1/9/2021
תקופת החגים ידועה כתקופה מורכבת, המעוררת לא רק שמחה והנאה מהחופש, אלא גם מתח, לחץ ואפילו חרדה או דיכאון. בעקבות מגפת הקורונה ששבה לחיינו, התקופה עשויה אף להיות מאתגרת יותר. ריכזנו עבורכם גורמי מתח ולחץ שכיחים בתקופת החגים ודרכי התמודדות עמם.
קראו עוד >>
מגפת הקורונה העמידה את פתיחת שנת הלימודים בסימן שאלה, ורבים – מורים, הורים ותלמידים, חשים חרדה בנוגע לכך. ריכזנו עבורכם 5 טיפים שעשויים לסייע לכם להתמודד, לחוש פחות חרדה ויותר שליטה על המצב.
קראו עוד >>
שנה חדשה מציבה בפנינו מראה על חיינו ועל מה שהשגנו בשנה החולפת, לצד ההזדמנות ליצור שינוי. כיצד נדע מתי כדאי לפעול לשינוי ומתי יש להשלים עם הקיים, ולחיות עמו בשלום?
קראו עוד >>
בעקבות מגפת הקורונה, סדר היום של אנשים רבים מורכב ממעבר משיחת וידאו אחת לאחרת. מומחים מסבים כעת את תשומת הלב לתופעת ״עייפות זום״ - תחושת התשה, דאגה או חרדה בעקבות עוד שיחת וידאו. איך נתמודד עם "עייפות זום"?... קראו עוד >>
