כמה שאפשר, "לנקות" שיקולים של אגו וסטיגמה ולהתמקד בניסיון לזהות מה נכון לצמיחתך הנפשית, מה יאפשר לך לנהל חיים מספקים יותר ולהשיג את מטרותיך.

ליטל

תוכל למצוא כאן רשימה של פסיכיאטרים להתייעצות ובחינת טיפול