22/10/2025
בתקופות שונות של החיים, בין אם מדובר בתקופות שלאחר אירועים קשים, או דווקא של שינויים גדולים ומשמחים, אנו יכולים למצוא את עצמנו חווים תחושות שמעיקות עלינו. בעוד שייתכן שאנו יודעים שטיפול פסיכולוגי יכול לעזור בהתמודדות עם משברי חיים שונים ותחושות מורכבות, לעיתים הסיבה שתגרום לנו לרצות לפנות לטיפול תהיה חיובית יותר באופייה, כמו רצון בצמיחה אישית ובשינוי דפוסים שמלווים אותנו מאז שאנחנו זוכרים את עצמנו.
אז מהו בכלל טיפול פסיכולוגי? אילו סוגים שונים שלו קיימים? ומהם השיקולים שיעזרו לנו לבחור את המטפל המתאים שיוכל להנחות אותנו בתהליך הטיפולי בצורה המתאימה לנו? הכתבה הבאה נועדה לעשות סדר בנושאים אלו ועוד.
לעיתים לא נחוש צורך בטיפול פסיכולוגי מעמיק, או שלא יהיו לנו את המשאבים לכך, אך עדיין נרצה ליצור תנועה חיובית כלשהי בחיינו. במצבים אלו, יכול להיות שכדאי לנו להבין כמה אנחנו מחוברים לרגשות שלנו ומבטאים אותם.
מה הם רגשות? איך הם מסייעים לנו בקבלת החלטות שמתאימות לנו? ואיך הימנעות מרגשות יכולה להזיק? ד"ר רות דרדיקמן-עירון הגיעה לאולפן בטיפולנט כדי להסביר על חשיבות הביטוי הרגשי, ועל תרומתו האפשרית לחיינו.
_1.jpg)
כאשר אנחנו שואפים לשפר את הבריאות הנפשית שלנו, כדאי שנחשוב גם על הבריאות הפיזית. הסיבה לכך היא שקיים קשר הדוק בין הבריאות הפיזית לנפשית שלנו, כך ששיפור באחת יכול לשפר גם את השנייה ולהפך.
אבל עוד לפני כן, מהן בכלל בריאות נפשית ובריאות פיזית? כיצד מתבטא הקשר ההדוק ביניהן במחקר ובחיי היומיום? ואיך הידע על הקשר ביניהן יכול לפעול לטובתנו? בדיוק על נושאים אלו תוכלו לקרוא בכתבה הבאה.
בעוד שהרצון לשפר את הבריאות הנפשית שלנו לאורך זמן הוא חשוב ומשמעותי, לעיתים אנחנו זקוקים לעזרה נפשית מיידית יותר. במקרים אלו, בהם אנחנו חווים תחושות קשות ומרגישים לבד בעולם אל מולן, חשוב שנדע לאן ניתן לפנות כדי למצוא אוזן קשבת וכתף תומכת. בעמוד הבא, ריכזנו עבורכם מגוון שירותים אשר מציעים עזרה נפשית מיידית, בין אם אתם זקוקים לה כרגע או שתרצו לשמור את העמוד ולדעת שהוא נמצא שם אם תצטרכו.
