היי שמי דורית מבחוץ הכל נראה שבסדר אצלי אבל מבפנים אני מרגישה ילדה מפוחדת אין לי חברים גם תואר אפילו לא עשיתי ואני מרגישה בתוך תוכי שאני לא מקבלת את עצמי. אני מטופלת אצל רופא משפחה בתרופות אך אני לא מעוניינת כרגע בטיפול. הייתי בשיקומים וכאלה וזה לא עשה לי טוב. האם יש דרך אחרת לפתור את הבעיה? בצורה עצמאית. תודה,דורית.
שלום דורית,
נשמע שאת מתמודדת עם הרבה תחושות קשות ואני מאוד ממליצה לפנות לעזרה. פעמים רבות הטיפול התרופתי לבדו אינו מספיק ומומלץ מאוד לפנות לטיפול פסיכולוגי לצורך התמודדות עם כל התחושות שאת מתארת. אני מבינה שייתכן והתאכזבת ממסגרות טיפוליות שיקומיות או טיפוליות אחרות, אך עדין מומלץ לנסות שוב ולפנות לעזרה. באופן עצמאי, תוכלי להיעזר בספרי עזרה עצמיים (להעלאת דימוי עצמי או התמודדות עם רגשות שליליים) שניתן למצוא בחנויות הספרים ובהם ניתנים עצות ו"טיפים" לשיפור, אולי תמצאי את זה מועיל. לצערי, מעבר לכך אין לי המלצות לדרכים נוספות, אם תחושי כך לאורך זמן ללא שנוי, תוכלי לשקול שוב אם לפנות לעזרה מקצועית.
בהצלחה,
סיון
