יש לי דכדוך קל. אני מרגישה שאין לי עם מי לחגוג ביום העצמאות אני מתכוונת לחברים אין לי חברים לחגוג איתם אין לי עם להשתתף בשמחה חוץ מהמשפחה וזה מדכדך אותי ומוריד אותי למחשבות פסימיות שליליות אני בודדה חברתית וקשה לי חוץ ממשפחה אין לי אף אחד מה לעשות כדי בכל זאת לשמוח בחג למרות הכל? איך עוברים דכדוך קל כזה?
שלום תמר.
חגים, ימי הולדת ואירועים נוטים פעמים רבות להיות ימים קשים ומאתגרים יותר מאחר והם מדגישים את הפערים בין המציאות לבין האופן בו היינו רוצים לדמיין את עצמנו ואת חיינו. לכן, חשוב לזכור שהתחושות הן אמנם לא נעימות, אבל טבעיות וחולפות.
כדי להתמודד עם התחושות בזמן אמת, את מוזמנת להיעזר בהודעה שפרסמתי בעמוד זה תחת הכותרת "כיצד להתמודד עם רגשות שליליים".
מעבר לכך, אני חושבת שכדאי לשקול תהליך טיפולי שיסייע הן בהיבט החברתי והן בהתמודדות עם הרגשות השליליים. טיפול יכול לסייע ולהביא לשינוי משמעותי וגם בתוך התהליך, לעורר תקווה ואופטימיות שיקלו על התחושות השליליות.
ליטל
