שלום לך.
קשה לי להמליץ ולתת מענה מבלי להבין את המצב.
פעילות ספורטיבית, היעזרות בספרים העוסקים בפסיכולוגיה חיובית, הקפדה על פעילויות פנאי מהנות והקדשת זמן לקשרים חברתיים
הם כיוונים שנוטים לסייע לאנשים להרגיש טוב יותר, אך אינם תורמים בצורה משמעותית כאשר הירידה במצב הרוח נובעת מגורמים רגשיים
ונפשיים מורכבים ונרחבים יותר, אשר אכן מצריכים מענה טיפולי.
ליטל
.jpg)
