מזה זמן רב שאני סובל מהפרעת פאניקה(התקפי חרדה חוזרים ונשנים,פחד מהתקף עצמו) וכעת אני התחלתי טיפול בגישת הcbt,רציתי לשאול לגבי נדבך נוסף-עניין הכימיה במוח,כידוע גם נותנים לעיתים תרופות במידה וטיפול לבדו אינו מספיק,אז השאלה שלי היא ככה-האם הפעילות הגופנית יכולה לספק בדיוק את אותה ההשפעה כמו התרופות(הרי ידוע שלמעשה זה אכן עובד על אותם ההורמונים,כמו סרוטונין,gaba ،דופמין וכו,אלא שהמחלוקת היא האם אכן זה באותה המידה כמו תרופות) ?
אני יודע שזאת שאלה לפסיכיאטרים(ואולי יש בפורום כאלה) אבל אשמח למענה,תודה
רק אציין שנתקלתי בכמה מחקרים שטוענים שאכן פעילות גופנית זהה לתרופות.
שלום דין,
השאלה אכן מתאימה יותר לפסיכיאטרים, לצערי אין לי הידע הדרוש בכדי להשיב עליה. מה שבטח הא שפעילות גופנית נמצאה כיעילה במגוון מצבים רגשיים, כך שכדאי לשלב אתה בטיפול.
ליטל
.jpeg)
