תפריט נגישות

גיליון 24/22 - חשבון נפש: על הרצף שבין שינוי לקבלה עצמית

  • 3/10/2022

  • התבוננות עצמית וחשבון נפש: כיצד ליצור שינוי?
    על חשבון נפש: כיצד ליצור שינוי?
  • תחילת השנה העברית החדשה ויום הכיפורים מהווים הזדמנות להתבוננות פנימית ולחשבון נפש. למה בעצם אנו מתכוונים במושגים האלה? במה בדיוק מתבוננים ומה זה חשבון נפש? ואיך נעזור לעצמנו לעשות את השינוי שאנחנו רוצים בחיינו? בכתבה מאת דני עמית, פסיכולוג חינוכי מומחה, תוכלו לקרוא למה קשה לנו כל כך לייצר שינוי, ומה יש לפסיכולוגיה להגיד על כך...
    קראו עוד >>


  • סליחה עצמית והתמודדות בריאה עם כעס
  • סליחה עצמית והתמודדות בריאה עם כעס

    "אף אחד לא מושלם"... את המשפט הזה כולנו מכירים וכנראה אמרנו אותו לעצמנו או לאחרים לא פעם ולא פעמיים. ועדיין, לעתים קרובות אנו שופטים את עצמנו בחומרה. בכתבה הבאה, נתמקד במרכיב מפתח להתמודדות בריאה עם ביקורת עצמית ועם כעס – סליחה עצמית!... קראו עוד >>


  • מודעות עצמית - איך עושים את זה?
  • מודעות עצמית - איך עושים את זה?

    מודעות עצמית עשויה להיות מכאיבה, אך עובדה זאת אינה מונעת מאיתנו לחוש - ובצדק - כי מודעות עצמית היא המפתח להשגת הבנה טובה יותר של התנהגותנו ושליטה גבוהה יותר במהלך חיינו. מדוע קשה לפתח מודעות עצמית, ואיך בכל זאת עושים את זה?... קראו עוד >>


  • המלצת המערכת - שאלות ותשובות על חוסן נפשי

    מהו חוסן נפשי? כיצד הוא מסייע בהתמודדות עם רגעי משבר? איך מתפתח חוסן לאורך החיים? ואיך אפשר לפתח אותו בבגרות? כדי להבין את הנושא יותר לעומק, אירחנו באולפן בטיפולנט את ד"ר אלינער פרדס, פסיכולוגית קלינית מומחית.