עם כן מה עושים במצב כזה? אני לא בטיפול.
שלום לך.
כדי להבין ולשנות לעומק דפוסים של עצבים והתקפי זעם מול בני משפחה כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי בו אפשר יהיה להבין לעומק מה הם הטריגרים לכעס ולסייע ברכישת יכולות הרגעה עצמית.
לצד זאת, במידה ואת מרגישה שהקושי הוא בעיקר מול גיסתך יתכן והפתרון הפשוט יותר הוא לנסות לצמצם את האינטראקציות- לקחת צעד אחורה ולצמצם שיחות ודיונים על נושאים רגישים, ובמקביל לשתף את אחיך בקושי שלך ולבקש ממנו שיחזור לשיחות שלך כאשר יהיה פנוי במקום לתת לאשתו לענות.
ליטל
