תפריט נגישות

ניוזלטר 25/23 - שגרת חירום: כלים להתמודדות עם אשמה, אבל וחרדה

  • 29/11/2023

  • חזרה למסגרת החינוכית בעת שגרת חירום: טיפים להורים
    חזרה למסגרת החינוכית בעת שגרת חירום: טיפים להורים
  • יותר מחודש וחצי מאז פרוץ המלחמה והמציאות המורכבת אשר נכפתה עלינו, כאשר בתוכה אנחנו נאלצים להתרגל בעל כורחנו למושג חדש אשר קרוי 'שגרת חירום'. הגנים ובתי הספר חזרו לסדרם וכמו אזרחים רבים, גם אוכלוסיית ההורים, נעה בין הרצון וההבנה שיש להמשיך את שגרת החיים, לבין החששות הרבים.

    במסגרת שגרת החירום הזו, עלולים לצוף קשיים ומורכבויות מהיבטים שונים – איך מחזירים את הילדים לשגרה למרות החששות? מהי אשמת השורד, וכיצד מתמודדים עמה? כיצד מזהים אֵבֶל מורכב ומתי נדרשת התערבות מקצועית? ואיך נוכל לעזור לעצמנו להירגע בתקופה כה מורכבת? תשובות לשאלות אלו ועוד בניוזלטר שלפניכם...

    קראו עוד >>


  • שורדים את האשמה: מהי אשמת השורד וכיצד מתמודדים איתה?
  • שורדים את האשמה: מהי אשמת השורד וכיצד מתמודדים איתה?

    לעיתים קרובות חשיפה לאירוע קשה או טראומטי מעוררת בקרב שורדים רגשות אשם מייסרים על כך שניצלו. מהי אשמת השורד, ממה היא נובעת וכיצד ניתן להתמודד עמה?... קראו עוד >>


  • מה הוא אֵבֶל מורכב והאם יש דבר כזה בכלל אֵבֶל בריא?
  • מה הוא אֵבֶל מורכב והאם יש דבר כזה בכלל אֵבֶל בריא?

    התמודדות עם אובדן אדם יקר היא מן ההתמודדויות הכואבות והקשות ביותר. כתגובה לכך, פעמים רבות האדם האבל חסר תאבון, מרבה לבכות, מתקשה לראות טעם לחיים וחש געגוע וכאב קשים מנשוא. אם כל אלו תגובות נורמטיביות וצפויות לאובדן, אז איך נוכל לזהות תהליך אבל 'תקוע' או כזה ש'הסתבך'? ומתי נדרשת התערבות מקצועית?... קראו עוד >>


  • איך לעזור לעצמנו להירגע?
    המלצת המערכת
  • איך לעזור לעצמנו להירגע?

    המציאות בה אנו חיים כיום עשויה לעורר באופן טבעי רגשות של חרדה, חוסר ודאות ופחד מפני הבאות. לצד התחושות הקשות, חשוב לנסות לשמור על עצמנו ועל הכוחות שלנו. בכתבה שלפניכם, תוכלו לקרוא על טכניקות הרגעה והרפייה אשר עשויות לסייע לכם בעת הזו... קראו עוד >>