אני קצת מעל גיל 30.
סובלת מסממנים של מחשבות שליליות קלות נראה לי שזה ocd קל,ומטופלת במינון נמוך של ציפרלקס גם קלונקס אני לוקחת שדי עוזר.
הבעיה שמפריע לי כעת היא מידי פעם דיכאון שאני מערכיכה אותה קלה יחסית, כלומר הוא אינו מפריע לתפקודים כמו עבודה ולימודים, שם אני מתפקדת מצויין אבל כן מתבטא בעצבות וחוסר חשק לעשות דברים מסוימים כמו למשל כאשר אני נמצאת בבית לבדי.
מה לעשות כדי למצוא פתרון לבעיה?
שלום רות,
הן דיכאון והן OCD נובעים במקרים רבים מגורמים רגשיים לא מודעים ומדפוסי חשיבה, רגש ויחסים בלתי יעילים ומכאיבים. על אף שהטיפול התרופתי אכן מסייע פעמים רבות סביב היבטים אלו, הוא אינו מביא בדרך כלל לשינוי נפשי פנימי ועמוק. בהתאם, הן סביב OCD והן סביב דיכאון מומלץ לשלב בין טיפול תרופתי לבין טיפול פסיכולוגי, אשר יאפשר לך להבין טוב יותר את מקור הקשיים ולפתח אסטרטגיות התמודדות יעילות יותר.
ליטל
