ניוזלטר 22/25 - שנתיים לשבעה באוקטובר: ריבוי אובדנים והיאחזות בתקווה

5/10/2025

מאז פרוץ המלחמה, הטלטלה והכאב מלווים את כולנו. עם זאת, דרכי ההתמודדות והיכולת לעסוק בנושא משתנות בין אדם לאדם. כך, ייתכן שדווקא כשאנחנו זקוקים לתמיכה, אנחנו מוצאים את עצמנו לבד ולא מצליחים לתקשר את הקושי שלנו, גם מול משפחתנו. למה לפעמים אנחנו מרגישים צורך עז לגעת בנושא ובפעמים אחרות להתנתק? למה חשוב להכיר בסגנונות ההתמודדות השונים שלנו? ומה אפשר לשאול כדי להבין איך נכון לכל אחד לדבר על הדברים?

ד"ר אלינער פרדס, פסיכולוגית קלינית מומחית, מסבירה מדוע שיח על הכאב שמלווה אותנו בשנתיים האחרונות הוא משמעותי כל כך, ומציגה דרכים מעשיות לנהל את השיח בצורה שמתחשבת בסגנונות ההתמודדות השונים שלנו.

קראו עוד >>

גוונים של שכול: הנצחת האובדן הפרטי והקולקטיבי במרחב הישראלי

האובדנים הרבים שהתרחשו מאז השבעה באוקטובר ועד היום משלבים בתוכם אבל אישי על אובדן האדם האהוב, לצד אבל קולקטיבי וחוויה מדינית של כאב מתמשך לנוכח האובדנים הרבים של המלחמה.

בכתבה זו, ד"ר רונית שלו, מטפלת, מרצה וחוקרת בתחום האבל והשכול, מסבירה כיצד סטיקרים, גרפיטי וקעקועים, דרכי הנצחה שנוכחות בחיינו במיוחד בתקופה זו, מבטאות היבטים רגשיים וחברתיים חשובים בהתמודדות עם השכול.

קראו עוד >>

מחושך לאור – אם שכולה במסע "מלכת המדבר": פרק לקריאה

לצד שיטות טיפול שונות, לעיתים גם מסע קצר ומרוכז יכול לסייע לנו להתמודד עם רגשות וצמתים מורכבים בחיינו. זוהי בדיוק מטרתו של מסע "מלכת המדבר", מסע אתגרי אליו יצאו נשים מרקעים שונים, ומצאו בו כוחות וחברות נפש.

רותי שפר, פסיכולוגית קלינית, מציגה פרק מתוך ספרה "רוצה להיות מלכה", אשר כולל ראיון מתוך סדרת הראיונות שקיימה עם הנשים שיצאו למסע זה, ומביא עימו לצד האובדן והכאב גם תקווה לימים טובים יותר.

קראו עוד >>

למה תקווה בזמני משבר וחידלון? התקווה כמגדלור של חוסן

בתקופות משבר, לעיתים קשה לראות את האור, וההחזקה בתקווה יכולה להיות פעולה לא קלה בכלל. עם זאת, דווקא בתקופות אלו, התקווה יכולה לתמוך בנו מאוד, ברמה האישית והקהילתית. פרופ' מולי להד, פסיכולוג רפואי מדריך ופסיכולוג חינוכי מומחה, מסביר כיצד הפעולה האמיצה והמורכבת של החזקה בתקווה יכולה לעזור לנו ברמה הפסיכולוגית ואפילו ברמה הפיזית, ומציע דרכים לטפח אותה בתוכנו בהדרגה ובקצב שלנו.

קראו עוד >>