תפריט נגישות
חיפוש

איך פעילות פיזית מונעת התדרדרות קוגניטיבית בזקנה?

איך פעילות פיזית מונעת התדרדרות קוגניטיבית בזקנה?

פורסם על ידי צוות בטיפולנט


פעילות פיזית מתונה בגיל העמידה מקושרת לבריאות קוגניטיבית גבוהה, 25 שנים מאוחר יותר - כך עולה ממחקר שהתפרסם ביולי האחרון.

המונח קוגניציה מתייחס לידע או למידע המצוי ברשותו של האדם, מונח זה כולל בתוכו את תהליכי רכישת הידע, עיבודו ויישומו. הקוגניציה כוללת תהליכים כגון: הסקת מסקנות, פתרון בעיות, קבלת החלטות ועוד. שינויים ביכולות הקוגניטיביות מתרחשים באופן טבעי ככל שהאדם מתבגר ולרוב קיימת התדרדרות ביכולות הקוגניטיביות בזקנה.

במחקר השתתפו מעל ל-3,000 תאומים פינים בגיל העמידה, החוקרים הגדירו פעילות פיזית מתונה כ"כל פעילות המאומצת יותר מהליכה". בסקר שנערך בשנים 1975 ו-1981 נשאלו המשתתפים על הפעילות הפיזית שלהם. היכולות הקוגניטיביות של המשתתפים הוערכו כ-25 שנים מאוחר יותר (בשנים 1999 ו-2015), כאשר טווח הגילאים של הנבדקים היה בין 66-97 (הגיל הממוצע היה 74).

במחקר מצאו החוקרים כי פעילות פיזית מתונה בגיל העמידה קשורה לפחות ליקויים קוגניטיביים בזקנה, ללא קשר לגורמים כגון עישון, השכלה ומשקל יתר.

מקור


Iso-Markku, P., Waller, K., Vuoksimaa, E., Heikkilä, K., Rinne, J., Kaprio, J., & Kujala, U. M. (2016). Midlife physical activity and cognition later in life: a prospective twin study. Journal of Alzheimer's Disease, 54(4), 1303-1317.‏

אנשי מקצוע בתחום

אימון לבריאות

עוד מאמרים שיעניינו אותך