שלום רב
אני מטופלת בתרופות פסיכיאטריות בת מרגישה קשיי נשימה ושיעולים אינסופיים בעקבות מחת נפשי( חרדות לחץ) אני גם בטיפול פסיכולוגי שנים אני בטיפולים ולוקחת תרופות,אולי זה בגלל תרופות חדשות שקיבלתי? מה הפיתרון כדי להוריד את הלחץ בעצמי?
שלום דניאל.
נשמע שאת עושה הרבה כדי להתמודד עם הקשיים, וטוב שכך. כיוון נוסף שיכול לסייע הוא טכניקות מיינדפולנס- טכניקות נשימה ושהייה עם החוויה אשר נחשבת ליעילה מאוד בהתמודדות עם לחצים ובשיפור התחושה הכללית.
ליטל
.jpg)
