אני חולת סכרת גם יש לי כולסטרול ומבחינה נפשית אני עוברת משבר לא קל. יש לי המון סטרס בגוף הייתי חולה גם הרבה זמן ולא יצאתי מהבית, איך ניתן להרגיע סטרס מכל המצב הלא נעים שאני עוברת?
שלום יעל.
אני מבינה שאת מתמודדת הן עם קושי רגשי והן עם קושי פיסי אשר מקרין על החוויה הנפשית ובהתאם, כדאי לפנות אל טיפול פסיכולוגי אשר יסייע בעיבוד המשבר פיסי-נפשי ובמתן מילים ומשמעות לתחושות הגופניות ולחוויה הנפשית שהן מבטאות. במקביל, ניתן ללמוד טכניקות מיינדפולנס אשר מסייעות בהתמודדות ובוויסות של תחושות שליליות ולחצים תוך הישענות על הגופנפש.
ליטל
תוכל לקבל כאן רשימה של אנשי מקצוע המתמחים בהתמודדות עם מחלות פיזיות להתייעצות ובחינת טיפול.
