ליטל שלום
אני מאובחנת בCPTSD לפני כשנתיים החלמתי מהפרעת אכילה שבה הייתי במשקל גבולי ומסכן חיים
אחרונה עקב שיח כלשהו עם המטפלת אני מרגישה שהתלקח בי משהו חזרה ברצון לחזור להיות שם
איך אני עוזרת לעצמי לא לגלוש?
שלום לך.
ראשית, חשוב וטוב שאת תופסת בזמן אמת מה קורה לך ונאבקת למנוע את הגלישה. זה לא מובן מאליו, ומעיד גם על הכוחות ועל הדרך השעשית. מאחר ואת נמצאת בטיפול ומתארת את סכנת הגלישה כקשורה בהרחשות בטיפול- אני מציעה לא להמתין לפגישה עם המטפלת אלא לאותת לה על הקושי, ולחשוב איתה כיצד להתמודד. לעתים, אפילו הוספת פגישה או עצם התקשורת בין הפגישות מקלה ומונעת הדרדרות, ויותר מכל חשוב שהמטפלת היא שתהיה איתך ולצדך בתנודות ובהתמודדויות.
ליטל
