שלום
יש לי בת בת 11 שמאוד מפחדת מהמצב הבטחוני
אנחנו גרים במרכז, אתמול לא היו לימודים אך היום שחודשו סרבה ללכת מכיוון שפחדה.
לא ידעתי מה לעשות אך החלטתי באופן חד פעמי לאפשר לה. לקחתי חופש ונשארתי איתה בבית . ניסיתי לדבר איתה ולהרגיעה אך נראה שעדין מפוחדת
מה לעשות בהמשך אם תסרב? איך אפשר להוריד את הפחד שלה מהמצב?
לא חושבת שכדאי להמשיך ולאפשר לה להישאר בבית (וגם לא אפשרי מבחנתי בשל העבודה) .
מציינת שאני בטוחה שהיא לא מנסה להתחמק מבית ספר, תלמידה טובה, חברותית שמאוד נהנת ללכת לבית ספר בדרך כלל. כך שמאמינה לה לחלוטין שבאמת מפחדת.
כיצד ניתן לעזור לה ? אני מעט מודאגת
שלום אור.
באופן כללי, חשוב לאזן בין עמדה רגישה הנותנת מקום לפחד ולתחושות הקשות, לבין עמדה אסרטיבית המבהירה את ציפיותייך לתפקוד. בין השניים, חשוב מאוד לשדר ביטחון ורוגע, לצמצם צפייה באמצעי התקשורת ולהמיר אותה בפעילויות נעימות וחיוביות, ולהדגיש את מגוון האמצעים בהם אנו נוקטים כדי לשמור על בטחוננו ולצמצם את הסיכון לפגיעה (כיפת ברזל, מקלטים וכד'). כל אלו יחד אמורים לבסס תחושת ביטחון טובה דיה.
במקביל, כדאי לשים לב האם קיימת בעיית חרדה רחבה יותר המתעוררת במגוון מצבי חיים, ובמידה ואכן כך, לפנות לטיפול מתאים.
ליטל
תוכלי לקבל כאן מידע נוסף אודות חרדה ורשימת אנשי מקצוע להתייעצות
