אני בן 23 עם הפרעת חרדה כללית עם מאפייני OCD. מטופל. אבל גם יש לי הפרעת קשב וריכוז, וכל פעם שאני קם בבוקר ,יש לי טקס תודות בוקר שאני עושה וכו'. הבנתם את הקטע. אבל אני גר ליד כביש ראשי ואין לי לאן לעבור, והרעש הורג אותי... מה לעשות בקשר לעצבים? ניסיתי הכל. נשימות, מדיטציה, הכל.
שלום גבריאל.
אתה כותב שניסית הכל ואני מתאת לעצמי שאתה מתייחס גם לפתרונות טכניים (חלונות מבודדים, אזניות) וגם לפתרונות טיפוליים, אך בהקשר הטיפולי כדאי לב שאכן כך- למשל, האם אתה מטופל בטיפול דינמי או בטיפול CBT הנחשב ליעיל ביותר ל-OCD? האם שקלת טיפול תרופתי?
בנוסף, במקרים מסוימים חלק מהעבודה הטיפולית הוא ללמוד להשלים ולקבל את היבטי החיים בהם מתקיימים קושי וחוסר נוחות או סיפוק, ויתכן שכדאי לשים דגש גם על ההיבט הזה, ולא למקד את כל תשומת הלב רק בניסיון לפתור ולשנות. לפעמים ההשלמה מביאה איתה הקלה משמעותית.
ליטל
