14/12/2022
חג החנוכה, או בשמו הנרדף, חג האורים, מהווה סמל של ניצחון האור על פני החושך, ומקור של תקווה, חיוביות ואופטימיות. כך, גם זרם הפסיכולוגיה החיובית מתמקד באלמנטים החיוביים באדם, בכוחותיו ויכולותיו, ולאו דווקא באספקטים הקשורים לכאב, חולשה או חולי. פגשנו את נטלי סמסון, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, לשיחה קצרה על פסיכולוגיה חיובית, כדי להבין מהי בכלל פסיכולוגיה חיובית, כיצד היא קשורה לאושר או לתחושת משמעות ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להגשים את מטרותינו ולחיות חיים מלאי סיפוק.
גם אם אנחנו לא סטנדאפיסטים גדולים, כולנו עושים שימוש כלשהו בהומור בחיי היום-יום. איך אנחנו יודעים מה מצחיק ומה לא? מה הופך משהו למצחיק? האם כל סוג של הומור מהנה עבורנו? והאם צחוק הוא באמת התרופה הכי טובה?... קראו עוד >>
יצא לכם לשאול את עצמכם מה הטעם לעשות משהו, אם הוא לא מושלם לחלוטין? אולי אתם מכירים מישהו המאמין שכל מי שהוא אוהב הולך לנטוש אותו? דפוסי חשיבה שליליים הם אמנם חלק טבעי מהיותנו בני אדם, אך הם עלולים לגרום לנו לסבל רב. החדשות הטובות הן, שקיימות דרכים לשנות אותם!... קראו עוד >>
נראה כי אנו שומעים סביבנו יותר ויותר על מיינדפולנס, מדיטציה ובודהיזם. כיצד מונחים אלו רלוונטיים ליום-יום שלנו ולבריאות הנפשית שלנו? אירחנו באולפן את פרופ' דני חורש, שהסביר לנו כיצד מיינדפולנס יכול לשפר את איכות החיים שלנו, ולמי זה יכול להתאים?
