היי ליטל קודם כל רציתי לומר לך שהרופא שלי שמח שאני עובדת עם פסיכולוגיה חיובית הייתי חייבת לומר לך את זה. יש לי בעיה בזמן האחרון בגלל שאין לי בן זוג אני כל הזמן נכנסת לפייסבוק של החבר הקודם שלי למרות שהיחסים בינינו לא היו כל כך קלים. אשמח לטיפ איך להתמודד עם האובססיה הזאת? ככה הכל בסדר אצלי ואני ממשיכה לעבוד עם הפסיכולוגיה החיובית רק יש לי בעיה שכנראה בגלל שאין לי בן זוג וזה חסר לי אני נכנסת לפייסבוק של החבר הקודם שלי.איך אני יוצאת מזה? אני ממש אשמח לטיפ אגב אני מתחילה שיחות הרופא סידר לי שיחות ואני ממש מרוצה. ממש תודה ליטל על הטיפ שיהיה לך סוף שבוע נפלא
שלום רינת.
נשמע מדברייך שהבעיה אינה הקשר עם החבר הקודם אלא תחושה של חסר וריק שאת מתמודדת איתה. לכן, אני מציעה להשקיע את האנרגיה לא בהפסקת העיסוק בפייסבוק אלא ביצירת קשרים ופעילויות אשר ימלאו ויעשירו את חייך. סביר להניח שככל שתהיי עסוק ומסופקת יותר מקשרים ופעילויות אחרות, כך העניין בחבר הקודם ידעך. השיחות הטיפוליות שתקבלי עשויות גם כן לסייע בצורה משמעותית בהקשר זה.
ליטל
.jpg)
