שלום רב, שאלה קטנה: במידה והקושי הוא בארגון זמנים הן בעבודה והן בחיים האישיים- מביא לתסכול. איזה סוג של טיפול פסיכולוגי מומלץ כאן? קליני? קוגנטיבי? (יש דבר כזה במסגרת מרפאה?). תודה מראש על התשובה.
שלום עליסה.
הן טיפול קוגניטיבי התנהגותי והן טיפול בגישה פסיכודינמית יכולים להתאים. טיפול קוגניטיבי עשוי לתת מענה מהיר ועינייני יותר, בעוד שטיפול דינמי יכול להציע עבודה מעמיקה יותר על הגורמים שבבסיס הקושי, אך להביא לתוצאות לאחר זמן ממושך יותר. לאור זאת, אני חושבת שאת יכולה לבדוק האם יש לך נטיית לב לאחד הטיפולים, לפנות למטפלים רלוונטיים ולהתייעץ טלפונית לגבי התאמת הטיפול. ניתן גם לפנות למטפלים משתי השיטות, לשתף בקצרה בסיבת הפנייה ולשמוע מהמטפלים איך הם רואים את המצב ואת התאמת הטיפול. מתוך כך אולי יהיה לך קל יותר להרגיש איזה מהטיפולים נכון עבורך.
ליטל
תוכלי למצוא כאן רשימה של מטפלים שמתמחים בטיפול פסיכודינמי להתייעצות ובחינת טיפול
