בת 32 יש לי קשיי מתח נפשי ולחץ עובדת קשה גם בבית לא קל כיצד ניתן להוריד לחץ וסטרס אני בטיפול פסיכולוגי
שלום נירית,
מאחר ואת כבר נמצאת בטיפול מציעה להתייעץ סביב הנושא עם המטפלת, מאמינה שתוכלו להגיע למענה אישי ומדויק יותר.
מעבר לכך ניתן להיעזר בטכניקות מיינדפולנס אשר מסייעות משמעותית בהתמודדות עם מצבי לחץ וקושי.
ליטל
.png)
