היי.
כבר שנים מרגיש ללא סיבה שינויים במצבי רוח, בתוספת חרדות שלא תמיד יש להן סיבה אמיתית.
יש לי בעיה שאני לרוב שולט בה כאשר אני סובל מחרדה אני חייב להתפנות ועברתי טיפול cbt בהמלצתכם ❤️
כרגע מתמודד מעת לעת ללא סיבה מובהקת עם שינויי מצב רוח, משהו שליווה אותי שנים ואני מרגיש אותו כשאני במעברים למשל מחופשה לשגרה, מיום עמוס ליום שקט וכו׳, אבל ללא סיבה מובהקת או גורמים חוזרים אלא משתנים אז אני לוקח את זה לעצמי באחריות ופחות מלביש את זה על המסביב.
הנושא מפריע בבית ואני ער לזה ורוצה לשנות, מה יכול להוות פתרון או תהליך לפתרון מבלי לקרוע את הכיס במקביל? אנשים שמקבלים עזרה כלכלית ותמיכה ממשרד הביטחון למשל המליצו על פגישה שבועית עם פסיכולוג רק שהם לא נושאים בעלויות של דבר כזה ולכן קצת מנותקים.
הצעות נוספות? קופת חולים יש תור מפה עד שנה קדימה עד שבכלל אאבחן דבר כזה מה שמשאיר אותי עם פרטי בלבד.. מה מציעים?
תודה