היי,
בן 30, בעוד מס' חודשים עתיד להיוולד לי ילד. כבר זמן מה שאני חווה קשיים בהתמודדות עם המצב שלי מהרבה בחינות (קריירה, בת הזוג וקשיים ביחסי המין שלנו, הילד המתקרב ועומס מטלות בכל התחומים). לרוב אני מקבל את התמיכה של בת הזוג, אך כעת עקב ההיריון והעומס בעבודה גם היא עמוסה וטרודה מאוד ולכן היא לא ממלאת לי את הצורך הזה כרגע.
בעבר סבלתי מחרדות ועבדתי קשה בכדי להתמודד איתן. אמנם המצב השתפר מאוד מאז, אך מדי פעם תוקפות אותי חרדות והרבה פעמים אני פועל בדפוסים חוזרים שתוקעים אותי במקום ואף מרעים את מצבי.
אני מרגיש שאני צריך טיפול כי אני לא יודע איך להתמודד עם כל הדברים שאני חווה ורוצה מאוד להגיע למצב שכשהילד יוולד אהיה במצב טוב מנטאלית עבורו ועבור אשתי.


אשמח לקבל עצה בנוגע לסוג טיפול שיתאים לי.
אני רוצה לציין שבעבר טופלתי בין היתר ב-CBT והרגשתי שהוא מטפל יותר מדי בסימפטומים ולא בדבר העמוק והשורשי יותר - דבר שחשוב לי בטיפול. אני רוצה לצאת מחוזק יותר ועם כלים שאוכל לקחת לעתיד.