שלום ליטל
מאז שהתחילה המלחמה השיקום שאני נמצאת בה סגור, כל הזמן אזעקות זה מייאש אותי אני מרגישה שאין לי הרבה איך להעסיק את עצמי וכל הזמן יושבת מול החדשות. אני כבר מיואשת מהמלחמה ומחכה שיגמר אשמח לטיפ איך להתמודד עם המצב הזה? אני ממש אשמח למענה תודה רבה ליטל ושבוע טוב ושקט שיהיה לך.
שלום רינת.
היציאה מהשגרה אכן אינה פשוטה, ואני מצטערת לשמוע על הקושי שאת חווה.
אמנם אין תחליף לחיי השגרה, אך מציעה לנסות ולייצר לעצמך שגרה חלופית, גם אם וירטואלית,
אשר תכלול הרצאות/מופעים בזום, פעילות ספורטיבית, פגישת זום עם מכרים, תרגול מיינדפולנס וכן הלאה.
כמו כן, במידה ויש רגעי מצוקה משמעותיים, ניתן לפנות לער"ן ולשוחח איתם.
ליטל
במקרה של מצוקה, מצורף קישור למענים נפשיים מיידיים:
בטיפולנט | יש למי לפנות: עזרה נפשית ראשונית ומיידית
.jpg)
