<
תפריט נגישות
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י טל ב - 25/09/2019 06:53:58

    היי ליטל.

    אני ממש מחפשת הסחת דעת לחרדה ודפיקות לב האם את מסכימה לתת לי עצה? אני ממש אודה לך מקרב לב.

    תשובה: הסחת דעת לדפיקות לב חרדה
    נכתב ע"י יעל ימיני ב - 26/09/2019 12:54:46

    שלום טל,


    חרדה זו תופעה לא נעימה שיכולה לחזור על עצמה, אך בהחלט ניתנת לטיפול. קשה לי לתת ״עצה״ כיצד להתמודד ללא היכרות עימך והבנה יותר מעמיקה של המצב, הגורמים והסיבות, טריגרים וכו׳. לא הייתי ממליצה לך לנסות להסיח את הדעת מחרדה שאת חווה, שכן לעתים קרובות חרדה מסמנת שיש איזושהי מצוקה נפשית שכדאי להתייחס אליה ולתת לה מענה. 


    על מנת להבין טוב יותר כיצד להתמודד, אני מציעה לך לקרוא עוד על חרדה/התקפי חרדה (מצורף לינק למעלה) וכן על שיטות הטיפול. הטיפול הנפשי בחרדה, בהנחה שזו הבעיה המרכזית ואין עוד בעיות רגשיות שדורשות מענה, הינו יחסית ממוקד וקצר מועד. תוכלי לקרוא בהרחבה עוד על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) שהינו הטיפול המרכזי לחרדה.


    בהצלחה,


    יעל 

אנשי מקצוע ומכונים

עוז כהן זדה

עוז כהן זדה

תל אביב - יפו
יחיאל שפירא

יחיאל שפירא

עמק חפר
איריס אלטר ליברמן

איריס אלטר ליברמן

תל אביב - יפו
אפרת רבינסקי לוי

אפרת רבינסקי לוי

ראש העין
רות בצר

רות בצר

תל אביב - יפו
עומר וולקני

עומר וולקני

תל אביב - יפו
נעמה בינסקי

נעמה בינסקי

תל אביב - יפו
שי בן יצחק

שי בן יצחק

תל אביב - יפו