היי, אשמח מאוד לעזרה והכוונה.
מאז שאני זוכרת את עצמי יש לי תקופות בעיתיות בשינה במיוחד במעברי דירה, תקופות לחץ, נסיעות לחו"ל וכו..
עברתי לפני כשבועיים הפלה טבעית בשבוע 6 בהתחלה לא נרדמתי וזה היה הגיוני עקב הלחץ והדכדוך עקב המקרה.. הרגשתי שהצלחתי להחזיר את עצמי לשגרה. אבל פתאום עכשיו כשבועיים אחרי המקרה ולאחר שהדימומים עקב ההפלה נפסקו מוצאת את עצמי לא נרדמת לילה אחרי לילה ונכנסת ללופ של חרדת שינה, חרדה מהכניסה למיטה ושכיבה במיטה גורמת לי אי נוחות.
לעולם לא נעזרתי בטיפול מקצועי או תרופתי אך מרגישה שקשה לי כבר מלהכיל את התקופות האלה.
לא הייתי רוצה להתחיל טיפול תרופתי כי אני רוצה להכנס להריון מחדש.
איך אנצח את ה"לופ" שנקלעתי אליו?
תוהה האם זה בגלל ההפלה והלחץ שזה יצר לי או שמה זה רק היה טריגר להפרעה ישנה שחזרה..
תודה מראש..
שלום לך.
בין אם מדובר בתגובה לאובדן ההיריון המכאיב שחווית ובין אם מדובר בהפרעת שינה, נשמע שאת סובלת ומרגישה קושי לשאת את התחושות הקשות. לכן, אני חושבת שכדאי לפנות בשלב ראשון אל טיפול פסיכולוגי באמצעות שיחות (ולא תרופות). במקרים רבים העיבוד אשר מתאפשר בשיח הטיפולי מקל בצורה משמעותית הן סביב הסימפטומים והן סביב גורמי העומק העומדים בבסיסם.
ליטל
תוכלי לקבל כאן רשימה של פסיכולוגים להתייעצות ובחינת טיפול
