זה מכבר יומיים אני מרגישה עצבנית,ירידה במצב רוח, אין לי חשק לעשות שום דבר החיים שלי בסדר עובדת ילדים מקסימים אבל כבר יומיים שאני מוציאה על כולם את העצבים תחושה של חוסר מצב רוח לא יודעת מה לעשות
שלום ליאת.
תנודות במצב הרוח הן טבעיות ובמקום לנסות להיפטר מהן, אני מציעה לקבל אותן בהבנה. להתבונן, לתהות מה מקורן, אך מעבר לכך- להשלים עם העובדה שיש גם ימים כאלו ולאפשר לעצמך יותר מנוחה, פעילות ספורטיבית או שיח תומך עם חברות ובני משפחה. במידה ותרגישי שתחושות אלו נמשכות לאורך זמן, כדאי יהיה לנסות להבין יותר לעומק את מקורן.
ליטל
.jpeg)
