כבר שבועיים שאני סובלת מחרדות שלא מפסיקות,מחשבות שליליות,תקיעות,הייתי שמחה לדעת מה לעשות במצב זה ללא קשר לתרופות? ועם אפשר מה לעשות בבית ברגע שזה קורה החרדות הם מידי פעם.
שלום חן.
חרדות שאינן נפסקות לאורך זמן ממושך כל כך הן בדרך כלל דרכה של הנפש לספר על קושי, קונפליקט או כאב נפשי משמעותיים הזקוקים למענה ועיבוד. לכן, אני מציעה לפנות בהקדם לטיפול פסיכולוגי בו תוכלי לתת מקום לחוויות הרגשיות העומדות בבסיס הסימפטום החרדתי. טיפול פסיכולוגי יכול להציע מענה משמעותי גם כאשר אינו מלווה בטיפול תרופתי.
ליטל
תוכלי לקבל כאן רשימת אנשי מקצוע המתמחים בטיפול בחרדה
.jpg)
.jpg)
