גיליון 26/21 - הרבה מעבר לביישנות: התמודדות עם חרדה חברתית

27/10/2021

כולנו ברמה כזו או אחרת חווים ביישנות וחוסר ביטחון באינטרקציות חברתיות מסוגים שונים, אך עבור אלו המתמודדים עם חרדה חברתית, המפגש עם האחר עשוי לעורר חרדה עוצמתית אשר פוגעת באופן משמעותי בתפקוד. אירחנו באולפן בטיפולנט את פרופ’ עידן אדרקה, על מנת לענות על שאלות כמו מהי בעצם חרדה חברתית? כיצד מטפלים? ומהם תמרורי האזהרה המסמנים שכדאי לפנות לעזרה?

סובלים מחרדה חברתית? 10 טיפים שיעזרו לכם להתנהל טוב יותר ביום-יום

מרגישים פרפרים בבטן כשאתם נכנסים לחדר מלא באנשים? פגישות עבודה הן סיוט של ממש? אתם לא לבד. חרדה חברתית היא הפרעה נפוצה, שיש לה השפעה עמוקה על מגוון רבדים בחיי היום-יום. אז מה אפשר לעשות כדי להתמודד?... קרא עוד >>

איך מטפלים בחרדה חברתית?

חרדה חברתית עשויה להוביל להימנעות מסיטואציות חברתיות, ביישנות קיצונית, או תחושת פאניקה המלווה בסימפטומים גופניים לפני ובמהלך סיטואציות חברתיות הנחוות כמלחיצות. מהן דרכי הטיפול האפשריות בחרדה חברתית?... קרא עוד >>

דרכי התמודדות לקשיים נפוצים בגישור גירושין

תהליך הגירושין נחשב לאחד המשברים הגדולים ביותר בחייו של אדם. לכן, גם זוגות שבוחרים "להתגרש בטוב", בדרך של הסכמה וגישור, נאלצים להתמודד עם קשיים. כיצד מתמודדים עם קשיים אלו?... קרא עוד >>