החורף מתקרב... מהרגע שאני מתחילה להרגיש את הקור המתקרב אני נכנסת ללחץ. תחושת האפרוריות, הקור המכביד שגורם לכל הגוף שלי פיזית לכאוב, הפחד מחשבון החשמל... אני רק רוצה להיכנס למיטה ולהישאר מתחת לפוך כל היום. תחושת הסבל הזאת מביאה אותי למצב של דיכאון ואני רק מחכה שהחודשים האלה יעברו...
יש דרך להתמודד עם דיכאון חורף? האם זה אומר שאני סובלת מדיכאון תמיד והוא רק מתגבר בחורף? האם זאת רק אני שסובלת מדיכאון חורף?
תודה!
שלום אפי.
תופעה של דיכאון חורף אכן קיימת ומובחנת מ"סתם" תחושת אפרוריות וחשק להישאר בבית אותה מתארים אנשים רביםבעונה זו. לכן, במידה ואת חווה מצוקה נפשית משמעותית בחורף ולקראתו, ו/או קושי בתפקוד בעונה זו, כדאי להתייחס לכך כאל דיכאון לכל דבר ולפנות אל טיפול פסיכולוגי אשר יסייע לך להבין יותר לעומק את מקור הדיכאון ולהתמודד איתו באופן טוב יותר.
ליטל
.jpg)
