שלום,
אני לא יודע למה לשייך את המחשבה הבאה:
שמעתי שכל דבר בחיים שאפשר לשנות ולא משנים, זה באשמתנו. שנים לא חשבתי כך.
מה היה פגום בחשיבה שלי? עצלות? אי לקיחת אחריות? פסימיות? מה עוד סביר שזה?
אני רוצה להכניס את זה התובנה הזאת לתוך לראש בשביל להתחיל לנוע בשביל לשפר את החיים שלי.
אני רוצה לקרוא באינטרנט סביב הנושא.
אני יודע שזה לא פשוט דרך פורום, עם זאת בפעמים הקודמות שהתייעצתי קלעת בול וככל שקראתי יותר על האבחנה הזהירה - מצאתי יותר דברים משותפים ביני לבין אותה הערכה.
תודה רבה.
שלום לך. אני לא בטוחה שהמונח "אשמה" מדויק לסוגיה שאתה מעלה. כולנו סוחבים איתנו דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות שהתקבעו במהלך ההתפתחות ולא קל לשנות אותם. לצד זאת, אכן אפשר להניע שינויים משמעותיים כאשר מחדדים את המודעות למקומות בהם אנחנו פועלים באופן אוטומטי. במובן זה, אם יש היבט שמטריד אותך והיית רוצה לשנות, אני מציעה לנסות לשים אליו לב יותר ויותר- אפילו לכתוב התייחסויות למקרים אלו- ולנסות להתבונן בדפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות אשר הופיעו במצבים אלו. לאחר מכן, אפשר יהיה לחשוב על תגובות אלטרנטיביות ועם הזמן, להשיג אולי יותר שליטה ולשנות. לא תמיד קל ליצור שינויים אלו ולכן אפשר לשקול, עכשי או בעתיד, גם פנייה לטיפול פסיכולוגי שיסייע בהיבט זה. ליטל
