תפריט נגישות

פורום פסיכולוגיה

  • נכתב ע"י שירית ב - 12/07/2019 14:11:54

    לא יודעת מה קרה לי,אני במצב רוח טוב כל היום בזמן האחרון ופתאום היום אני מרגישה נפילה במצב רוח תחושת מועקה ודכדוך איך ניתן לשפר את המצב?

    תשובה: ירידה במצב רוח
    נכתב ע"י ליטל פלג ב - 13/07/2019 21:37:45

    שלום שירית
    ירידה נקודתית במצב הרוח היא דבר טבעי- הנפש שלנו אינה דבר סטטי אלא דבר דינמי ומשתנה. לכן מציעה לא להילחם בתחושה אלא לנסות להבין מה גרם להתעוררותה ובעיקר- להזכיר לעצמך שמותר להרגיש כך, ושסביר להניח כי התחושה תשתפר באופן טבעי, אם מצב רוח טוב רב הזמן.

    ליטל

אנשי מקצוע ומכונים