היי ליטל
מאז שהתחיל המצב בדרום אני חרדה ללכת לשיקום בקהילה בה אני נמצאת.האם את יכולה לתת לי טיפ איך להתמודד? אני מאוד אשמח למענה ושיהיה שבת שקטה ושבוע שקט
שלום רינת.
ראשית, אני מקווה שהמצב המעורר חרדה כבר לקראת סיום, כך שכבר מחר יהיה לך קל יותר. מעבר לכך, אני מציעה להיעזר בבני משפחתך כדי להעריך יחד מה, בסופו של דבר, יקל עלייך יותר- להתמודד עם החרדה ולהגיע לשיקום או לקחת חופש של יום-יומיים. במקביל, נסי לארגן לעצמך שגרה רגועה ונינוחה, עם פעילויות ביתיות שנעימות לך ורגיעות אותך.
ליטל
