<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י ליאל ב - 13/05/2021 08:59:27

    מאז שכל המצב התחיל אני כל הזמן מפחדת, מרגישה חרדה עמוקה שלא מרפה. ואני דווקא לא גרה באזור מאד מסוכן, היו כמה אזעקות בלילה הראשון, וזהו. אבל אני שומעת את הבומים מרחוק, לוקח לי מלא זמן להירדם וגם כשאני נרדמת אני מתעוררת בפניקה כי אני חולמת ששמעתי אזעקה. מרגישה שהגוף שלי דרוך כל הלילה מהפחד שתהיה אזעקה ולא אשמע. אני לא מצליחה להרגיע את עצמי. מה אני יכולה לעשות?

    תשובה: לא מצליחה לישון בגלל החרדה מהאזעקות
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 13/05/2021 10:33:28

    שלום ליאל.


    ראשית, טוב שאת ערה לכך שיש פער בין מידת הסיכון למידת החרדה שאת חווה. תוכלי למצוא כאן מספר מאמרים המציעים דרכי התמודדות. מעבר לכך, ניתן להיעזר בקווי החירום של ער"ן ונט"ל אשר יכולים להנחות אותך ולהציע תמיכה אישית יותר בהתמודדות.


    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים

ירון זיו

ירון זיו

רמת גן
מירב ירושלמי

מירב ירושלמי

תל אביב - יפו
ענת אורבך

ענת אורבך

רמת גן
גוני סירוטה

גוני סירוטה

תל אביב - יפו
ענת ברנע

ענת ברנע

עמק חפר
אלכסנדר (סשה) מינץ לוי

אלכסנדר (סשה) מינץ לוי

אונליין
דבורית נורמן

דבורית נורמן

בנימינה-גבעת עדה
יפעת קורץ

יפעת קורץ

כפר סבא