שלום ליטל.
בזמן האחרון יש לי ירידה במצב רוח, יש לי גם קצת חרדה אני התקדמתי ממש יפה ופתאום אני מרגישה את התחושות האלה. איך אני יכולה לחזור לעצמי ולהעלות את המצב רוח? זה מאוד חשוב לי כי סך הכל אני בשיקום רוצים לקדם אותי עוד יותר אני מרגישה שאני רוצה לחזור לעצמי לחזור למצב רוח טוב איך אפשר לחזור למסלול ולהרגיש טוב? אשמח לטיפ אני מאוד מודה לך ליטל יום נפלא
שלום רינת.
ירידות ועליות במצב הרוח והכוחות הן חלק מהתנועה הנפשית הטבעית ויתכן שגם גל הקורונה הנוכחי משפיע. לכן מציעה מצד אחד לא להיבהל ולהזכיר לעצמך שיש גם תחושות כאלה ומצד שני לשתף את האנשים סביבך כדי לחזק את התמיכה שאת מקבלת, ולהשיך להשתמש בכל הטיפים שעזרו לך בעבר.
ליטל
.jpg)
.jpg)
