שלום מזל.

נשמע מדברייך שאת מתארת התנהגות בעלת גוןן אובססיבי-קומפולסיבי: מתעורר אי שקט נפשי/גופני עם ראיית המייל ואותו את מרגיעה דרך פעולה מיידית (מחיקה). במידה והדבר גורם לך מצוקה או פגיעה תפקודית, מציעה לפנות לטיפול פסיכולוגי בגישה קוגניטיבית-התנהגותית ו/או להתייעצות עם רופא המשפחה/פסיכיאטר לגבי אפשרות של סיוע תרופתי.

ליטל