הפוטנציאל קיים- זה כבר ברור לך ואת זה אתה שומע, בעצם, כבר מאסיפת ההורים הראשונה בכיתה א'. אבל כמו שבעבר שמעת שוב ושוב שאתה לא ממצה את הפוטנציאל שלך, גם היום אתה מרגיש שההישגים, המכשכורת או התפקוד שלך ביום יום לא מבטאים את היכולות שלך במלואן. אימון קשב וריכוז מיועד לאנשים המרגישים שהפרעת הקשב והריכוז שלהם מונעת מהם להשיג את יעדיהם, ומעוניינים במסגרת שתקדם אותם לעבר יעדים אלו.
כיום, מרבית אנשי המקצוע ובעלי הפרעות הקשב והריכוז מבינים כי ריטאלין אינו "תרופת קסם": ריטאלין מסייע במיקוד הקשב, צמצום הנטייה להסחות דעת והפחתת התנהגויות היפר אקטיביות, אך אינו יוצר יש מאין את המיומנויות והיכולות החסרות לרבים מהבוגרים בעלי הפרעות הקשב והריכוז. כך, למשל, ריטאלין אינו מעלים קשיים חברתיים, אינו יוצר מוטיבציה ואינו מביא להתפתחותן של יכולות ארגון וניהול זמן. לכן, התפתחו גישות התערבות מגוונות אשר מכוונות לסייע לבעלי הפרעות קשב וריכוז בתחומים אלו ואחרים לצד הטיפול התרופתי או, במידה ואינו נדרש, בלעדיו.
אימון קשב וריכוז מסייע בשני מצבים מרכזיים:
1. אנשים המתקשים להתמודד עם תסמיני הפרעת הקשב: אם אתה מתקשה בניהול סדר העדיפויות שלך, עמידה בלוחות זמנים, ארגון סדר יום יעיל, שמירה על סדר, יצירת הרגלי חיים בריאים וכן הלאה- אימון קשב וריכוז יסייע ברכישת אסטרטגיות כלליות לניהול וארגון.
2.אנשים המעוניינים בשיפור תפקודם או הישגיהם בתחום ספיציפי: אם אתה מרגיש, בדומה לרבים מהאנשים הפונים לאימון, כי הישגיך בתחום התעסוקתי, הלימודי או האישי אינם מספקים, אימון קשב וריכוז יסייע לך להתארגן להשגת יעדים אלו. אימון קשב וריכוז מסוג זה מתאים לך אם אתה מעוניין להקים עסק עצמאי, להגדיל את מספר לקוחותיך, לשפר את יכולות הניהול שלך, לשנות תחום קריירה, לפתח תחום עיסוק פרטי וכן הלאה. במקרים אלו אימון קשב וריכוז יתבסס על מודל דומה למודל האימון לאנשים ללא הפרעות קשב וריכוז, אך ילווה בהתאמות ייחודיות לצרכיהם של בעלי הפרעות הקשב.
אימון קשב וריכוז אינו מתאים לאנשים אשר מעוניינים בסיוע סביב קשיים רגשיים הנובעים מהפרעת הקשב והריכוז. הפרעת קשב וריכוז מלווה פעמים רבות בחרדה, דיכאון, דימוי עצמי נמוך וקשיים חברתיים אשר מצריכים טיפול אצל פסיכולוג או פסיכותרפיסט המומחים בתחומים אלו. אימון קשב וריכוז אינו מתאים במקרים אלו מאחר ומרבית המאמנים אינם בעלי הכשרה המתאימה למתן טיפול בקשיים רגשיים.
אימון קשב וריכוז- איך זה עובד?
אימון קשב וריכוז הוא סוג של אימון אישי- ייעוץ קצר מועד אשר נועד לסייע למתאמן להגדיר יעדים אישיים ולפעול להגשמתם. במסגרת אימון קשב וריכוז המאמן מסייע למתאמן להגדיר את התחומים בהם הוא שואף לשינוי. כאמור, לעיתים יכוון האימון לשיפורי מיומנויות התארגנות וניהול עצמי ביומיום ובמקרים אחרים יוגדרו מטרות אשר אינן נוגעות באופן ישיר להפרעת הקשב. לאחר שיקבע יעד, יתנהל האימון במתכונת של קביעת תתי יעדים אשר המתאמן פועל להשגתם בין פגישה לפגישה. בפגישות נערכת התבוננות משותפת ביעדים שהושגו ובקשיים שמנעו את השגתם. בשלב זה ניכרת פעמים רבות השפעתה של הפרעת הקשב: רבים מבעלי הפרעות הקשב מתקשים לנהל את זמנם ביעילות, לגייס ולשמר מוטיבציה לאורך זמן, להתמיד במטלות "שחורות" ולהאמין ביכולתם לבצע מטלה באופן מוצלח. כאשר קשיים אלו ואחרים מזוהים, המאמן והמתאמן פועלים יחד לצמצומם ולבניית אסטרטגיות התמודדות עמם. גם קיומה של מסגרת אליה המתאמן מחוייב מהווה יתרון משמעותי עבור בעלי הפרעות קשב וריכוז אשר נוטים "להתפזר" ולהיות מוסחים בקלות מהמשימה.
