שלום, בני חייל והקושי המרכזי שלו הוא בזמן שמירות כשהוא לגמרי לבד ובלי טלפון או משהו אחר שיעסיק אותו חוץ מהמחשבות שלו. עם הזמן המחשבות לוקחות אותו למקומות לא טובים והשאלה היא האם יש עצה איך מעבירים זמן כשנמצאים שעות ארוכות לבד, תרגילים מחשבתיים או כל עצה אחרת. תודה מראש.
שלום איריס.
איני יודעת למה כוונתך ב"מקומות לא טובים", אך מאחר ותקופת הצבא היא תקופה רגישה עבור חיילים רבים (עקב הגיל ה"התבגרותי" והאתגרים הנלווים לשירות הצבאי), ומאחר והשמירות המבודדות והבודדות בפרט הן רגעים פחות "עטופים" ושמורים- נראה לי חשוב מאוד שבנך יתייעץ בהקדם האפשרי עם איש מקצוע טיפולי כדי לוודא שלא מתפתחים דיכאון, חרדה, זעם או חשיבה אובדנית. ככל שתחושות כאלו נתפסות יותר מוקדם, כך קל יותר להתמודד איתן. נשמע לי חשוב מאוד לבדוק ולא להסתפק ב"טכניקות" להעברת הזמן.
ליטל
.jpg)
.jpg)
.jpg)
